“停～”
“标旗队阵，三二一”
“抬头捷就近水道头上岸”
“二 十 九 号～不要踩底～”
“一分钟后水道头集合”
“游起来啊”“还偷懒啊”“还踩底！！”“第几天了！不会整队吗！”
“来，现在发小礼物”
以上这些话，搭配各位教练不同的音调（例如林承勋教练会拉超长音ＸＤ），不间断地出
现在我过去的21天，不论是辗转难眠的睡前、痛苦的恶梦、或是被吓醒的清晨，教练的“
关爱”已经深植在我的生活，甩都甩不掉。
每天中午过后不敢吃东西，看到香蕉觉得好恶心，踏入旧体泳池前都觉得好痛苦。
上课上班早退救生班晚到，这21天奔波崩溃的日子，竟然就这样结束了，恍若隔世。
[台大救生班的开始-第一周]
在台大生活三年多，对救生班的印象只有六块肌阳光男、红短裤跟喜欢拍脱衣照的一群人
！
说不清为何一股冲动在大学最后一年成了第三个报名36期的人～（真的说不出好理由ＸＤ
）
第一周已经不太记得详细怎么过的，只记得回到房间看到室友眼泪就扑簌簌的掉了下来，
平常活蹦乱跳的我实在没有这么疲惫过，那时还在适应庞大的训练量跟凶巴巴教练，（后
来事实证明不会有适应这件事）每天晚上耳边都有环绕音响不断播放教练的嘶吼声！第一
周只觉得度日如年，第四天的时候觉得怎么可能才四天，不是应该过两个礼拜了吗......
每天都觉得人生好难
大概是太过好胜，在要去踩不到底的青年泳池前天，就算还不会踩水还不能游完50m抬头
捷，我还是告诉自己不能退训，一定要坚持下去（班歌！下！）在之后的训期大概也是靠
著不想输的一口气撑下去的吧。
[救生四式＋游餐＋砖头教练]
游餐好痛苦，每次水道头集合我都觉得要胃抽筋了。抬头捷原本是我的大罩门，一直游不
起来，直到手受伤那些天拿着浮板狂打水后，丢掉浮板那天！突然间就游起来了！痛哭流
涕～超感谢教练让我宁可打水也不要请陆操，有时候进步都是悄悄地不知不觉！
阿砖头教练又是另外一个痛苦的故事，抱砖侧泳完全就是畅饮泳池水，免费喝到饱！把砖
头教练送回去那天好想把它永远锁在仓库深处不要出来残害世人～但砖头教练的确是好教
练，不抱砖之后，觉得自己轻盈好多，空气好清新！
最后一天游餐，忘记哪个教练在岸边说：29号你进步很多，很好！我都要哭了，含着池水
含糊地说：谢谢教练！然后下一秒教练就大喊：“快游啊，还跟我讲话！”＝＝莫名其妙
我都要把水喷出来了ＸＤ
[河训]
-长泳：河训前一周我的手臂拉伤，只要抬起来就痛到爆表，所以那个礼拜我都用各种替
代菜单没有游抬头捷，到了碧潭长泳时，逼着自己跟上大家游抬头捷，但还是落后了，那
时真的好想抱旁边标定教练的鱼雷浮标，我又痛又累的时候，心里实在一直咒骂眼前的教
练怎么这么没良心，不让我偷抓一下浮标就算了，还不停大喊29号游起来，看不出来我已
经要死在碧潭了吗ＱＱ但上岸之后其实很感激标定教练，如果不是教练不停大喊不停逼迫
我多划两个划手，我真的会放弃，大概会是很大的遗憾吧！很感激那天的自己撑了下去（
但现在想起还是很想瞪标定教练两眼哈哈）
-放流：转攻击式真的好可怕！看起来不宽的溪不急的流却好难横渡啊啊崩溃～在水里狂
划手的时候，只觉得岸边教练像是妈祖在海上漂移，快速的从眼前漂走却没有要救我的意
思哈哈（还狂喊自己的命自己救ＸＤ），在水里觉得哇呜小命休矣，好想直接漂到戒护教
练怀里喔，教练救我～～～
-绳索垂降：我的最大罩门就是从高处往下掉！因此绳索垂降我完全是从头抖到尾～～～
而且我还是唯一一个蹬水管之后是头向下的吧，眼泪都要飙出来了干
[海训]
-长泳：我～爱～大～海～海训真的好快乐好快乐！！碧潭长泳的阴影让我海训前好紧张
，狂看之前的心得文想知道海上真的比较好游吗，结论就是！真的好浮啊～开心游舒服游
，伴着阳光蓝天实在爆炸开心～而且小黄瓜真的好好吃好疗愈，决定以后要在海边摆摊卖
小黄瓜！（快来入股！）
海训已经是训期到数几天了，在海上唱班歌的时候心里一阵感动，觉得这群邻兵这群教练
一起陪伴彼此撑到了现在，虽然小黄帽载浮载沉有点好笑但也很可爱，是属于我们很珍贵
的画面啊。
-华丽八段：到底这是谁发明的游戏啦！看到教练们不用双手匍匐前进满身沙实在很畅快
，但想到等等就换自己的时候就不开心了哈哈～虽然很累但是好好玩，好吧海训是唯一一
次跟我想像的就生班一样的训练，可见报名的时候多没有理智了...
-IRB：教练帅翻天！那天风浪颇大教练在海上碰碰颠颠真的超帅！决定明年加IRB训啦！
！！
[救溺反应]
还没下水就被教练凄厉的叫声吓死，真的是毛骨悚然～下水之后教练毫不留情的把我往水
里压，不管怎么下潜教练都像追踪式摄影机毫不间断的扑过来，那是继放流之后再次觉得
小命休矣。我边喘不过气，教练边大喊：救我啊我要溺死了！边喊边往我身上抓！喂喂喂
教练你不要再靠近我了，这么有力气麻烦您自己游到水道头好吗呜呜
但是教练上岸之后完全变的超级温柔！很详细的跟我说应该怎么做还问我有没有受伤，我
根本还没从惊吓中恢复，反差大到我都要崩溃了ＸＤ
[综合复习]
岸上救生反应真的要笑死！黄宜苹教练超ㄎㄧㄤ，对着我说：“阿阿我胃抽筋了！我知道
！胃抽筋自解！”然后瞬间下腰！哈哈哈我每次想到就会喷笑，下腰到底是哪招ＸＤ更不
用说一直在水里吵著自己儿子不见或是狂劈腿的教练，觉得教练们根本憋了很久，超期待
这天大展表演欲的啊！（是吧是吧）
[结训考]
结训考竟然遇上训期唯一一天下雨，凄冷中考试官根本是大暖男，15公尺的潜泳跟四式、
三分钟的踩水都让我深深体会到平常我们的训练真的很扎实，自己也进步了很多，才能这
么轻松的考完水考！很开心很开心大家都一起结训，总教练宣布的时候眼泪都要飙出来Ｑ
Ｑ
To 教练团：
第一次去青年泳池那天，天气很热太阳很晒，我在结束时去柜台付水道费，看到签到教练
有30几个，当下我真的很感动，这么热的天气，竟然有快跟学员一样多的教练来陪我们，
在岸边大吼大叫在水里骂人在池边帮我们泼水。的确，半军事化的管理方式给了我们很大
的压力，但也逼着我们快速的进步，谢谢每一位教练，牺牲下课下班的时间来到泳池边参
与嘶吼人生，或是一次次耐心的矫正我们的姿势，陪着我们成长。
在海训的时候，看着身边标定教练在一波波的海浪中依旧稳固的在身边，不断确认每个学
员都安在，拿着鱼雷浮标照看着我们，心里很安心也很感谢！ 真的谢谢教练团啊～
To 36期：
第一周之后，身边的临兵都快速消失，之后一直在身边的就是30号跟前面的21号了，谢谢
董先生跟织华，一直在我前后没有半途消失，集合看到你们会觉得 好险你们都还在ＱＱ
所有36期的人儿，一起经历受伤焦虑湿淋淋的日子，我们陪着彼此也是走到全员结训这天
！之后啊，就不会一起在路灯下蹲在杂草中领小礼物，就不会一起在水里唱着残破的班歌
，谢谢你们不管是曾经的救溺伙伴或是长泳的临兵，包容我的锁颚踢脚哈哈
总之，很开心大家一起撑下来，之后一定要一起出去各种玩～～～～
[结语]
人生好难 皮肤很黑的痛苦日子终于结束，开启的是另一个开心的世界！进入水服的门槛
会不会太高ㄏㄚˋ～ 很高兴很感谢自己愿意承受这段日子的辛苦，算是送给自己大四的
一个礼物！
虽然训练很累但也再次证明自己是爱水的孩子，能加入水服能开始认识各种强大的教练团
，觉得自己很幸运，好期待野溪实习跟绿岛潜水啦～～
呼！结训真好！！！