我觉得我家的状况跟你相反
可以分享一些我们的处理方式
我出生在大家族
爸爸妈妈家的原生家庭不定时都会有中大型家族聚会
一个月一到两次。 每次大约一到三桌
聚会时都会聊彼此近况。打麻将。气氛很热络
也有几位长辈会主持气氛。有时候要陪笑
我们这辈也要分担一些准备或收拾工作
先生家庭少有这类活动
一开始接触的时候压力非常大
有时也会抱怨跟他家人相处的时间没有我家多
也曾经一起准备伴手礼有让他觉得太花钱而不开心
后来我的作法是：
1. 每次邀约时，清楚讲明事由以及重要程度
例如中秋烤肉比较不一定要去 但外婆生日尽量到这样
但决定权还是交给他，无论他怎样决定都尊重
2. 告诉他聚会当下可以怎么打发自己，也跟他讨论他可以比较自在的方法，让他不会还没去就紧张
3. 聚会当下协助他跟其他人相处
比如提示他面前的长辈是谁，帮他翻译台语，适时搞笑等。
需要帮忙的时候带他一起做
4. 他如果没打算出现，跟他讨论一个简单理由
例如要准备报告，工作很忙，要进修等
反正亲戚也不会真的去查证，打发得过去就好
5. 尊重他的信仰
我父母家都是传统拜神明的家庭
但我先生偏向基督教
回家拜拜我也不会要求他跟着拜
6. 每次出席活动结束，我都会私下感谢他花时间和我的家人相处，并赞许他主动参与的表现
经过以上的磨合
最近觉得老公对家族聚餐有找到自己应对的方法
和堂表兄弟姊妹也会一起玩
也知道自己选择大小场合需不需要出席
面对我的邀请也不会太焦虑
当然我也会乐于参加他家的活动
并请他协助我融入
他协助我以后也知道当初我协助他时费了一番苦心
会更知道其中的心意
～～～～～
以自己的经验给原po几个建议：
1. 信任伴侣的提议
毕竟他跟他的家族相处比你久
什么事情重要不重要他来拿捏应该会更适切
再者，其实身为伴侣出席聚会
其实最有压力的是带伴侣出席的原生成员
如果你先生在意不在意的都跟你说了
其实放轻松照做也许可以让自己比较轻松
2. 宗教活动其实是一个很好撤离的场合
除非你先生家庭是宗教狂热者
不然找个场合好好跟妳先生讨论一个简单理由不出席
(找个禁忌、宗教不同、体质敏感等等)
告知一两个大场合可说话的长辈。请他谅解
这样你没出席的时候，有人帮你解释就好
3. 聚会现场找自己舒服的事做
不会聊天就吃饭。不会打麻将就去看电视
电视很无聊就去帮大家买饮料
不知道怎么聊天就在旁边陪笑吃水果
看到盘子空了就帮忙收进厨房躲一下
小角落有人窝著就去附近也窝著让自己休息
不知道怎么办的时候找老公求救一下。也许可以随便找个理由先回家(不能每次用)
希望以上经验分享
可以给你一些想法