一开始是因为工作压力大,半夜还被挖起来所引发的
一个礼拜大概发作3-4天,都是半夜起床后就睡不着到天亮
白天精神非常差,中午也睡不着,呈现很紧绷的状态,十分疲累
偶然碰到一家帮人滑痧,整个背部跟颈部都非常严重
滑完发现可以一个礼拜都一觉到天亮,又去找了她大概五次后
他关门了,但我的状况却改善了,持续了约半年
半年后我又发作了,又开始过着我痛苦的日子
总是要去给人按摩,可以换来一两天好睡的日子
半夜起来,我就自己拔罐,让自己容易入睡点
但又苦无找到会刮痧的师傅,只能这样撑一天是一天
最后在一次机会,参加跑步,但我其实是走得比较多,跑得很少
约有运动一个钟头,我发现我比较好睡了
但若无跑步,就又开始了
而已似乎我的失眠症跟有抗药性似的,原本走路一个小时可以撑一个礼拜
后来变成要天天走,最后演变成天天走也没感觉了
后来演变要用跑的,5分钟...10分钟这样加上去
我在想是不是跟我跑时候的心跳要多少,不知道是不是有关
最近友人介绍我喝养命酒可以改善
但酒也是有抗药性,喝完会感觉头会有抽动的感觉,不久就想睡了
但会从第一瓶只需20CC就够了,第二瓶变成要40CC
以上是我的心得分享
虽然还没完全改善
像这一两个礼拜又发作
要起来喝第一杯养命酒,回去躺
没用,再喝第二杯
失眠的夜晚:
半夜没睡好觉,躺在床上的时间真是很难熬
又累,又想睡,却又睡不着,脑袋瓜就会自动开始翻着白天的旧帐
想着白天谁用言语刺伤,就会一直环绕着
我想睡不好觉,很难不并发忧郁症耶
真的很危险啦><