无意间听到的一句话：
情绪是可以练习的。
忧郁症，是个疾病？
或是 生命借由 “身体” 提出的一总警示、警醒？！
在告诫自己需要改变
改变作息，改变环境，改变工作，改变生活的状态？！
甚至改变宁听的音乐风格？！
跨出去，接触 接收 跟已往完全不同，不同到足以翻转自我意识层面讯息？！
（各人的经验是：只有当找到对的方向后，忧郁的症状才能得以缓解。但在迈出去，探索
改变的初期，像是无头苍蝇，时常只有更生不如死的感受...。靠意志力 死扛过去 就对了
QQ.）
就像嘴角长出疱疹，不过是反应 过度的压力或疲惫，造成免疫力下降。所以疱疹就出来s
ay hi~~~
从新检视调整一下 饮食、作息、日常状态就是了。
大家怎么看呢？
https://youtu.be/EYV9Pjk8cRA