※ 引述《nicodaniel (挫赛王子)》之铭言：
: 大家好！！
: 有件事情困在心里许多，一直没有想到解决办法
: 我和老婆结婚一年多，感情融洽
: 但令我困扰的是，两人在交往时
: 时常相约周末出外运动，骑脚踏车，或是爬山
: 但婚后，平日两人却各自忙于工作
: 假日，也要去各自的老家陪伴家人
: 根本无法抽出时间运动，一直吃不运动的后果
: 导致两人体重直线上升，体力也渐渐下滑！
: 想请问各位版友，婚后是如何调配时间？
: 让彼此都有时间能运动，维持良好体态与健康呢？
: 真的不想一直胖下去啊！！
只要你肯运动 在哪都可以运动
我跟我老婆 反而是婚前没什么固定的运动习惯
一开始是拍婚纱的前一个月每天都跳郑多彦30分钟
结婚后 因为没小孩 所以我们都有安排晚上的活动
她去上日文 英文课时 我就在附近的健身房运动 现在健身房真的有够多
9点多回家后 也会一起跳TABATA
然后就洗澡 看看电视 睡觉
每天运动30~60分 能持续就很不错了
因为我俩都是办公室文职人员
30岁后代谢真的变差 有运动习惯真的是必要的
饮食也要避免吃饱 高油高糖高钠的食物尽量少吃