※ 引述《akane0802 (阿咖内)》之铭言：
: 是否同意记者抄文：NO
: 目前算是远距婚姻中
: 老公在美国做无薪观察员
: 我则在加拿大工作存钱
: 希望能够尽早过去团聚
: 这半年来总是容易忧郁
: 很容易觉得自己很废
: 没有办法尽快达成自己的期望
: 工作上也不是很顺
: 有点像是为了存钱、毫无成就感
: 老公一方面希望我能充实自己
: 但我真的很难开拓想做的事及兴趣
: 也因此觉得
: 老公应该觉得自己的老婆这么不上进
: 应该很困扰吧
: 这一两天出现很多不好的念头
: 想要把自己的财产做一个转移
: (不管是给娘家还是老公)
: 然后结束自己的生命
: 在这之前还要先把签好的离婚协议书寄给老公
: 让他在我走了以后可以回归自由
: 我这种废柴，似乎留在世上也没有用
: 不过想归想
: 我可能还是没有勇气吧........
: 要怎么样才能让自己在这段关系中
: 重新获得自我的肯定呢?
鲁大叔对你有以下几点建议:
1. 去作作心理咨商，让专业医师评估，
有时候忧郁倾向是生理影响心理，
就像感冒发烧一样，很普通的事，
看个医生，吃个药就好了。
但妳摆着不管它，不去正视它，
就有可能让情况变严重。
2. 先想想怎样的情况你才会觉得自己被肯定?
要变很漂亮?要赚很多钱?
要很有能力作好很多事?
也许每个人要的都不一样，
但鲁大叔有一个每个人都有能力作到，但却不是每个人都作得到的充实自己的方式,也许
你可以参考看看:
就是分享自己的爱跟欢笑。
每天给你身边的人一个微笑，
也许是对为你服务的人的一句谢谢，
也许是对你身边的人的一句赞美，
或是给妳爱的，在意的亲友一个拥抱，
再搭配上妳甜的迷死人的微笑，
一定会让很多人开开心心一整天。
也许只是一块钱，
也许只是一件旧衣服，
也许只是举手之劳，
试着去帮助身边需要帮助的人，
当然，还是搭配只有妳专属的，
世界独一无二的微笑。
让自己习惯微笑，也试着把微笑散播出去，
你会发现，微笑是会越给越多的。