※ [本文转录自 regimen 看板 #1XSGtEfS ]
※ 引述《aduxu (流星)》之铭言：
: 近期因为我转职的关系，不用朝九晚五绑在公司里
: 也多了些时间可以固定陪我爸去洗肾
: 之前都是由我妈或看护轮流跟他一起
: 陪他去之后，看到他完成洗肾后整个人都很虚
: 脸上都没什么血色，很疲惫的状态也是让人心疼
肾不好易掉发、腰痛！黑豆等9食材帮你养肾
https://www.edh.tw/article/10129
我自己是每天有喝一杯"无糖黑豆浆" (当饭后饮料)
因为我体质偏寒 有过敏
所以一天只能"喝一杯" (黑豆性寒!!!!!!)
黑豆浆也能养肝 (我吃黑豆的主要目的)
一举多得喔~~
我自己做黑豆浆 没有滤掉渣渣 (感觉很浪费~~)
喝到渣渣时 都有加水 杯子摇一摇 一起喝干净~~
不必加糖 (喝久 自然习惯 还能感觉到豆香~~)
ps. 黑豆浆做法与喝法:
1. 八分满或一米杯黑豆 泡水 放冰箱 (四小时)
2. 洗净 打成黑豆浆 放入电锅煮
(水是锅子的2/3 一边底下垫一支铁筷子 豆浆才不会一时过热 溢出锅子)
3. 煮好的豆浆 有点过度浓稠 (因为水只加2/3锅子的份量)
放凉后 直接放冰箱冷藏 (可喝3-5天)
不可在豆浆"煮熟后" 还自行加水 放冰箱 (容易坏 变质)
4. 每天要喝时 倒半杯"浓稠"黑豆浆出来
这时 再自行加一半冷开水稀释 拌匀一起喝