本身就有熬夜看球的习惯
自认在调节睡眠时间上还算有经验
但最近的世界杯足球赛到目前为止几乎是场场都看
很怕在结束以后，每天这种凌晨三、五点睡觉的作息时间会定型改不回来
像现在也才开幕三天而已
已经有一些症状出现
由于睡眠不足的关系，早上起床头痛的要命
晚上两点想要睡觉但又睡不着
只能一场接一场看
结果睡眠时间完全崩毁
不知道接下来这几个礼拜怎么办
希望作息时间能够尽快恢复正常