我通常都11点入睡，几乎躺着不到5分钟就入睡，
这几天我在睡前有做些暖身运动，
空中脚踏车或伸展不是很激烈的那种(但心跳会加速)，然后就睡着了...
原本是想说能不能借由运动改善长期睡眠多梦，
但是多梦没有改善反而在半夜3.4点都会自动醒来，
但醒来后顶多去上个厕所(但不是因为尿急才醒来)躺不到3分钟又睡着(又继续作梦)
以前从来都是一觉到天亮的，这几天都会半夜醒来觉点有点反常那样
不知道这是什么原因造成的呢？有可能是身体器官有毛病吗？

我也是，但我更早，我都是半夜1,2点会起床 XDDDD