[问题] 补充蔬菜营养？ dharma PTT批踢踢实业坊

楼主: dharma (é”) 2017-09-13 22:25:55

[问题] 问题类型-……
(问题类型：饮食)

EX：
[问题] 饮食-补充蔬菜营养
虽然外面卖吃的餐点
或多或少都有一些蔬菜
但份量还是太少
超商卖的生菜沙拉又少又贵
请问吃蔬菜胶囊那种保健食品
适合吗？
或是有干燥蔬菜这种产品？
不是为了减重
只是为了补充摄取不足的蔬菜营养
thanks

作者: zvezda (star) 2017-09-13 22:33:00

不要迷信保健品另外干燥蔬菜经过加工很多养分已流失

作者: luismars (ㄚ卜) 2017-09-14 00:51:00

一两天吃颗综合维他命就够啦...超市有卖脱水高丽菜和海带芽，不过只是增加口感没啥营养

作者: shadowless (....) 2017-09-14 17:40:00

前阵子偏食严重身体跟心脏都不舒服大量吃了好几天蔬果才好起来我也有吃维他命但是没用我感觉还是吃新鲜的比较有效

作者: emmaloa (Thank U ♥My Luv) 2017-09-14 20:48:00

纤维可以吃燕麦，granola等等…

作者: qmaning 2017-09-14 21:45:00

真的新鲜的好

作者: mayoxx (自愿戴上镣铐起舞) 2017-09-19 00:12:00

每天吃水果呢？苹果香蕉都是非常好买又方便吃的呢

作者: lf2zxc369247 (lf2zxc369247) 2017-09-28 12:40:00

减肥是少吃精致淀粉，与油脂过高的食物还是吃新鲜的蔬菜吧~啊啊看错...拍谢

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