[食谱] 橙香杏桃能量球 - 快速全素点心

楼主: kk339248 (桶子葉)   2019-03-06 07:26:40
Blog图文:https://www.barrelleaf.com/orange-apricot-energy-balls/
清新的橙香滋味,结合坚果与种籽的香气,
享用这个 橙香杏桃能量球 让味蕾尝点春天的滋味吧!
橙香杏桃能量球 Orange Apricot Energy Balls
最近因为在处理网站的一些事,觉得手忙脚乱,
但生命中还是绝对少不了点心。
这一阵子最常做的就是燕麦能量球,而这个橙香杏桃能量球就是其一。
全植物.全素 Plant-Based, Vegan
我很喜欢做能量球,它需要的食材不多,
且为纯素点心。而会被称为“能量球”(Energy Balls),就是因为它真的能给你满满的能
量。
直接这样说似乎很没有说服力,但如果你听到它主要的食材,
应该会稍微有认同感;能量球主要就是由坚果、燕麦片、果干组合而成的,
而这次还融入了种籽,除了让它的滋味更有层次外,
也让它的未描绘出的营养成份表更丰富。
春天的滋味 The Flavor of Spring
我很喜欢制作、享用燕麦能量球,
除了听它的名字,似乎就能得到满满的能量之外,
也因为它的口味可以很多变化,让人永远吃不腻。
这次的发想是“春天”。从今年初就又的时间飞逝之感,
也渐渐感觉到春季即将来临。
春天,好像就代表着“新的开始”,
许多植物会在冬天凋零,春天开始重新成长,
也让我想着,让味蕾尝得新的滋味吧!
所以这次不是巧克力、也不是花生酱 (笑),
而是用春季的水果:橙橘与杏桃。
但当然,如果你像我一样是巧克力控、花生酱控,
想制作这两个口味,可以制作我先前分享的 可可能量球 与 花生酱能量球。
可可能量球 - https://www.barrelleaf.com/5-ingredient-cacao-energy-balls/
花生酱能量球 - https://www.barrelleaf.com/no-bake-oatmeal-energy-balls/
这个橙香杏桃能量球故名思义有着橙橘的果酸甜滋味,
同时又有着杏桃的蜜甜滋味,口感上有着我喜欢的燕麦片咬实口感。
这次是使用我的常备品:有机无糖杏桃干
(https://www.barrelleaf.com/costco-bio-dried-apricot/)
真的觉得它给了这个能量球一种其它食材无法取代的深层滋味。
超简单! 免烤、快速 Easy, No-Bake, Quick to Make!
一样的,制作这个能量球非常简单,你需要一台食物处理机 帮你的忙就是!
而且因为它不需要烤,所以制作上也不需要多少时间,很快就能完成。
最后成品的大小也取决于你,我通常都是抓约一大汤匙的量,
但如果你喜欢大口咬的感觉,换成两汤匙也绝对没问题!
记得第一口品尝这橙香杏桃能量球时,真的有一种新颖感。
或许也是因为我不常吃橙橘口味的食物吧,但… 它真的和常见的能量球有着不一样的韵
味。
口说无凭,那么… 来动手做吧!
橙香杏桃能量球
作者 Author: 桶子叶 Barrelleaf / Nora Hsu
食材
20 g 去籽椰枣干
20 g 杏桃干 (建议使用有机, 未硫化的)
45 g 传统燕麦片, 注*
1 Tbsp 新鲜橙汁
1/4 tsp 天然橙精
25 g 杏仁 我喜欢用平底锅先煎烤过
25 g 葵花籽 , 我喜欢用平底锅先煎烤过
1 小撮 盐
特别器具
食物处理机
步骤:
1.将杏桃干大略切成小块,浸泡于橙汁中,约 5 分钟
2.接着将去籽椰枣干、浸泡的橙汁杏桃干一起放入食物处理机中,搅打细碎、产生黏性
3.加入其它所有食材:燕麦片、橙精、杏仁、葵花籽、盐,继续搅打至混合物逐渐黏成团
4.将混合物从食物处理中挖取到大碗中,用叉子稍为混拌,确认混合均匀
5.取约 1 大汤匙量的混合物,塑形滚成圆球,重复此动作至全部混合物用完
6.制作完成即可享用,我个人喜欢冷藏过后冰冰的吃!
注*
保存:剩下的放入密封盒中冷藏保存,约可放 1 - 2 星期
传统燕麦片与即食燕麦片的差异 -
https://www.barrelleaf.com/rolled-oats-vs-instant-oats/
Bon appétit! :)
食谱索引:https://www.barrelleaf.com/recipe-index/
By 桶子叶的吐司记
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作者: witchesther (雪山春晓)   2019-03-06 11:43:00
推全素点心 <3
作者: cheerful06 (cheerful06)   2019-03-09 14:21:00
感谢分享~~~
作者: chen06 (chen)   2019-03-13 11:38:00
感谢分享
作者: panpan760215 (pan)   2019-04-07 01:31:00

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