楼主:
suzyn (苏玲)
2018-05-10 13:05:18一句话，带他做运动！
我先生戒菸一年多了，这一年来体重狂飙，
他每次量体重都在那边自怜自哀，哀的我都想一巴掌打下去，
一边哀他一去不复返的体重，一边啤酒炸鸡狂吃，不胖你胖谁？
其实我很想酸下去的，但我恨别人酸我，只好忍了，
总之，当我惊觉他变成轻孕妇后，我发现我无法忍了，
马上跟他说我想减肥，看他过这么爽我会不爽，所以他也要减，
然后我们加入了有游泳池的健身房，原因一是因为我知道他喜欢游泳，
二是因为我去年大病一场，现在还固定上医院，
觉得运动的选择以不伤筋骨为主。
总之我们固定一周两次游泳，然后我跟他说，我目标是体脂降到20%，
预计每周要多消耗1000卡热量，每日饮食预计1500卡，
然后看他吃太好我会不爽，所以他只能吃1800卡，
当然，这是我看得到的部分，看不到的地方他怎么吃我就管不到了，
为了展现我的决心，就算我上的是早上九点的班，
老娘我还是每天六点半爬起来煮早餐给他吃，美其名睡觉消化的热量少，
真实的原因是监控他热量的摄取，对了，晚餐也是我煮，
至于午餐，看他是选择带便当还是外面吃，随便他，不能逼太紧。
忽然有一天，我觉得该把重训加入减肥菜单，
所以我一把抓起他的手贴在我屁股上，跟他说是不是有点扁平？
我是不是该练练屁股？争取练出一个性感的翘臀，是男人都会说是，
然后我拍案一定，发下雄心壮志，“好！那我一星期重训两次”
然后重训就带着他了，原因还是一样，看他太爽我会不爽，
总之，每周三次的健身房已经三个月了，他其实蛮乐在其中的，
因为我画了不少大饼给他，大饼就是那些超性感的健美小姐照，
“如果我这样练那样练，就可以练出这个那个。”
至于他脑中想的是以后他的老婆我会多性感，还是照片那些小姐多性感，
那就随他了。
我觉得我先生目前运动的动力是“为了有个性感的太太”，
他非常乐意当陪练，还会三不五十鼓励我“我觉得你屁股比以前翘喔”，
让我非常斜线，其实你知道我才是陪练的那个吗？
但我不能说出来，因为一样都是减肥，我说我想减肥希望他陪我，
跟我希望他减肥而我会陪他，有人就是只买单前面那个。
引述《miss0409 (yang。这么回答我了是上O)》之铭言：
: 老公前阵子公司体检报告出来
: 里面有提到体重过重以及脂肪肝
: 听说轮班的人大部分都有脂肪肝（他这么说的）
: 最近他跟朋友迷上骑脚踏车
: 一个礼拜骑一次（长途跨县市）
: 我跟他说一个礼拜骑一次根本不算运动吧？
: 他说没时间等等的
: 倒不是真的没时间，是他比较专注坐在位子上玩手机
: 家里有一台健身脚踏车
: 他说这样的运动量不够
: 我说那你可以比照外出模式骑1-1.5h
: 他回我那不一样
: 在家骑会闷我了解，但现实就是平日上班没那时间外出长时间运动
: 饮食上都自己煮还能控制
: 但最近上中班回来都带一杯大珍奶
: 大珍奶+帮他留的晚餐热量就爆了更不用谈减肥了
: 请问该怎么劝他好？
: 还是干脆最近中班的晚餐就不要煮他的了？
: 补充：他不喜欢喝水喜欢含糖饮料，吃也比较不会节制
作者:
reinakai (睡眠不足的人生)
2018-05-10 13:06:00好像时间很多 真好
作者:
segio (初华)
2018-05-10 13:09:00如果老婆这样做老公的玻璃心不会摔碎.很棒棒
作者:
makeme (阿)
2018-05-10 13:36:00还叫的动 真好 我家的在我运动时完全无动于衷的啃炸鸡或摊著滑手游
作者:
sungtau (松涛)
2018-05-10 13:38:00这是目前看来最实际也最有用的回文了，原PO好好学学照这样做不成功也蛮难的会叫不动的，多半是没有做到这篇文章的精神
作者:
makeme (阿)
2018-05-10 13:44:00明明他才是那个婚后超重10kg的人 我标准只是想练线条 结果我都瘦了他还躺在那吃 附带效果是让我没食欲@@
作者:
Agneta (阿妮塔)
2018-05-10 13:44:00两个人一起还能培养感情 推推
作者:
straumfan (平安、健康、快乐~)
2018-05-10 13:58:00聪慧可爱的好娇妻！
作者:
Carmelo3 ( 六甲おろし)
2018-05-10 14:07:00XD
作者:
fuye12 (fuye)
2018-05-10 14:12:00推 好有智慧的方法
真的很难叫得动 曾经跟老公同个健身房 他说不去就是不去逼他反而适得其反 最后放弃 只能看他偶尔良心发现去运动一下
作者:
wan302 (我在想我的暱称 )
2018-05-10 14:34:00好厉害阿
作者:
mavisQ (cheshire cat)
2018-05-10 14:42:00好棒 btw我之前的女健身教练体脂只有23 你要20会不会太难啊
作者:
samug (勿忘初衷)
2018-05-10 14:59:00哈哈哈！聪明～～
作者:
yaokut ( )
2018-05-10 15:01:00糟糕 好喜欢妳啊 >\\\\\\<
作者:
cuteucz (放空)
2018-05-10 15:10:00这位胎胎我可以XD
作者:
Eous (Eous )
2018-05-10 15:24:00聪明而且有智慧的作法，要参考也参考这一篇
作者: ALENDA 2018-05-10 16:14:00
你们夫妻超可爱！
作者: terri1021 2018-05-10 16:22:00
运动有伴真的就比较有动力，要另一半减肥，不如陪着一起减
作者:
Sourxd (linyu)
2018-05-10 16:32:00这超棒的！
作者:
moooon ( 打滚中~~)
2018-05-10 16:51:00好有智慧唷
我老公只会嫌我肥然后又找我吃宵夜，有你这种老婆真棒加油!!
推推推~ 我们也是会一起走路/爬山/骑脚踏车/健身
作者:
fromage (cheese cake 2.0)
2018-05-10 19:02:00我也是带着另一半练，想以身作则，结果转身过去他都在休息XD还是要有自觉比较有用
作者:
chunptt (chunptt)
2018-05-10 19:05:00推！好有智慧的方法
作者:
agnel (不是天使 N  N)
2018-05-10 19:14:00推呀！
作者:
dada91431 (dada91431)
2018-05-10 19:22:00很棒的老婆～～
作者:
z560154848 (ä¸èªªå‡ºçš„溫柔)
2018-05-10 19:25:00您真是有智慧的太太 让夫妻间不伤感情就达到目标
他心里有妳所以愿意一起努力,否则他漠然摆烂就是要摊在沙发上妳也拿他没办法 加油
作者:
pigye (pigye)
2018-05-10 19:38:00男士一天1800 不会太少...吃出问题吗
作者: sabermeow (猫) 2018-05-10 20:20:00
觉得佩服，好有智慧的方法
前提是你老公也觉得自己胖也在意外表只是没行动力吧，对于完全不在意的根本无效
推文不知道身高体重就可以铁口直断1800很少是？远低于基代又怎么知道的
作者: Jiaking 2018-05-10 23:58:00
推
作者: justme7979 (处处好风光~) 2018-05-11 02:37:00
哈哈哈 妳很懂男人XD 而且很有决心毅力妳老公也很可爱 配合度很高(?
作者:
uwmtsa (补刀)
2018-05-11 04:39:00我老婆宁可睡觉也不想有翘臀 QQ
作者:
castin (**天佑台湾**)
2018-05-11 05:12:00推
作者:
tonyscat (Wall玛律呀)
2018-05-11 05:27:00超强!!
可爱！我男友四肢肌肉发达，肚子蛮大 真的很像妳说的轻孕妇XDDDD
我已经练到有翘屁了，老公不为所动OTZ他说是上健身房让他觉得很害躁，说大家目光都在看他这样
作者:
UnaBaby (晚安布布)
2018-05-11 10:17:00好可爱XDDD
作者:
lin5656 (燃烧吧火鸟)
2018-05-11 10:26:00推，我男友1月胖到快90，最近我也自主做训练维持身材，他看到我身材变好，他自己就一起动了，也开始忌口，完全不用逼迫，现在瘦到80初，还在努力中
作者:
huggy ( ：） )
2018-05-11 23:14:00推“看他太爽 我会不爽”，已笔记。XD
作者:
waspie (曾为派)
2018-05-12 09:27:00有心有推 蛮聪明的方法
作者:
Qoonie (kiki)
2018-05-15 01:29:00推推 真的是一个很有智慧的方式
作者:
newwendy (无所事事小助理)
2018-05-16 15:28:00楼上嘘的要不要左转出去健身版啊..