[讨论] 如何有效跟另一半沟通健康问题

楼主: Readmore (认真就输了)   2014-07-16 13:59:17
一晃眼结婚快要届满三年了,常来婚姻版取经以及检讨自己,
这几年虽有小风小浪,倒也平安渡过。
老公算是理性好沟通的对象,经过婚后一段日子磨合,我们已经很少吵架,
有争执也是其中一个人冷处理,等情绪过去再好好相谈,我也很满意我的婚姻。
唯有一点实在让我很担忧,尝试过一些方式无效,想上来请益婚姻版前辈,
有无更好的建议。
老公身高约175cm,体重有105kg,婚前因为追我有瘦到80kg,但是偏偏我们都爱美食,
所以婚后马上又爆增到破百,他的健康一直让我很担忧。
我观察下来,我跟他食量差不多,我没有胖,他却一直胖的原因有几点:
一.三餐不正常。有时候一天只吃一餐,然后那餐吃爆多。(通常是晚餐>_<)
二.吃饱就坐着不动。(我吃饱习惯起来走动走动,老公说吃饱无法动)
三.抗拒不了垃圾食物的诱惑,有时会把零食当正餐。
除了体重过重,他的饮食观念也不太正确,这跟原生家庭有关,像是没有有效期限的观
念,我也不是很龟毛的老婆,过期几天我还可以接受,但是有时候是过期一两个月....。
通常我在东西还没过期的时候会努力帮忙吃,或是提醒他,但是对于不在乎有效期限的
人来说,过期不过期没有差别。所以到后来我就放弃了,东西放著,他爱吃让他去吃...
我也不想去帮忙消耗了。(我不会主动购买,通常是人家送或是他买的)
我很爱我老公,我们个性跟价值观也很难得的磨合到一个很刚好的阶段,我非常希望他
可以陪我久久,我公公有过大肠癌的病史,这些因素和老公的不良饮食,都让我很担忧。
我尝试过把我的心情跟他说,或是好言相劝希望他三餐正常,但是他总是回复工作忙碌,
有时候一忙就错过用餐时间了,我也不好说什么。早上有时候想帮他一起带个水果,他
也不爱吃,让我感到很无力。
我通常都是好好跟他沟通,因为他也是快40岁的人了,我想我很强硬的做什么,
他也可能不会接受,真的好苦恼喔!不知道有没有人有比较好的经验分享呢?
作者: seagreen2005 (对的时间,对的人。)   2014-07-16 14:00:00
想尽办法拖着他出去运动……我当初也是不爱动被拖着现在习惯就会自己想运动了@@aaa
楼主: Readmore (认真就输了)   2014-07-16 14:07:00
s大,我也想,婚前我们常去爬山,可是现在我是职业妇女又是有双宝的母奶妈妈,我的时间几乎都不够用了>_<
作者: lovefu (米娜)   2014-07-16 14:21:00
看中医
作者: kent (老肥宅)   2014-07-16 14:23:00
让他再追你一次...............(误
作者: batty32013   2014-07-16 14:34:00
我老公之前也是体重破百,结果前2年小中风了,真的要注意身体健康
作者: iamwsp (zero fish)   2014-07-16 14:37:00
过期品你就偷偷丢掉吧!不晓得双宝几岁,可以全家一起去运动啊!有时小孩讲比老婆还要有用-_-
楼主: Readmore (认真就输了)   2014-07-16 14:41:00
楼上i大,我老大一岁半,小的才刚出生20天...>_<另外过期品我丢掉他会不开心,他觉得他吃又不是我吃丢掉他的东西而没有询问他,会让他感觉到不尊重我的问题是请益各位,有没有什么办法可以让老公自觉健康的重要,我觉得他没有自觉,我怎样盯或提醒都没用
作者: cleanfif (克宁)   2014-07-16 14:46:00
请他去健康检查吧!有时候怎么讲都没用,要健康出现警讯才有效!
作者: YU5408 (古意人)   2014-07-16 14:51:00
如果尿尿的时候看不到宝贝,应该就会去减肥了吧
作者: bwl (孤独不等于寂寞)   2014-07-16 14:51:00
小宝才出生20天,你还是先坐好自己的月子吧,不急着在这时谈
作者: pastoris (tu es ma came)   2014-07-16 14:52:00
趁公司健检红单来时打铁趁热 我老公187/100 /_\ (泣)
作者: bbbkk (bk)   2014-07-16 14:52:00
有三高吗?
作者: bwl (孤独不等于寂寞)   2014-07-16 14:52:00
老公的健康问题。还是他有出现什么症状让你忽然觉得这很重要?
楼主: Readmore (认真就输了)   2014-07-16 14:53:00
三高一定有的,只是没有超标很多。因为我们二女儿来报到,我觉得健康很重要,其实困扰我很
作者: pastoris (tu es ma came)   2014-07-16 14:54:00
我最近的新增方案是 周末强制带出门运动2小时
楼主: Readmore (认真就输了)   2014-07-16 14:54:00
久,也沟通过一阵子没用,趁月子期间有空上来请教大家
楼主: Readmore (认真就输了)   2014-07-16 14:55:00
如果硬要说什么症状,就是胖很容易疲倦,我们之后要面对夫妻下班对抗双宝,我需要一个好队友啊Q_Q
作者: bwl (孤独不等于寂寞)   2014-07-16 14:55:00
所以就是坐月子没事才把以前一直搁著的事情拿出来想囉?(笑)那我建议你拟定一个短-中-长期的减重计画表
作者: fatimalucky (777幸运)   2014-07-16 14:57:00
帮他排个健检吧!有异常的地方就要注意了
作者: pastoris (tu es ma came)   2014-07-16 14:57:00
找个信任的临托保母 死党父母原保母都好因为我觉得父母拥有健康更重要
作者: eva19452002 (^^)   2014-07-16 14:58:00
跟他说有运动的男生,比较有男性雄风
作者: bwl (孤独不等于寂寞)   2014-07-16 14:58:00
短期先从你自己开始,不要吃垃圾食物或大餐
作者: eva19452002 (^^)   2014-07-16 15:00:00
不然就给他看这个 http://0rz.tw/7Ar0N
作者: bwl (孤独不等于寂寞)   2014-07-16 15:00:00
吃同样东西没有胖不代表你就比较健康,有可能是你身体吸收不好
作者: pastoris (tu es ma came)   2014-07-16 15:00:00
哈哈哈 楼上 这种说法要非常有技巧呐
作者: bwl (孤独不等于寂寞)   2014-07-16 15:02:00
他身体吸收比较好~ 再来就是你说"胖容易疲倦",我持保留态度因为我老公跟妳老公一样175,体重62~63,也是很常疲倦啊医生的说法是,疲倦是身体太过劳累的警讯,至于是否因为外表胖瘦,要经过详细的身体健康检查才知道呦。
作者: sariellu (晋级的人生)   2014-07-16 15:10:00
我也懂原po的担忧...老公也很爱吃重咸重油讲不听
楼主: Readmore (认真就输了)   2014-07-16 15:11:00
谢谢楼上b大和其他楼友建议
作者: sariellu (晋级的人生)   2014-07-16 15:11:00
跟原生家庭真的有太大关系!我婆婆每次都买一箱零食给我
作者: bwl (孤独不等于寂寞)   2014-07-16 15:11:00
我自己的经验是,健康的一方养成习惯后比较容易影响另一方
楼主: Readmore (认真就输了)   2014-07-16 15:12:00
我会再带老公去做更精密的健检
作者: bwl (孤独不等于寂寞)   2014-07-16 15:13:00
如果是我会先把自己月子做好,看中医调身体~让老公看见我健康
楼主: Readmore (认真就输了)   2014-07-16 15:14:00
我也是不变的饮食清淡、不吃零食。也改变不了…
作者: sariellu (晋级的人生)   2014-07-16 15:14:00
我要跟原po握手了....同样困扰求解...囧更惨的是我竟然会为了让老公开心妥协买糖果饼干....
作者: bwl (孤独不等于寂寞)   2014-07-16 15:18:00
嗯嗯,R大还是先帮老公安排详细健检吧~ 才能对症下药^^
作者: pastoris (tu es ma came)   2014-07-16 15:18:00
再看一次文章 我想会不会是营养不良及压力造成的肥胖
楼主: Readmore (认真就输了)   2014-07-16 15:19:00
S大,我之前跟你一样,因为老公说他上班很累,吃可以让他抒压,所以我都会舍不得,纵容陪他去吃大餐。但是这只是造成恶性循环,我现在会说我没胃口,或是找其他好吃但是份量不会太多的小吃打发他...
作者: pastoris (tu es ma came)   2014-07-16 15:20:00
那么 可能要改善 藉吃达到心里满足的loop
楼主: Readmore (认真就输了)   2014-07-16 15:23:00
面对这个loop..我的做法就是转移注意力,但是只是短暂的白天我们各自上班,他也会跑去乱吃,或是车上屯零食
作者: bwl (孤独不等于寂寞)   2014-07-16 15:47:00
我之前也有类似压力肥的症头,吃很少但一直胖,离职后就好了所以要有健康的身体,心理也是很重要的~~
作者: petitebabe (petite)   2014-07-16 15:52:00
我也有这困扰...老公什么都好就是有点胖阿我老公不会主动吃零食 但是他食量真的太大了@@
楼主: Readmore (认真就输了)   2014-07-16 15:56:00
X呜…有没有减肥成功的人可以分享一下,希望另一半怎么协助,还是怎么做才能甘愿健康减重啊
作者: pastoris (tu es ma came)   2014-07-16 15:58:00
压力胖很麻烦哩~ 我老公其实运动饮食观念不错(曾校队)这二年胖了快20公斤 我怀孕陪我胖 生完后陪小孩一起胖XD
作者: bwl (孤独不等于寂寞)   2014-07-16 16:03:00
我减肥不算很成功,但我会希望另一半健康就是最好的协助^^
楼主: Readmore (认真就输了)   2014-07-16 16:06:00
婚后老公胖20公斤+1…(无言中)b大,谢谢妳!: ) 我也会好好照顾自己!
作者: petitebabe (petite)   2014-07-16 16:09:00
老公从追我到现在也胖了20KG...
作者: bwl (孤独不等于寂寞)   2014-07-16 16:13:00
我是跟我老公从10年前交往到现在胖了20公斤(掩面)
作者: amy200 (Angela)   2014-07-16 16:27:00
拉他去运动+1
作者: sparkling214 (优格)   2014-07-16 16:39:00
不逛卖场,不看食记,团购。慢慢就会少吃很多零食了就说想要一起陪孩子长大…因为我跟老公说我的遗憾就是爹没看到我出嫁希望女儿以后也不要有这个遗憾,夫妻都要更珍爱身体
作者: yiro (小峱峱分身的orz 我现在)   2014-07-16 16:44:00
会胖跟体质有关...妳老公的三点我都中但我还是过瘦而我老公也是小孩生了之后不断变胖 多了10kg以上都搞不懂到底谁生小孩*_*我老公看完体检报告还很得意的说:还好嘛 没想像中的严重我都放弃了...
楼主: Readmore (认真就输了)   2014-07-16 16:51:00
我没法放弃,我觉得另一半的健康才是我最大的幸福T_T
作者: vincehuang (小郎君)   2014-07-16 16:52:00
只有两条路 1.离婚 2.等他大肠癌病发
作者: yiro (小峱峱分身的orz 我现在)   2014-07-16 16:54:00
说真的 这跟戒菸一样 本人没自觉旁人做什么都没用...
作者: pttnews (PTT新闻)   2014-07-16 17:53:00
不要去量贩店,会吃下过多食物
作者: eva19452002 (^^)   2014-07-16 18:00:00
人都是犯贱的,一定要失去健康才在那边后悔
作者: flamedevil (韩哥 不要哭~~~Q_Q)   2014-07-16 18:23:00
自爆才会觉醒+1gundam 都这样演 ~(疑?)
作者: nora1813 (nora)   2014-07-16 19:07:00
跟他说:老公你瘦下来比较帅 希望他去运动
作者: superweman (徐娘)   2014-07-16 19:15:00
一样一样慢慢戒,先戒吃消夜,那要找另一活动取代、可改成照顾小宝或陪大宝散步健走,天雨改说故事或玩。要做记录,不要一下改太多。
作者: trueblend (一个目标)   2014-07-16 19:41:00
在家里放两台椭圆交叉机,两人一起用
楼主: Readmore (认真就输了)   2014-07-16 23:35:00
谢谢!以上都笔记!谢谢你们的建议
作者: aivi0926 (白釉)   2014-07-17 00:07:00
还以为看到我老公(Q_Q)怀孕以来我体力变差,他也跟着我躺床,身高体重都好接近原po老公,但是又不想和婆婆一样每天碎念他(他已经练满空耳lv.10了吧),现在只祈祷体力快回来,好拖他去运动!
作者: amber0306 (amber)   2014-07-17 20:08:00
我先生阿姨的女婿55岁,因为没注意自己的健康,大肠癌死了,讲这个案例给他听吧!
作者: joving (joving)   2014-07-17 21:58:00
有心运动的话,随时都可以运动,半小时也可以,心态改变吧
作者: tempting (爆肝)   2014-07-17 22:42:00
自己煮饭尽量不外食,去大卖场买东西写下需要买的东西,其余不买
作者: Nono1986 (竹子姐)   2014-07-18 03:53:00
先买保险

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