当初因为产后忧郁症开始看身心科，医生开过情绪药/镇定剂/安眠药给我，现在完全没有再吃情绪药了（百忧解/乐复得/克忧） ，镇定剂留着经期前偶尔吃，基本上也没在碰。
睡眠的部分，曾经要吃到两颗史蒂诺斯+一颗安宝宁+一颗立舒定，现在戒掉史蒂诺斯和立舒定了，
想要戒掉安宝宁，医生表示一颗安宝宁等于两颗赞安诺，现在医生帮我开的药单是两颗赞安诺+美舒郁（备用药），前阵子减了0.5颗赞安诺会早醒而且睡不回去，身体又怪怪的，目前维持两颗赞安诺睡觉。
还有再搭配针灸，中医，运动等...目前卡关。
医生和朋友叫我缓缓，说我太急着戒了，最难戒的其实是史蒂诺斯，只是连续挑战几次都失败难免有点沮丧，看到网络上大家都说赞安诺很难摆脱就越来越害怕，请问有人渐进式没有戒断作用的成功告别赞安诺吗QQ