这位人妻妳好，我最近看了2本书，也许可以跟妳或大家分享
第一本是轻松驾驭意志力
这本书主要是说，人的意志力是有限的，很容易消耗，这边用完
那边就不够用，这就表示人类就因此而摆烂吗？也不是这样子讲
而是这本书有用一些科学化的方式教大家如何训练意志力，抵抗
一些诱惑。
第二本是为什么我们这样生活那样工作？
这本书主要是说为什么人类的习惯会那么难改，为什么明明下定决心
要培养好习惯(比如看书或运动)，或是戒除不好的习惯(比如抽烟或喝酒)
而那么难做到，当中有提到一点就是，人类会因为某些情境，而触发某些行为
举例:一个人正在减肥的人坐在电视前，很容易禁不起诱惑而吃零食
为什么会这样？这是因为他还没减肥前，就习惯坐在电视前吃零食
而即便他下定决定减肥，但是因为又坐在电视前，这个情境又触发他吃零食的念头
，如果他白天工作很顺利没加班，那么晚上剩下来的意志力也许可以抵抗零食诱惑
如果白天工作不顺利狂加班又被主管狗干，那么他的意志力将所剩无几，于是就崩溃
狂吃零食。所以这本书有教我们一个替代路径来替代吃零食行为来成功减肥。
所以我觉得妳现在可以做就是先暂时不要阻止他抽烟(至少不要在妳和小孩面前抽)
去买那2本书，妳看完后请他随身携带一本笔记本，请他抽烟的时候，记下
日期、时间、心情、地点，以及当时他的想法，然后每天你们就一起观看这
本笔记，体会老公的心情，然后妳再用这2本书提到的技巧跟老公讨论要怎么
开始戒除掉吸烟。如果当老公正面临工作不保的压力而老婆又不谅解想要怎么
惩治，这反弹的力道可能会难以想像，祝福你们可以共度难关。