【前言】
早就听说台大班很累很凶很严格了，还是硬著头皮撑到了结训，受惠于前辈们的心得文太
多，每当下午总是开始焦虑，把自己关在厕所，拼命的查看前几期的心得文，一种看电影
想知道剧透的概念。
【说明会】
当天下午只是想去游泳泡泡水，就被某人拉去听说明会了 ＝＝
殊不知热血、感人、团结的布道大会就这么奏效了。（咦
本来是想参加明年的救生班，但是考虑到明年5月要赶毕业论文以及9月可能已经在军中数
馒头了，就硬著头皮掏出250水测费。
其实是冲著潘彦柏还是谁说可以减肥，一定会瘦之类的，抱持着一个参加减肥运动班的心
态来着
【入训测】
只计时过一次的我就这样放心地来参加了，当天看到门口满满的教练团和学员还紧张到快
胃痉挛。
在一阵厮杀，啊不对，是大家都用上洪荒之力下，好像没淘汰多少人。
在绵绵细雨中，我们彼此自我介绍，虽然场面有些尴尬，但仍稍稍消除了我的紧张感。
之后就拿到了1-12的泳帽，结果当天晚上就开始基本教练，李铮，艘洗，排头伍为准向右
看气，向浅看，向前看还动啊
【第一周】
自从教完<救生四式>以及<踩水>后，游餐以及水操贯彻了整个救生班，而且泳池再也没有
底可以踩了。
“推到底”“飘一下”“不要踢蛙脚”“注意方向”“不会护头啊”“踩底啊”虽然在水
中都听不太清楚在叫谁，可是听到教练们用自己的生命在怒吼，还是不时会注意自己的动
作。
不知不觉每天游完宵夜的吃宵夜，变成自己多活一天的证明了
在青年公园第一次游全天，游了四餐，回家真的累的跟狗一样，早上练习<入水法>，不断
入水再上岸，真的很晕，下午的<解脱法>，真的是不断的吃水，因为想踩底还真踩不到底
当天结束，正式编班了，不知不觉很多邻兵都不见了，还记得换黄色泳帽当下的心情，很
喜悦，终于撑过第一个周末了。
短短几天，果真瘦了不少，虽然说脱水的成分比较多。
【第二周】
才刚发下黄泳帽的隔天，就多了一位教练，砖头教练，以前看别人心得还以为是真的一位
教练，其实是货真价实的砖头，认真吗？昨天的喜悦瞬间降到冰点，本来侧泳不是很顺的
我开始不停吃水，比起上礼拜，这周教练们更加严厉了，我和21号还一直很担心教练们会
不会高血压还是中风之类的
【河训】
本来以为碧潭会是绿绿的水配上一堆浮鱼尸体，结果到现场发现比想像中好多了，不过水
真的很臭，大概是抹布加水沟味吧，练了一个礼拜的踩水终于派上用场了，虽然在长泳和
水操还是多多少少吃了一些水，好在结束后几天没有生病，因为隔几天班上一堆人肠胃炎
，有的发烧感冒，有的还上吐下泻。
下午到了北势溪，单人横渡和多人横渡都很有趣，放流时水冰冰凉凉的很爽，转攻击式时
真的很累，一开始还抓不到角度，一下就被冲到第二教练团那里了，高空垂吊真的好可怕
，站在水管上，双脚都在颤抖，放绳的时候还差点自由落体。
【第三周】
隔天就是无泳镜日，外加穿衣游餐，穿牛仔裤游抬头捷后真的像是被水鬼缠住脚一样。
再来是救生竞赛，经过搂胸侧泳拖带假人后，已经对游餐抱砖头教练无感了
还有抱砖头教练踩水的那一刹那真的好绝望
【关于救溺反应】
背对泳池，后方不断传来溺者的救命声，
内心真的非常恐惧
跨步式入水拼命抬头捷过去，在两米处正面潜水背面接近后，这时教练居然也跟着转180
度，还出手压我头
潜避失败，溺者扑了上来，泳帽被抓掉了，
这时再次潜到他身后，好不容易拖颚顶背换搂胸带人加锁扣又被挣脱，挣脱也就算了，还
一直往回游，连续好几次的被挣脱锁扣外加自动下沉，根本没力气起岸
穿腋下根本无法合掌，溺者再度挣脱往回游，还一边哭喊带我回家
（我刚不是要带你回家吗 到底想不想回家啊
反复失败了几次单人起岸
最后只好直接问：先生请问你还有力气吗？
教练：好啦，还有一点
我：那我等等数到三你凳我的手踩上去起岸
结果一蹲下去发现手根本拖不到许家维教练的脚掌，只好崩溃的潜下去疯狂往上顶 ，
虽然感觉教练偷偷放水了，但真的觉得自己比较像溺者
在那边疯狂喊救命，又往死里游回去，这么有力气的溺者自己为什么不游上岸
【关于游赢教练，宵夜不必抱砖】
明明记得后面还有一些同学的，结果第一趟抬头捷回来时已经被王舒荻教练超越了，抬头
蛙回来时，已经看着两位教练都在抱砖游侧泳了，侧泳游了一半发现右腿夹水夹到快抽筋
，吓得只好放慢飘，仰式游不到一半，已经被潘彦伯教练的抬头蛙转抬头捷超车，根本看
不到教练们的车尾灯，游了1000准备迎接不用抱砖的第三趟侧仰，两位教练老早就在岸上
休息了
抬头捷就水操位置...
好在早就放弃追教练，抱砖头教练就当磨练
【关于教练比学员多der海训】
“现在操作 抬头捷泳”‘抬头捷泳’
“现在操作 抬头蛙泳”‘抬头蛙泳’
“班歌起个音”‘天要暗的时候喔喔...’
“豪情起个音”‘蔚蓝的天空坦荡心胸...’
“水手起个音”‘苦涩的沙吹痛脸庞的感觉...’
“停”‘标齐对正 三二一’
“教练向内压班队”“向内压班队”
“现在操作 吃小黄瓜”
“不会覆诵啊 ”‘吃小黄瓜’
第一次觉得小黄瓜是鲜甜的，完全中和海水的咸苦味
【关于救生反应，结训考前夕】
救生反应整个是一团乱XD
除了复习CPR以外，其他时间都可以挑自己不熟的项目练习，就是偷偷踩底好像也没关系
了，最终打蛋式还是没学起来
有人说养成习惯需要二十一天
习惯了每天过了中午就吃不下饭
习惯了每天下午就躲到厕所发呆
习惯了每天面对晚上训练的恐惧
习惯了每天5:50在室外池前集合
习惯了每天两分钟后著下水服装
习惯了每天游不完的餐以及水操
习惯了每天抱着砖头教练的重量
习惯了教练们的咆哮以及小礼物
习惯了踩不到池底的台大室外池
习惯了三分钟从泳池离开后集合
习惯了游完宵夜后吃真正的宵夜
习惯了每天清晨被全身肌肉痛醒
第一次游餐只游两百
第一次唱歌可以踩底
第一次离开可以盥洗
或许过了明天将不习惯这些习惯
或许再将头埋在水里游泳，会忘记呼吸
【关于结训考】
finally 大家都顺利结训了，
回想起第一天时的入训测 ，
当时的心情，当时的天气，如同今日
雨下多大都没能浇熄我的热情
（钱交出去当然不能退训）
结训并不是结束，而是新的开始
台大水服应该是入社门槛最高的社团
而且也是最有向心力的社团
期待之后的野溪训、练泳以及各种玩水
【结语】
认真觉得21天中最累的部分就是拿歌单唱歌，
歌词还从A4变成B4，要怎么不弄溼啊
<水手>也一直到了海训前才大致记得第三段歌词。
真的不得不感谢教练团们的辛劳，尤其河训海训，教练团几乎都比学员还多了，虽然有些
人一直吃水，但听到教练说：不要怕，教练在这里保护你们，真的揪甘心。
还要感谢大家，没有大家的互相帮忙与鼓励，真的很难撑过来，每次要暖身操时，我的头
都会往地上看，超怕被叫上去，第一次被叫上去带操还搞错顺序，所以很感谢23号花哥每
次都自告奋勇的上去带操。还有我的邻兵们都很罩，因为有时候我都处在放空的状态
XD
感谢我的机车救者，6号阿志，让我坐在后座时能够让自己放松心情面对河训。
这二十一天最大的收获就是能够认识一群志同道合，一样爱玩水的朋友们，真的很难得。
我是8号 赖佑升
我结训啦～