手机发文，排版比较糟请见谅。
我们家一周大概会煮个六、七次晚餐（假日偶尔外食），
也来分享我们的菜钱～～
带着二只小孩比较难采买大量食材，
所以我都是周末一早趁老公小孩还在睡觉时出门去买，
一次会买一周的份量。
鱼*2：总价控制不超过300元
肉1斤：约150元上下
鸡半只：220元
透抽蛤蜊蚵：总价控制不超过300元
高丽菜：一颗先算50元好了
各种菇类：不超过100元
根茎类：胡萝卜、白萝卜、大头菜、山药（可请老板切小段卖），总价控制150元内
瓜果类：挑几种买，最近市场都是二条50元
叶菜类：通常买三把，最近是三把50元
至于辣椒葱姜，菜尽量跟同一摊买，
可以问老板能不能送一些（我们这边的市场会送）。
以上取最大值加总金额是300+150+220+300+50+100+150+50+50=1370元
去costco买其余食材（价格我只记大概）
豆腐（非基因改造）一组三盒：算60
豆腐（非基因改造）一组三盒：算60
洋葱一大袋（约10颗可以用好久）：算250，一颗算25好了
鸡蛋是我们社区跟牧场直接订的红蛋，
一箱250元（约30颗，二周买一次）
我们天天吃水果，大概是控制在500元内
所以一周菜钱大概就是
1370+60+50+125+500=2105
已经有多估，但还有调味料那些没算，
所以抓2500元好了（是说调味料买了也是可以用好久）
菜买回来了，如果放到坏了没煮那就没省到，
所以冰箱整理非常重要啊，
菜买回来后会花约1小时处理保存，
鱼跟海鲜清洗干净后用塑胶袋依照每餐份量压平冷冻，
猪肉我会当天就卤起来放凉一份当天吃一份冷冻，
如果是买绞肉就分装三份压平冷冻，
菜类会用纸包起来套塑胶袋冷藏，容易坏的菜先吃。
我们夫妻算是过的比较随兴一点，没有特别详细记帐，
都是大概抓预算（每个月2万），在预算内买菜，
这样过了四年目前是觉得还蛮ok的。