[加入救生班]
能够加入台大救生班，真的需要一点冲动。2018年5月8号，当初有刚认识
的三铁朋友(七号伙伴)一起报名入训测验，飘雨的夜晚，大排长龙的队伍，我不断
地担心自己是否会被择优录取的规则给淘汰。但很幸运的，很多人都通过了入训测
验。我们获得了第一顶新生入学帽。
连续三周时间，进公司打卡九点整的上班卡，晚上六点开始离开公司，晚
上6:15分罗斯福右转新生南路，小跑步到泳池，6:20分戴上小蓝帽子就定位。每一
分钟都不能有闪失。这段日子，我觉得自己好像进入了另外一个时空。跟以往生活
完全的不同，非常的充实。
一天又一天，身体渐渐觉得不一样，每天都是全新的开始，身体疲劳慢慢
的累积，伤痛好像不断地再转移，一下膝盖痛，之后转大腿痛，最后两肩不断疼痛
，每天都靠着酸痛贴布与低周波在身边治疗。另一方面，又觉得上半身好像真的有
比较结实XD，体重也降下来了XD
加入救生班，是我的人生中，首次变成黑炭人，这周回到家，我老爸已经
快认不得我了，同事们看到我，也很惊讶问我说: 你变得好黑! 我都快看不到你了
? 我朋友看到我，还问我到底去哪一国，怎么可以晒成这样!! 是真的，我们全班
都变得超级黑的XD
[克服障碍]
河训的攻击式，到今天还是历历在目，眼睛看到的那座大桥，身体往对岸
前倾，一步一步往前跨，河水流速好湍急，每个划手都敌不过水流的冲力。最后都
已经游到气力用尽。就如同教练所说的，对于大自然的力量，必须保有敬畏以及谦
卑的心。不论是多么欢乐的场合，都还是需要戒慎恐惧。
[教练的指导]
参加过溪训，海训，以及结训考试后。我才可以体会到，所有的科目安排
，目的都是为了培训我们到泳池，河岸，海岸的每一个环节中，遇到紧急的情况，
都能很自然，及时的发挥出来，所以在这20天中不断的复习口令，动作。执行的非
常彻底。游餐也是一样，为了培养我们综合拖带的能力，每天都游了两餐，记得在
青年公园好像还不只，好像游了四餐。而我也从游餐抬头捷大约只能游20米。终于
，到了最后几餐的时候，可以一次游完50米，其实，真的都是日积累月慢慢调整。
谢谢教练们，每天都岸上协助帮我们调整姿势，一再提醒我每次都会犯
错的缺点，教练还是不厌其烦地提醒我(1)自由手推不够(2)侧泳头没有贴水(3)侧泳
夹水没夹好(4)侧泳夹水成蛙脚。我每次游到一半，都觉得教练可能已经看得很无奈
了XD
水操的困境：不知道为什么，我在第一周的时候。曾经操作过两次逆退都是
小腿抽筋，让我对于逆退非常的恐惧，所以只要一听到教练在岸上:现在操作逆退，
一整个就是很惶恐。解脱法也是做得很生疏，每次都会有点怀疑自己的操作。还好每
天水操旁边的看顾我们的教练，都会再次重复提醒我，应该怎么操作才是对的。
谢谢王玉青教练：最后一次综合拖带的时候，谢谢王玉青教练再次提醒我几个侧泳的
技巧，虽然我知道我侧泳真的游得很烂，也需要每次重新的注意，慢慢去调整。
谢谢董仲凯教练：第一次摔到的时候，帮忙处理伤口，消毒。
谢谢李秉洋教练：好多次教我们浅跳式入水，让我不会把泳镜再次冲掉了。
谢谢王舒荻教练：青年公园的时候，告诉我手臂受伤的处理原则，让我当天还有未来
几天不会很沮丧的去面对，也有好几次提醒我动作做不好，解脱法没有到位部分。
谢谢杨世铭教练：教我们如何调整气，提升浅泳距离的关键。告诉我们以往的经验，
还有一些心理学的方法，突破比自己更多的距离，让我在测验的时候，浅泳超过30米。
谢谢郑志浩教练：模拟救生演练的溺者教练，让我非常累又非常的害怕溺者，上岸后又
花了很多时间跟我讨论并分析每个环节。也教我怎们做才是最好的策略。也让我知道溺
者是很恐怖的。
谢谢刘祥裕教练：第一次补课的教练，帮我调整了采水与侧泳项目，教练人很好，我知
道我做的还是挺烂的，但刘祥裕教练却还是短评说，看起来OK了。
谢谢黄宜苹总教练：每天消夜结束，都有总教练的精神喊话，每天最欣慰的时候，也是
坚持到隔天的动力，很花时间的处理所有救生班的大小事，关心同学学习情况，伤势，
还有每个同学个案问题，真的需要很多的爱与耐心，大声谢谢总教练。
[结训]
谢谢左右邻兵互相照顾，水操让你们辛苦了，我们终于过关了，虽然在打这个
心得文章的时候，想起来整个画面，自己真的很多很多的不足。不过，总是完成了，我
们也是正式成为水上救生的一份子了。未来，大家以后还是能一起聚，一起出游。谢谢
水服37期，让我留下这么美好的经验。