最近因为我深深感觉到自己在人际关系、伴侣关系中都有沟通不良的状况，我的表达词不达意、对别人的讯息抓错重点等，产生误会，让身边的人困扰，我自己也好难过，所以去看了精神科，医师说我应该有亚斯伯格倾向。医生告诉我可以看看评鉴标准，看看我有哪些需要协助的，去找咨商师以及朋友求助，就算有亚斯，还是可以学习，可以改善生活中遇到的困难。
我做了线上的测验，大致上满符合评估标准的，我也确实有许多亚斯倾向的困难，最困扰的是，我看起来可以把很多事做好，却会我会让身边的人难过，却没办法理解一些“理所当然”或“不成文的人际交流规则”。
查了一下资讯，女生的亚斯伯格好像比较少资料，我也没特别找到女生的同性伴侣中，如果有一方有亚斯在相处上相关的分享。
不知道板上有没有人自己或是伴侣，或是家人朋友也是有亚斯倾向，可以分享相关心得？我真的很需要帮助，有很积极想要学习跟改变，我想要好好保护我的感情关系，也想让自己更能做到“适宜的社交互动”，让身边的所有亲友甚至未来接触到的新朋友，都可以认识我，而不是被我的不善于表达、察觉情绪伤害。
我目前有在开始做咨商，但也想要多方得到资讯跟分享，我愿意努力学习、积极改变。先谢谢回应的板友们。

推Netflix 光谱上发现爱 里面也有一对很可爱的女同志

你的咨商师竟然叫你自己做线上的免费成人亚斯伯格评量表去判断？这样好像怪怪的。我也有亚运倾向，我的闺蜜一致认为“这就是我”没有必要看医生，认识我十年的前女友也不认为我不正常。但是知道自己有倾向之后，人生豁然开朗 哈哈

是精神科医师说我有亚斯伯格倾向，我问他要不要去鉴定，他说有没有鉴定都不是现在我最需要的，我最需要的是咨商（我也开始咨商了）。他们都说我可以看一下亚斯的特质，看看哪些是我需要帮助的。不要自己贴标签，很多事情都可以学习跟改善

To2楼 通常这类人格疾患或倾向 医师鉴定完是又如何 真的影响工作社交再去寻求行为治疗即可 甚至有时候也只是个性有这样倾向 自己有需要再慢慢修正即可 不需要急着对医学名词对号入座

医生跟咨商师说的也是楼上这样的意思，有这个倾向可以去看看相关叙述中我有什么生活上会有困难的地方，寻求协助并去调适，有没有正式去鉴定并得到“亚斯伯格”这四个字的标签，我最需要的都是“让自己过得舒服一点”。我的状况是，我一直觉得我跟伴侣或其他人的相处“还好、很满意”，但其实满多人觉得不太OK，我需要学习跟交流，我相信我正视这些问题并得到更多资讯，就可以更知道改变的方向。

我以前也有一些亚斯倾向，可以透过观察跟练习改善，别太担心～关系里面本来就没办法真的明白、共感另一个人～大家都是一样的。我个人觉得比较容易跟人有冲突的地方是我们觉得有感觉的地方跟一般大家会有感觉、有情绪的地方不太一样，不过这并不代表我们有情绪的地方就是错的，就算之后你调整自己的时候也要记得不要否定自己，当对方因为我们不能明白而伤心的时候，我们也同样会因为对方不能明白我的不明白失落，人际关系中彼此都是在试图理解另一个不同于自己的人，希望你在这个过程中不要太自责。分享一下我练习跟其他人互动的方式，我是从观察跟很多沟通讨论开始的，记下其他人会在意的地方、让自己说话慢一点、不要急着太武断的认定，主要是有意识的去提醒自己“其他人可能跟我想的不一样”去保有弹性。像是当其他人讲一件事的时候，可以先不用急着下结论，让对方讲完他要说的话、询问他的情绪，不明白的时候就坦承向他表示自己不够理解意思，让他将重点以及希望我能怎么做说清楚一点～一步步下来，后来反而很多人觉得我很能知道他们的感觉，所以我想这个方法应该可以试试看～～

其实我的意思是，网络上那个测验不是很精确，我的朋友有几个做完测验都是有亚斯啊！然后其实，有些所谓亚斯特质只是一种心理偏误而已，比如投射效应

推荐书籍“依然真挚与忠诚”，我觉得不分性倾向都适用可能不到诊断的程度，但对于人际互动的建议也是通用的

推荐你一本书“我与世界格格不入”，自己跟亲近的人都可以看看。这本书让我重新认识并接纳自己，希望对你有帮助：）

我阿母是亚斯，我觉得我是亚斯杀手，意思是太懂亚斯了！亚斯的后半人生会很辛苦，如果爱自己，真的先咨商，了解自己，才有办法与人沟通！

别人觉得不ok，但对方也这样觉得吗？

身为曾经的亚斯特质者的伴侣，能给你最好的建议是：对于他人的想法或情绪反应即使不能理解，也不要固执坚持已见。“我就是这样想的为什么不能做”、“事实就是这样为什么不能说”当有这种想法出现，通常就是与所谓”默认常识”距离最远的时候。如楼上所说要时常提醒自己停下来观察别人的反应，如果不能理解，就记下来。绝对会有帮助