: 推 shuai: 180/70会太瘦吗？蛮标准的啊，bmi=22 12/16 17:03
: 推 kagura0205: XD...感觉我也被提醒了 12/16 17:03
顺便回一篇
偷偷骗点数
我们吃素的
不论男女都要记得有空练肌肉
男生如果大腿内侧肌肉量不够造成肌耐力不足,以后勃起会困难
女生如果大腿内侧肌肉量不够造成肌耐力不足,以后会漏尿
这只是一小部分
还有肌肉量不够,会造成走路关节容易疼痛
抵抗疾病也比较不容易
吃素的人建议要多多练重训,不要光有氧~~~
把我们身体撑起来的不只是骨骼,还有更重要的是核心肌群
记得每天都一些牛奶或豆浆...保持蛋白质摄取均衡...