一句话，带他做运动！
我先生戒菸一年多了，这一年来体重狂飙，
他每次量体重都在那边自怜自哀，哀的我都想一巴掌打下去，
一边哀他一去不复返的体重，一边啤酒炸鸡狂吃，不胖你胖谁？
其实我很想酸下去的，但我恨别人酸我，只好忍了，
总之，当我惊觉他变成轻孕妇后，我发现我无法忍了，
马上跟他说我想减肥，看他过这么爽我会不爽，所以他也要减，
然后我们加入了有游泳池的健身房，原因一是因为我知道他喜欢游泳，
二是因为我去年大病一场，现在还固定上医院，
觉得运动的选择以不伤筋骨为主。
总之我们固定一周两次游泳，然后我跟他说，我目标是体脂降到20%，
预计每周要多消耗1000卡热量，每日饮食预计1500卡，
然后看他吃太好我会不爽，所以他只能吃1800卡，
当然，这是我看得到的部分，看不到的地方他怎么吃我就管不到了，
为了展现我的决心，就算我上的是早上九点的班，
老娘我还是每天六点半爬起来煮早餐给他吃，美其名睡觉消化的热量少，
真实的原因是监控他热量的摄取，对了，晚餐也是我煮，
至于午餐，看他是选择带便当还是外面吃，随便他，不能逼太紧。
忽然有一天，我觉得该把重训加入减肥菜单，
所以我一把抓起他的手贴在我屁股上，跟他说是不是有点扁平？
我是不是该练练屁股？争取练出一个性感的翘臀，是男人都会说是，
然后我拍案一定，发下雄心壮志，“好！那我一星期重训两次”
然后重训就带着他了，原因还是一样，看他太爽我会不爽，
总之，每周三次的健身房已经三个月了，他其实蛮乐在其中的，
因为我画了不少大饼给他，大饼就是那些超性感的健美小姐照，
“如果我这样练那样练，就可以练出这个那个。”
至于他脑中想的是以后他的老婆我会多性感，还是照片那些小姐多性感，
那就随他了。
我觉得我先生目前运动的动力是“为了有个性感的太太”，
他非常乐意当陪练，还会三不五十鼓励我“我觉得你屁股比以前翘喔”，
让我非常斜线，其实你知道我才是陪练的那个吗？
但我不能说出来，因为一样都是减肥，我说我想减肥希望他陪我，
跟我希望他减肥而我会陪他，有人就是只买单前面那个。
引述《miss0409 (yang。这么回答我了是上O)》之铭言：
: 老公前阵子公司体检报告出来
: 里面有提到体重过重以及脂肪肝
: 听说轮班的人大部分都有脂肪肝（他这么说的）
: 最近他跟朋友迷上骑脚踏车
: 一个礼拜骑一次（长途跨县市）
: 我跟他说一个礼拜骑一次根本不算运动吧？
: 他说没时间等等的
: 倒不是真的没时间，是他比较专注坐在位子上玩手机
: 家里有一台健身脚踏车
: 他说这样的运动量不够
: 我说那你可以比照外出模式骑1-1.5h
: 他回我那不一样
: 在家骑会闷我了解，但现实就是平日上班没那时间外出长时间运动
: 饮食上都自己煮还能控制
: 但最近上中班回来都带一杯大珍奶
: 大珍奶+帮他留的晚餐热量就爆了更不用谈减肥了
: 请问该怎么劝他好？
: 还是干脆最近中班的晚餐就不要煮他的了？
: 补充：他不喜欢喝水喜欢含糖饮料，吃也比较不会节制