※ 引述《fionatsai7 ( )》之铭言：
: 我是第一胎，宝宝现在1M20D大，生产后住月子中心及返家后请了一阵子月嫂帮忙，所以
: 实际我独立一个人照顾宝宝才第五天。
: 生产前老公说让宝宝跟我们一起睡主卧（但宝宝睡婴儿床），刚回家后宝宝跟月嫂睡在小
: 孩房。
: 可能是老公感受到若同房这样他睡眠品质会变差，加上他睡觉不能有一点光线，这样我无
: 法看到宝宝，月嫂离开后我们决定分房让我跟宝宝睡，他睡主卧。
: 但这几天下来，我发现我心情越来越差，除了自己照顾宝宝的压力，老公更是让我火大，
: 他回家后会帮忙一些家务及宝宝洗澡，但基本上滑手机跟看电视还是占掉他大部分的时间
: ，半夜宝宝哭闹（有一两天甚至整晚不睡）他都充耳不闻，这让我觉得心理不平衡，更别
: 提月子中他还邀请朋友到家里打牌，又跟朋友开趴，我都没多说一句，但我心里觉得为什
: 么我的生活完全改变了，但你却可以一样自由？
: 我觉得这样下去我积在心里的怨念只会越来越多，老公有些时候你一讲他他就先不爽，再
: 继续讲下去就一定吵架，但真的很茫然，这样分房要分到什么时候？就算跟宝宝搬回主卧
: ，他不起来我心里应该只会更生气吧？
: 想请教大家怎么调适自己的心情，因为宝宝分房睡的话还回得去吗？真的好想好好解决。
就算某楼建议回去上班情况也不一定会改善，因为下班假日还是要自己带小孩啊，有小孩
后真的是很难有睡饱的一天
小孩是夫妻的共同责任，建议原po好好跟老公沟通工作的分配
我小孩两岁了，这两年我也是不断跟老公磨合，不管是产假中全职带小孩还是上班后，我
都要求老公一定要帮忙，不一定是要做什么做什么，光是老公分担换尿布跟小孩玩，看到
他们开心相处的模样自己当妈后产生的忧郁情绪都会改善不少
试着找出老公擅长的事情，例如我老公很会剪小孩指甲跟刷牙，那这两件事就是他们的专
属时光，老公不会帮小孩洗澡那就帮忙擦干跟穿衣服
平时在保姆那都是瓶喂回家亲喂，那爸爸就负责洗奶瓶让妈妈专心喂奶等等诸如此类的
当然大部分男人都较难进入已经当爸的情境中啦
像我老公到现在还是常常出槌呀，像最近迷上欢歌天天唱歌唱到忘记泡奶，让我发飙一次
就不敢了
不过这是他的休闲娱乐，只要把份内工作做好，女儿睡着后他要唱到多晚我都不会为难他
不过新手爸爸比妈妈还需要鼓励跟建立自信心，就算爸爸学习过程没有办法做得像妈妈那
么好，也要用力鼓励他然后事后等心情好再建议他怎么改善更好更棒，如果当下啧了爸爸
一声，可能他再也不愿意碰了（我老公第一次帮女儿洗澡我啧了一声从此他再也不帮忙洗
澡，让我懊悔到现在）
新手妈妈加油，这只是开始的关卡，内部整装好才能共同对抗外来敌人啊