心得文
“真的觉得第六班是好风水之我的邻宾都没有退训真的超级无敌棒
~堪称退训率低的队伍”。
还依稀记得教练的呐喊，同伴的鼓舞，还加上身体不自觉的紧绷……
20天的洗礼，习惯了把臭骂听成苦口婆心，把紧绷的身躯看成结实
没错，我们都通过了~开启了一扇不一样的门，期待着另一个不曾有过感动。
动机
有一天的在台大旁听结束，看到“挖，这也太帅了吧((是真的吗?哈哈。”奇妙的缘分还
没有结束，当天回家时像平常一样随意地滑滑Facebook，竟然看到台大救生班的宣传，心
想“这也打太凶了吧!!!!无所不在…”
再加上本来就想考救生员证((想说喜欢游泳，就要有专业~哈哈 不想虚有其表，暑假时因
为一些原因没能赶上水协本会的救生班，所幸下定决心，就抱这个吧!!!只有我一个耶~~
好无助喔0..0再找一个朋友来报名吧~~嘿嘿，就是 5-8小顾 真是太给力了，就这样答应
了我一块参加0..<)/**
【入训考】
由于大三 + 学程 = 没日没夜上课考试报告的我，天天早八晚五貌似一年级，而小顾也有
点皮肤发炎，所以休息了一阵子，就这样到了考试前一天，我们晚上一起到了泳池练了两
小时((诶!~会不会晚了点0..0/，当天2015.09.23上完课立刻跑马拉松过来，累成狗了，
远远望见“哇~好多人呀，吓坏我了，会不会每过啊”我还问了 陈星伃教练 一个小问题
，就是“可以游抬头蛙吗”，结果小黑脸陈星伃 面无表情地以极具特色的嗓音说“不行
!!!!”，此时又不小心地把心里话说出口了 “不要那么凶嘛~”结果哈哈哈，我依然是使
用”点头式抬头蛙泳” ，就这样我过了!!!集合时，哇!!好庞大的一个班阿78人耶~“谁
只是要一张救生证”(PS:是多想举手阿)，不过不想虚有其表又加上风萧萧全场没人举手
，所幸我也无动于衷了。
印象深刻的各种日子
【救生四式】
说到救生四式定要先提的莫非是…不符合人体工学之我的头要在水面不晃的抬头捷泳，我
不停的暴冲，由于手没滑满，常常是以狗爬式的姿态前行，也因我的肌肉被一层层防碰撞
包覆住而无法全程使用我稀有的肌肉前行，到了最后连蛙脚都莫名其妙的出现了，各种姿
势意外地都来了…<(˙00˙)>
然而，再累到啥都听不见时，听到梵雅戈教练说“3 9 号 还 菜 底 讶 ”顿时觉得动力
瞬间飙升，笑果十足~~
至于抬头蛙泳~真是我的好伙伴呢!!爱死抬头捷后接上抬头蛙的安排了))觉得奇蹟人性浮
现~~
然而，抱砖侧泳 由于教练说要让砖尽量出水面~所以我不停的顶它，结果它无情地赋予我
深刻的紫色印记…
抱砖侧泳、仰泳几乎没什么沉，觉得我的防碰撞层真强大，终于发现它的好~哈哈哈 (^
o <) 还有仰泳有时候还真像”漂漂河”呢
【踩水】
踩水根本鸭子的翻拍，水上貌似轻松到可以睡眠，水下根本不忍直视，
水下人力涡轮不停歇的动作著，刚开始的我真可说是烂到了一个极致，到底是怎么办到的
阿阿阿阿~直到有次我上了教练之贴心补课计画，我听了王钰婷教练讲解要挺起胸膛变成
一个气囊，依我的理解就是变身为”气球超人”就无敌，脚甚至可以不踩，顺道一提，补
课项目还有陈星伃教练之侧泳，真的是整个分心))嘿嘿，我以十分认真的表情，想着小黑
脸陈星伃怎么可以这么会憋笑，我一直期待着~“阿要笑了~欧呜~没有”还有说不出动作
时的表情更是经典…
还有就是潜泳呢!!苏柏翰教练))应该是吧!!哈哈 真的很早来~还下著雨呢~感动加倍~还超
级无敌细心地从呼吸一步步的教导~其实心里压力的释放很重点呢，苏柏翰教练说~“恩相
信我”哇!!!心理意外的放松~这是我第一次用我的大挖手大蛙脚到达25m的时刻!!太值得
纪念了0..0真的授意良多~ ~真好幸运!!嘻嘻嘻^3^
【各种水操】
踩水唱歌~简直了!!!!我的脚打呀打，就是无法撑起那张轻如鸿毛众如泰山的那一张纸，
每每我的歌词都是成了拼图，呀!!!但是那大家一起踩水唱歌的时刻真是快乐~~))哈哈哈
，已到了走火入魔的境界了。我想那画面已经可以登上大银幕，成为既感动又违和的一幕
了，明明很累但是大家都在笑，还不抱怨…
接近法、解脱法、带人法…有几天我根本心有余力不足，一下水做就黑白来~感谢我既可
爱又贴心邻宾，总是边跟我搭救溺边鼓励我，真的很抱歉让你们呛水了。最后~33号 幸会
~每次都带你走到遥远的~嘿嘿!!啾咪^0*
终于到了考试前一个星期日的台大泳池我异常的觉得顺手以及兴奋，我又把可爱的邻宾快
速的带离现场，一个个动令，我终于成了反射，超喜欢早上有光的泳池，觉得世界为我转
动，充满活力~总感觉希望无穷，力大也是无穷，导自那一天我整个像洒瓜的笑，好开心
好开心!!^3^
【无泳镜日】
最爱这一天了，我感觉戴着泳镜瞬间眼压飙高，紧张指数瞬时飙升。然而，
加上穿衣游泳以及还得抱砖，这一天变得不太好过呢。穿衣游泳之下水真的很重要，因为
下水时如果充到气囊，就会变得很完美，我下水做穿衣泳具时，下水时，脑后就形成了一
个气囊~~真的太浮了!!棒棒哒~在这之后的日子泳镜就成了我的平安符永远挂在脖子上了
，突然觉得好帅~嘿嘿嘿0..0
【河训】
好雾好脏好疯狂~碧潭的水真的太魔王了~看到岸上的人那惊恐的脸，真觉得我们超级热血
的，瞬间骄傲~哈哈哈，我想我疯了!!!那天我碧潭长泳时，又落队了…我多想上岸阿~那
天超级无敌想00的，我怀疑了我可以吗??信心离开了我……但是戒护教练们，就算我落队
了还是一步步的让我自己用我习惯的抬头蛙泳游回岸上跟大家会合，我边游边看到大家都
上岸了，也意识到我直直的切过湖的中央，是抬蛙泳耶!!此时我又进入了我空灵的小世界
，用身体感受着阳光的炙热以及河水的沁凉交错的复杂温度，听着身旁的教练温暖的呼喊
，突然不酸了，好悠闲耶~~顿时确信我自己可以到岸，看看那些等着我的伙伴及教练吧!
那就是我的原因。 Ps:谢谢16号之 霸气名子马军，不停的回头看我对齐了没~
分组操作 印象篇
一整个长泳完的失控
救生板像极了冲浪板，一整个酷到一个不行，重心转弯式我最爱了!!好像在骑马呢!!“驴
~~”
鱼雷浮标跟蛙鞋根本天生一对，没错，我救到你囉!!啾咪
跟碧潭掰掰接着是前往超棒圣地”成功湖”我偷偷赋予它一个解释名词含意，不知道为什
么我就这样的把成功湖和成功岭联想在一块了，此时，有一个伙伴问了我“为什么叫成功
湖呢?”我便随口说了，哎呀!!这简单~就是游完一圈就成功了呀!!我想应该是我异想天开
~佑!!~开始闯关囉~我们分成三个关卡。
第一关 垂降自由落体之我的裤绳神紧绷
超级无敌刺激的~好好玩觉得好安心，心中的小天使!!告诉我，没关系很紧的别怕，还有
又不高摔了也不会离开~哈哈哈~好兴奋唷~好像勾起小时候的童军魂，一整个躁动，在下
面看着垂下来的伙伴也别有一番滋味，还意外发现九头身模特比例潜藏在学员中，还有各
种倒头栽垂降，超猛的~还有教练跟我们解释各种绳结各种器具，由衷地感到幸运~~
第二关 好像好像抛绳二重唱
练投的好时机~~“来来来~看这边看这边”
收绳时快发疯…好长好长抛绳是妈妈告诉我~我的黄T上留下了抛绳的轨迹
第三关 急流迎面我不怕
攻击式 觉得好凉好热血，我好帅0..0
防卫式 我好像一艘小船喔!!滑呀滑呀彩虹岭~
团体防卫 我游的是最后的位子，救生板转弯的技巧用上了，哈哈我们整个歪掉，我就抓
著前一个伙伴用重心转弯!!!!好玩~
【海训】
海训是我第一次租了防寒衣，顿时觉得有如神助，就算全身不动缩成球就是不会沉，虽然
海水很苦涩，但是浮力百分百!!!觉得不累嘿嘿~终于轮我说出口了!!!!
华丽八段、水管强手、四人奇妙对抗赛))最后一个是虾骂嘛!!!怀疑~~0.0!!
好多活动都超级有热度的~还好海训的太阳没露太多脸，不过我好像还是成了”路上蛙人
”留下了蛙镜跟泳帽的足迹…印象深刻的还有”充气式救生艇”李玄教练是我们那组的“
欢乐香蕉船”的船长，我们试着各种回转以及花式~超级无敌好玩的，也听了李玄教练很
多的知识小补给~
【趣事回顾】
2015.10.7急救法(二)觉得林皓阳教练好好笑喔!!怎么有人可以那么冷静的说著那样好笑
的笑话，还有那一天1号同学成了我的包扎小玩偶~~哈哈哈!!谢谢你齁^0^我玩得很开心
!!!还有头部包扎好有型喔!!我超级喜欢的~那一天真的学到很多小知识，还有救护颜色分
类等...然而，夜跑后的贴心小单!!真是令人受宠若惊呢!!从各式的角度分析著四式的改
进空间，当时我超级无敌感动的~我身上每一分细胞都躁动着~“哇!!又一次我感到强大
~~~”。
【心中小独白】
心中小剧场是我在这20天理最大的动力!!
每天我都在心中默默的算著1+1=2 2+2=4 4+4=8….企图让自己分散注意力，常常有教练说
滑10下才可以停，我不自觉的觉得有道理，我就会在心中默默的数数，但是好像因为太累
了!!想说数出来既可以算频率又可以调呼吸~好像还不赖!!!所以有次的侧泳抱砖不自觉的
数的太太太大声了!!!响彻云霄…那天还下著雨呢!!顿时间我感觉像极了在拍什么记录片
。
松运 好深呀!!!第一天到松运的我，吓得两脚发软~觉得怎么大家都可以依然像下水饺般
的扑通一个接一个的下…在我最害怕时，天使静婕教练出现了~~她教我，我错过的韵律呼
吸~我缓缓的学习!!还让我到第一道!!
还有这天我在第一道时，因既害怕又脚酸痛便抓着池缘，结果(ps:我也看不太清楚)某女
教练对我说了“放开池缘，会怕就不要当救生员，现在就退训回家…”哇!!!这话来的好
突然呀!!我的手就这么松了，我心中的斗志和毅力就这么燃了，恩就要任性地继续训练~
哼!!谁要回家啊!!每每想放弃时，就能想到!!!还有超级感谢我逗趣的邻宾哨息立臻，你
是我的精神支柱呢!!找到你就能找到我的定位~谢谢你每次在我低落时轻轻的鼓励我…很
开心你可以一起结训^3^
太多太多…心中剧场就不一一洒出了~~嘿嘿嘿0..0
申诉申诉~还以为拍照的教练会像拍励志小短片一样，拍出既充满热情又帅气美丽的各式
照片，没想到是那种汗水淋漓表情狰狞的现实派画面…
【结训考】
考试官一度让我怀疑是来自慈悲的天堂的天使…
考潜泳时，我竟用了自由脚过了25M我没用上蛙……并且得以跟40号 立臻 一起浮升真的
很开心~还有谢谢苏柏翰教练名言“潜泳就先不管用什么姿势教练能过25M就可以了”觉得
放松~~~哈哈阿 ^ 0 ~
结训考全员通过~ 32的 救生员 你陪我疯狂走过~
【感谢及奇妙】
陈田富总教练
谢谢你教会我单人起岸之”蚯蚓”上岸法，真的是太受用了…哈哈哈超级
无敌好笑的，还有谢谢每次晚到都有你的帮忙传话，以及谢谢你用超级干净的车载我们去
河训。
陈星伃教练
救溺反应真的是张力无敌我边叫边说“我救不了你啦~~呜呜呜!!!”你却回我
说“快来救我喇~~我也好累耶!!”我好想笑呀~我救了你三次，最后双手索肩我用全身的
力气锁紧了你，还好你不逃走了，上岸时你轻轻地在我耳边说了“39号你做的很好，不用
怕”，ㄚㄚ顿时我失守了!!!我容易感动的心又被抓走了~~
王钰婷教练
真心觉得教练的游泳小撇步是我快速进步的一大动力，想着你说的小技巧游
起来真的会修正很多很多，我想阿以后游抬头捷泳眼前就有你的画面，真心觉得你太猛了
~~偶像偶像0..0签名签名，还有还有我怀疑提醒贴心小单的上多练三头肌部分等等是你写
的~嘻嘻嘻!!我可是名侦探柯南之现代隐藏版…
程凯煜教练
最印象深刻的就是你在水道头跟我说“教练希望你可以一次游到对面可以吗?
说可以!!!!”哈哈哈哈好像小学老师耶!还规定人家要说可以!!可是我竟然不自觉得说了
超级大声的“好，我可以”。
陈静婕教练
哎呀!!原来教练团中也有天使这个角色，谢谢你让我重燃希望~根本守护天使 还记得
CP
睁开眼睛”我其实是这么说的~~哈哈哈啊 在教练里最欣赏妳的踩水了，因为真的太慢太
轻松了~我会努力学习的~^3^
梵雅戈教练
谢谢你帮我把我烂成球的班歌纸接走，还意外的询问我的状况，哇!!!跟在岸
上是同一个人吗?!一度怀疑了一下，谢谢你用独特的音调起伏鼓舞士气，还有当你演出小
孩不见心急的妈妈，真的太传神了…哈哈哈~肚子都要笑破了哈哈啊哈~浅跳式入水、鱼雷
浮标授课 我其实都很认真的努力不分心~但是我一直在想好酷喔，这音调的起伏怎么可以
这么有戏!!!教练为什么想参加救生班逆~是哪国人呢~是为啥会那么瘦呢~中文其实很好为
什么呢~是怎么学的呢!!!总之，谢谢教练辛苦了。
罗健辉教练
记得有次松运时你边喝着热水边在池边走边说著“来快到了一二一二步要停
下来休息”