嗨苏珊，
亚斯伯格我不熟，
但是我可能可以分享一些我对人际关系的讨论想法，
你随便参考看看~
人际关系，跟人相处，
人的个性百百种，
但大致上人都是想被肯定的，
我要再次强调，我真的不熟亚斯伯格，
我只是看到你是想了解自己，跟想进步改善，
所以我很想试试看能不能让你觉得有点参考的可能。
你比很多不在意他人的想法感受的人，真的好太多了。
很多人即使他们没什么亚斯伯格或其它任何问题，
他们也不太在意别人，或是觉得别人应该迁就他们，
这样的人很多，
所以我想为你试试看，就当闲聊乱聊吧。
人际关系第一个要点：
人都是想被肯定的，
所以我们可以去观察对方做事说话的理由原因，
然后我们可以去肯定或感谢，
这样不是拍马屁虚伪，
例如，妈妈为我们做饭，
她几点开始准备？她用了多少心思，
注意我们的喜好偏恶，但又要为我们考量营养均衡，
她的方式做法是怎么样的？（耐心哄、说服我们）
去观察，去表示知道理解，去认同去感谢。
上面只是举例，
范围可以换成别的角色别的事情，
我这边赘一点，
但我想说，
被观察，被理解被认同被感谢的人，
会高兴，
因为这样是被认同，
这是人际关系的第一要点。
我们再在这方面多举个例，
不一定要是对方为我们做了什么，
例如随便跟普通朋友闲聊，
但跟你闲聊的人不认同你，
并且提出她自己的看法，
blabla
，
没有谁对谁错，
纯粹就是你们在某件事上会聊不到一块，
除非跳别的话题，
但人际关系是这样的，
如果像这种闲聊无法让人觉得聊得起来，
累积越来越多，
那么我们自然而然会减少跟那个人闲聊的次数、意愿，
因为对方无法认同，无法产生共鸣，
角度观点几乎是对立的，（假设太多次）
我们再来聊人际关系第二要点，
细心，
我个人觉得细心是一个很重要的特质，
细心的人透过观察你的感受你的习惯，
可能你没有开口，她就知道你需要什么，
我们随便举例吧，
我们拉子的聊天群组不是很多吗？
每个人多少都加入过吧，
那我试着用很生活化的群组来举例试试看，
有些人想分享她刚看完的什么资讯，
她可能就直接丢过来网址或录音，
她没有不好，
但不够细心，
有些网址是没有预览缩图的，
根本就不知道那个网址是什么方面的内容，
她觉得好笑，但我或其他人不见得也都觉得好笑，
（每个人笑点不同），
而且每个人当下也不一定方便观看，
那么细心的人会怎么做呢？
在分享网址之后会补充大概是什么内容，
让群组其他人去决定是否要观看，
因为有些网址也可能是恐怖的内容，
（每个人对恐怖的接受度不同，有些人怕小强，有些怕其它空间的、有些怕残忍的新闻）
，
然后现在诈骗也那么多，网址也可能有病毒，
如非必要，是不是可以尽量用截图或文字补充分享想分享的资讯代替纯一串网址？
或是上班时间会传有声音的贴图的人，
那样的人都不是不好，
她们只是不够细心，比较不够为别人着想而已。
每个人的同理心程度也不同，
我试着想尽量表达我想说的，
但细心这个特质，它能看出很多事，
我们跟人相处，
有些人可能不够细心，那就可能无形中说错话，例如职场，
看不出来别人脸色，
读不出来微表情或肢体行为语言，
可能说错话做错事，
如果那个人再不够细心惯了，
是有可能就演变她的情况会一直循环，
然后才又随她的个性、心胸、见识，
影响她是受人欢迎的、会被包容的，会被提醒劝告的，
或被疏离的。
1. 人都是想被肯定的
2. 细心
那如果应用在职场呢？
很少工作不用跟人打交道，
我们一定要能确认对方的需求吧，
（尤其用聊天软件的话更要注意）
但对方都一定有很好的表达能力吗？
不见得吧，
（那是不是要尽量听完对方想说的、说不上来的、没说的）
我们越细心，
去猜测对方想表达的意思，
我们去补充完整，
我们还能去注意到对方没想到的、没注意到的，
这样是不是合作成功机率会大幅提高？
回到你的情况，
你目前最需要跟身边的人相处好，
那么我只是想透过以上，去说明，
其实察言观色可以用细心去尝试，
偶尔用肯定或感谢对方去让对方知道，
知道什么呢？
知道你的想法，
这就是沟通的第一步了，
表达你的想法，
再来是表达的方式，
由于我们要很记住人都是想被肯定的，
因此我们一句话或一段话、一个主题说出口前，
先想过，
给对方的感受是肯定还是否定？
一开始会觉得辛苦，
但是这是能习惯的，
也不是让我们委屈自己，
但人跟人相处毕竟就是一直在不断沟通表达，磨合彼此迁就，
这方面我迁就你多一点，
别的方面你包容我一点，
我们再试试看用情侣的角度，
其实情侣吵架不一定是要吵谁对谁错，
其实会吵起来大部份是态度，
朋友或家人吵架也大部份是，
那我们用情侣举例，
例如对方迟到，
迟到这是很过份的大事吗？
不是，
但是对方会看我们的态度；
道歉是基本的，
但是什么是正确的道歉？
我们再回到那两个要点，
人都想被肯定跟细心，
首先假设我们睡过头迟到了，
我们有没有想过对方的感受？
想的够多吗？
细心的人会去想，
我睡过头这段时间，对方在做什么？
怎么打发时间？
是否着急？她那段时间心情、环境是怎么样的？热吗？冷吗？安全吗？饿吗？渴吗？
迟到有没有影响后面行程？
订位？后续怎么安排？
不够细心的人，她想着急忙出门、见到面道歉，
这是没错的，
细心的人会理解对方，会照顾对方的感受-心理的生理的，
理解双方的时间安排都要重新调整了，
有没有造成对方不便？对程度表达理解跟歉意，
会把上面那些担心举例都融入道歉的对话里面，
也提出解决方案，
你觉得哪一种道歉比较好？
这其实只是态度，
态度的程度，
（其实情侣也不一定需要正式的道歉之类的，就是知道其实理解关心就可以了，
迟到只是随便举例）
细心还可以再怎么扩展呢？
太多了，
那我们再讲一个就好了，
你跟你的伴相处以来，
你多少认识她理解她，知道她习惯，
那能不能再认识更多、理解更多？
再细心观察更多，
例如每个人喜欢感受爱的方面或程度会稍有不同，
有些人喜欢听被肯定的话被鼓励多过于出去玩，
有些人喜欢被拥抱牵手多过于礼物，
有些人喜欢有美好的旅行多过于参加聚会，
不够细心的人通常的毛病是以自己的角度看待别人，
认为别人也喜欢那样，
或以自己的习惯去以为别人可能也是那样，
用宽待自己去认为别人也会那样宽待我们；
那如果喜欢在家看韩剧多过于出去电影院，
你偏要请她出去看电影，
自以为安排美好路线行程，
但她可能觉得在电影院两小时像坐牢啊，
身体不能太伸展，
我们听的歌觉得很好听，还重复听，
但对方可能觉得很烦啊！
那我们来总结好了，
我对亚斯伯格不熟，
但我们跟重要的、在乎的、身边的人相处，
很需要细心，
细心去观察，
去理解，
进而去肯定，去感谢。
祝你之后觉得情况好转。
再举个例好了，
一样是群组，
群组人百百种，
有些人愿意把舞台让给别人，
还会去制造舞台给别人，
会去鼓励或肯定或附和别人，
（要真心的，不是只对有好感的人才那样）
那另外也有人是大部份想抢舞台抢麦克风，
任何话题她都凑一脚，
凑一脚不是不好，但那些人的凑一脚是单纯想把大家注意力吸引到自己身上，
却永远或很少去肯定或理解或认同别人。
人际关系绝对是互相的，
我举例怕很乱XD
但大致上是这些~
然后我对你ID有印象，你之前有些文章我蛮喜欢的，
印象你有些文章例如突然注意到要去理解或感谢另一半，都蛮甜的，让人觉得很可爱，
（我自己很喜欢愿意去理解表达感谢的人，所以对你蛮有印象）
我能不能请教，
在那几篇文章的时间段，
你有跟现在一样的困扰吗？
（沟通词不达意、抓错重点产生误会之类的）
希望我这篇文章能让你感受到我很想关心你，
如果举例表达很乱没有帮助到，都不用在意，随便看看就好，
知道我是友善的就好~
※ 引述《lazysusan (懒苏珊)》之铭言
: 最近因为我深深感觉到自己在人际关系、伴侣关系中都有沟通不良的状况，我的表达词
不
: 达意、对别人的讯息抓错重点等，产生误会，让身边的人困扰，我自己也好难过，所以
去
: 看了精神科，医师说我应该有亚斯伯格倾向。医生告诉我可以看看评鉴标准，看看我有
哪
: 些需要协助的，去找咨商师以及朋友求助，就算有亚斯，还是可以学习，可以改善生活
中
: 遇到的困难。
: 我做了线上的测验，大致上满符合评估标准的，我也确实有许多亚斯倾向的困难，最困
扰
: 的是，我看起来可以把很多事做好，却会我会让身边的人难过，却没办法理解一些“理
所
: 当然”或“不成文的人际交流规则”。
: 查了一下资讯，女生的亚斯伯格好像比较少资料，我也没特别找到女生的同性伴侣中，
如
: 果有一方有亚斯在相处上相关的分享。
: 不知道板上有没有人自己或是伴侣，或是家人朋友也是有亚斯倾向，可以分享相关心得
？
: 我真的很需要帮助，有很积极想要学习跟改变，我想要好好保护我的感情关系，也想让
自
: 己更能做到“适宜的社交互动”，让身边的所有亲友甚至未来接触到的新朋友，都可以
认
: 识我，而不是被我的不善于表达、察觉情绪伤害。
: 我目前有在开始做咨商，但也想要多方得到资讯跟分享，我愿意努力学习、积极改变。
先
: 谢谢回应的板友们。