一直以来水性就不太好的我，虽然修过了泳初和泳中，但还是无法确实掌握基本
的四种游法，因此想把救生班当作是连续19天的泳课来上，结果。。。
入训测当天好像来了一百多个人，当时觉得自己应该会因为速度太慢，因为现场
人数过多，只好依照入训测的标准淘汰没有达标的报名。我是第二批被点到的学员，
心里想说如果没有被刷掉的话，就要求自己一定要撑下去。
第一个礼拜六是刷掉最多人的一天，也就是领黄泳帽的前一天，
由于尚未感受到各式前进动力的来源，无法有效的完成每一个动作，
只能靠着所剩体力，尽量尝试把餐游完，觉得自己最糟糕的缺点就是动作的频率过快，
导致我游完四餐后，回到家四肢无力，狂冒冷汗，从没经历过如此感受，
再加上教练们都一直在强调，训练量只会一天比一天重，
这让我退训的念头不断出现，当晚想了好久，通过救生班的一些朋友也都用各种方式
劝我撑下去，但最后我还是决定退训了。
虽然前一晚累惨了，但不知为何礼拜天早上六点半还是醒来了，
还在犹豫是否该改变主意。在八点多左右接到总教练的电话，
当下我告诉总教练我决定退训了。吃完早餐后，把蓝色泳帽拿到室外池还给总教练时，
不时往泳池的方向偷瞄，内心百般纠结，但还是还了泳帽。
回到家后觉得自己总是拿着微不足道的成就来骗自己，
总是莫名其妙的感到一阵的空虚，觉得自己现在因该出现在泳池
听蟹蟳教练教解脱法才对。最后，我想如果我当下放弃了，
下一期我可能已经没有勇气参加救生班了，想说下午上CPR不用游餐，
就先回去上课，再给自己一些时间考虑，最后我做了对的选择。
游餐对我来说，简直是噩梦，刚开始的第一个礼拜，每一次游抬头捷完，
都喘得上气不接下气，虽然教练们都有给我机会做韵律呼吸，
但老实说，韵律呼吸对我来说没有让我达到休息的效果，
有时只好偷菜底休息，因此我自认我应该是30期踩底踩最凶的学员。
我想刚开始大家至少都有几招可以让自己有休息的机会，
像是在游抬头蛙或是基本仰时可以稍微休息，
但我游救生四式和踩水时几乎都无法放松，
只有回到陆地上，对我来说才算是休息。。。
动作频率过快，无法顺利换气，是每一次让我体力不支的原因，
但还是一直想要在游餐时试着去
找到频率放慢，试着去感觉动力的来源是来自哪一个动作。
但就是肢体不协调，头脑想要做的跟身体做出来的动作就是无法一致QQ。
在这种情况下，每一次游完餐接水操时，我就会开始找空档休息，
但几乎没有啊。。。因此，水操练踩水时是我最累的时候，
就这样，我就在每一次最累的时候，慢慢开始适应了踩水。
因此，每一次下水之后，我就开始期待踩水，
因为这是我在水中唯一能够休息的时间@@
在松山运动中心时，游早餐下水前才发现，我最拿手的菜底在这里竟然不管用，
心里在想到底会不会就这样客X异乡，一致担心游到没力气后就会下沉，
在水道头迟疑了1分钟才出发，出发的勇气是因为，我想现在泳池内有三十几个救生员，
还有三十九个准救生员，只有一个溺者对于他们来说应该绰绰有余吧，
就这样勇敢的往前蹬出去了（但还是拼命游到另一侧的水道头抓池缘）
河训当天天气颇佳，带了防寒衣还在考虑要不要穿，
想说这种天气加上阳光应该不太需要防寒衣，加上我的抬头捷已经够卡了，
所以只著泳装就下水了，但下水一分钟后我后悔了。
长泳时一直大脱队，非常感谢戒护教练们很耐心的陪我一起游，
在上岸前的200公尺左右，由于真的太冷了，再加上可能是热身不足，
小腿抽筋了，腓肠肌抽筋自解刚好派上用场，但发现怎么解都解不开，
而且发现抽筋越来越严重，当我真的觉得我连踩水都没办法的时候，
还好身边有五位救生员围绕着我，觉得很有安全感，当我扑向某位教练时，
所有教练同时迅速的用抬头捷从我身边散开，要我抽筋自解
QQ我就这样结束了我的碧潭长泳。
海训当天终于体验到岸上救人胜于涉水救人的意义了，
在海中除了前进方向不好控制外，前进也需要更多的动力，才能接近溺者，
这种情况下自救已经不容易了，更何况是救人？尽管是试用救生班器材救生，
还是很难控制好前进的方向，很容易就被海流不知不觉的带离。
听教练讲解IRB操作流程后 觉得就算是团体救生加上IRB来进行救援，
都还是有一定的难度，这样我更能够了解救生三大原则的意义。
结训考前两天，我终于能够在不踩底的情况下顺利的游完五十公尺的侧泳了！！！
这对大家来说可能是参加救生班前就已经发生的事，
但对我来说确实非常值得纪念的一刻啊XDD
其实当初很想要退训的原因是因为担心个人进度影响到其他学员的学习，
所以非常感谢在这19天以来一直包容我的所有学员以及教练们，
才让我能够在19天后顺利的结训。谢谢！
怎么救生班结束了这么多天，现在听着三首班歌时，走过的路一幕幕还是历历在目，
相信十年后再听着三首歌，还是会有同样的感受。
30期 09号 颜文丰