因为自己原生家庭的关系，让我从小对人一直都是防备心重和不信任，爸爸从年轻到现在
都是事业非常忙碌，也在外拈花惹草，但是无论我妈说什么他都不承认，反而会摔东西威
胁和恼羞成怒、言语暴力，家里有太多情感和金钱上的纠葛
所以我对感情一直都很排斥和畏惧，直到24岁的今年，我才选择了开始人生的第一段感情
，但这过程内我因为太习惯防卫和一个人太久了，很难平衡，也很难说出内心真正的感受
，因为我骨子里总有莫名的不安，很怕相信一个人后，其实自己是被蒙在鼓里像傻子一样
，我知道这也是我很大的一个课题
其实我爸对我们小孩都不错，我也想透过内心的成长与学习去战胜那些阴影，也知道被那
样的经历绑架自己往后人生的幸福是很辛苦和不值的，但好不容易父女关系渐渐好转的时
候，最近他外面的女人竟然联络了我妈，我爸才终于承认，我们家也正式的分崩离析，我
的内心好像破了个洞，又开始放大了那些对人性的不信任，影响了我对另一半的态度，他
也感受到我对他的冷淡和不信任，当然我知道这对她来说不公平，我们都是以结婚为前提
交往的，但这些矛盾和不安时不时就会浮现，我没谈过感情，很多时候我都无法好好处理
好这些情绪，我还是很爱我另一半，所以我很想改变和跨过自己内心这一关，不想让她觉
得我像个不定时炸弹
想请问板上有像我一样对感情是很难信任的吗？这样的问题该如何看待和改善呢？或是有
推荐的书籍也可以跟我说，谢谢大家了