: ‘老公外遇之后’
: 从老公坦承外遇至今也有好几个月了，这段日子说是我人生最苦的一段也不为过。
: 老公外遇的对象是一个年轻的酒家女。
: 这几年来老公因为客人属性的关系，一直需要去酒店应酬。
: 我从一开始的不能接受，到后来妥协到：
: ‘只要你保证不跟那些莺莺燕燕有任何私下的往来，我就会努力做到不去在乎’。
: 这一两年来我也真的练到可以慢慢接受这个现实了，
: 万万没想到(还是早该料到？)，他最后还真的在酒店出事了。
: 一开始我其实没有真的很肯定老公外面有另外一个她，只是开始觉得事情不太对劲。
: 我们相恋好几年、结婚也好几年了，另一半发生了这么大的事情，怎么不会有所察觉呢？
: 有好几个老公声称出去应酬的晚上，我莫名心慌的厉害。
: 然后老公会莫名的对我发脾气、漫不经心、对话敷衍等等等很多生活的细节累积起来
: 有一天我直接找他对峙：
: ‘你跟她在一起多久了？你带她出去过几次？你花多少钱在她身上了？’
: 可能被一向温柔的我一反常态的气势吓到、也可能他真的心虚太久了，
: 我一问他就全招了@__@
: 他们在一起大概半年、她是他去酒店这么多年来第一次喜欢上的人、他说她家境不好
: 他带她出去吃过几次大餐、他在她身上花了数十万了、然后他坚称他们没有上床。
: (我很清楚外遇者的说词都需要打折扣)
: 我问了很多很多的细节、问了很多很多次。
: 明明听到他跟她的点点滴滴会心如刀割、明明知道这样做是饮鸩止渴
: 我还是拼命的问，然后每天拿这些细节一次又一次的来凌迟自己
: 我问了老公好多次‘为什么？’
: 他说是他自己的问题、他说我很好、他说他是爱我的、他说他要这个婚姻
: 他说他喜欢过那个女孩子、他说他知道这件事是错的、他说他会跟她断掉
: 我泪眼婆娑的跟老公说：我不要因为我是‘对的’你才选择我，我要因为你是‘爱我的’
: 事情刚爆发的那一阵子，我们每天好多好多的对话、有时候理性、有时候混乱。我每天
: 都等儿子睡着后，躲在浴室里痛哭。有时候半夜莫名惊醒又哭，然后早上一起床就开始
: 默默的流泪。
: 痛苦到极致的时候，我试图鼓励自己：
: ‘眼泪总有一天会流干的，我总有一天会跌到不能再低的谷底的。然后一切就会好转。’
: 我们不曾在儿子面前说这件事情，不过孩子总是敏感的，有一天他突然问我：
: ‘麻麻你快乐吗？’听到这句话我好鼻酸，赶紧挤出一个笑容对他说：‘快乐啊！’
: 我没有去告诉任何人这件事。因为我不想让爸妈为我伤心、因为我自尊心很强，不愿让
: 朋友知道、因为我不想让别人因此对老公有负面想法。更重要的是，因为婚姻其实真的是
: 一个很复杂的有机体，里面有好多层面的感情与生活的面向盘根错节著。有时候真的很难
: 向别人说个清楚明白。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
: 尽管我的生活如常的运行着，我每天照常上班、照常跟同事朋友谈笑、照常陪儿子耍宝。
: 但我心里的暴风雨其实24小时都存在着，我可以在笑的同时，心狠狠的痛著。
: 我很认真的跟老公提出要离婚，我有一技之长不怕养不活自己的儿子。况且老公也一定会
: 付赡养费给孩子的(我们两个都深爱我们的孩子，孩子也超级爱他的爸爸)。不过老公说他
: 绝对不会跟我离婚，他说他爱我、我也爱他，事情没有要到离婚这个地步。
: 我说：‘可是我的心痛怎么办呢？’
: 我也想过干脆去了结自己的生命算了，还认真的研究过哪种方法成功率最高。但是后来我
: 才发现，我真正想了结的，是那份撕心裂肺的痛苦，而不是我的生命哪！
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
: 幸好我的生命力还算强悍，尽管心里不断重播他跟她的亲密与他曾经有多宠爱她的事实，
: 竟然还可以如常的生活下去。
: 我开始去上瑜珈课，学习在伸展与吐纳之间让自己专注在当下的自我。
: 我开始疯狂的去看书、看文章、看婚姻版，想寻求能立刻让我从痛苦解脱的智慧之语。
: 不过最后，我才体认到，哪有什么特效药呢？
: 这苦啊，终究还是得自己去熬，每一分，每一秒。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
: 老公说他很感谢我没有去张扬这件事，也很感谢我一直很理性地跟他沟通。他说这件事
: 他说再多次抱歉都不够。他说他已经跟对方断掉了，他说他会好好珍惜他本来就拥有的
: 幸福。
: 但是我还是好伤心、好痛苦、好害怕。他是不是其实根本心里还有她？他们是不是其实
: 还偷偷地藕断丝连着？我是不是永远都无法再像之前一样信任他了？没有信任的婚姻能
: 持续多久呢？如果他下次又遇上让他心动的人，会再做出同样的事情吗？外遇这种事，是
: 不是没有一次这种数字，只有零次跟N多次？
: 现在老公对我很好，我们的性生活更是比之前都活跃很多，
: 我们的婚姻似乎正在朝好的方向前进著。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
: 但是我清清楚楚的知道，这件事情我永远都放不下、也永远都释怀不了。
: 这场暴风雨会永远在我心中肆虐著，我只能期盼，那风雨声啊，能渐渐减到最小。
: ※此文为板主代Po，板主不代转信给原发文者，请不要寄信来板主信箱※
首先，我要谢谢你，愿意鼓起勇气分享
我一直觉得，婚姻板，最需要的不是闪光也不是抱怨批评
而是“跨越困难的过程”
人生必有苦有乐，所以得来不易的果实才会愈发甘美
也因为人与人间的关系很脆弱，所以经历过暴风雨，才会更懂得珍惜
你很棒，你接受它、面对它、处理它
只是最难的是，放下它
我想板友们说的，你一定都考量过，也一定都处理过
最后你决定了继续努力
我相信，你们这段婚姻，肯定是正大于负
你们才会不轻言放弃，才会愿意再试试看
如果能完全利益考量，反而就不需要痛苦了
所以，我想提供给你几种可能抒解痛苦的建议
但也正如你所说，需要时间，每一分，每一秒，都是你自己必须熬过去的
希望我的方法，能够让你这条路走得稍微顺利一点
1.情绪宣泄
这是一般人最常用的方式，不论是一哭二闹三上吊
或著是转移到购物、工作、家事等等
甚至是直接给对方一拳
当下可能会感觉好像舒缓了，但副作用却特别大
尤其是直接向对方宣泄情绪，除了减缓对方的愧疚，徒增自己的仇恨以外
对痛苦的缓解效果却非常不彰
而转移到购物或工作，最怕没有控制好，导致之后产生后悔
所以，真的不得已，最好是给自己一段限制的时间，例如10分钟
确保附近没有任何会伤害到自己的事物
把棉被卷起来好好打一顿，或著好好放声哭一场
告诉自己，就只有这10分钟，这是勇气的咒语
10分钟过去了，你就有勇气继续面对一切，而一切就会因你的勇气变好
2.抽丝剥茧
如果你是一个很理性的人，痛苦来自于你怎么也想不通的疑惑
那么你可以试着以客观的角度，手写记录分析这个问题发生的来龙去脉
从你的文章看来，你已经做过这件事了
虽然在知道更多细节的当下会很痛，但是看得愈清楚
愈能明白接下来的路想怎么走
愈能理解你和对方之间的问题是什么，以致于出现了这个缺口
如果对方也愿意跟你好好谈，这是一个比较容易让彼此回到共同路上的指标
当然，很多时候，爱情就像感冒一样
外遇的人自己常常也想不通为什么当时会失心疯
为什么会沈迷其中，为什么会这么傻
理由和借口多半都是事后想回归常轨或逃避罪恶感才找出来的
所以我不建议去讨论外遇的理由
而是把焦点放在，问题发生时的感觉
就像感冒初期发生的什么症状，如喉咙痒、流鼻水、头晕
而不是去讨论免疫力低下、劳累、压力大之类的“因”
3.知己倾诉
如果你有很要好的朋友，而且有一定的理性
愿意好好听你说，给你建议，帮你分析，或著只是静静陪着你都可以
不会义愤填膺跑去骂你老公一顿，也不会因此斥责你好傻好天真
那么，从与朋友的谈话间，你就可以慢慢厘清思绪
了解自己的痛苦何来，又可能怎么抒解
这种朋友非常难得，不会把更多的情绪加诸在你身上
也不会煽动你的情绪，更不会公亲变事主
硬要帮你讨回个公道来
痛苦的时候找他聊一聊，是很有用的
4.情感升华
痛苦是无法压抑的，愈压抑愈痛苦
既然如此，就试着面对他
你已经试过看书、看文章、看婚姻板
主要是为了厘清思绪吧，但是对情绪的缓解帮助较小
那么，或许试试其他的，例如唱歌、看小说、看戏
寻找与你情感有共鸣的事物，但是要小心
如果你因此只会感觉心更痛，那么，时候还未到
如果你跟着唱好几次，觉得每次的情绪都像随着歌声飞到远方
或著是看完小说感觉原来自己并不孤独
那都可以试着用这个方式来缓解自己的痛苦
5.正大于负
这应该是最有效，但也最困难的
而且不是你一个人可以完成的
但是我看，你们已经在这条路上了
简单的说，就是努力创造更多快乐的回忆
淡化痛苦的回忆
人类的本能是会消灭痛苦的，时间过得愈久
痛苦的回忆就会愈淡，甚至转换成一种忧伤
而忧伤可能又伴随着快乐
如果有十几年前的痛苦回忆忘不掉
往往是因为自己害怕忘记
因为怕自己忘了，会让自己再度经历到那种痛苦
这其实就是现在最大的难关
不敢忘，不想忘，怕自己忘了就会再度受伤
所以痛苦就继续如影随形
我们都知道，过去发生的事情无法改变
未来的事情无法预料
我们永远都只能活在当下
当下感受到的快乐，才是最真实的
就像现在感受到彼此的体温，想到差一点就会失去
彼此就更会珍惜彼此，我想这也是为什么你们现在会比过去更能享受的原因
努力忘记那些
夜深人静，突然侵袭而来的过去梦魇吧
就像李宗盛那首“给自己的歌”
但是你不是一个人，你可以抱着他，感受真实的体温
对他而言，这也像梦一样，他确实也差点失去你
不要去臆测他的好，也不要将你们之间的互动归因于曾经的错误
不管他对你好是不是出于愧疚，或着你对他好是因为想忘记疙瘩
别忘了，当下的你们，是珍惜彼此的
你们已经度过了一条急流，但是选择了不放手
那么，就抛开那莫名的恐惧吧
你们一家人，可以走得更远
祝福你！