[活动] 健工增肌减脂女力团 pig77731 PTT批踢踢实业坊

[活动] 健工增肌减脂女力团

楼主: pig77731 (祐祐) 2018-11-20 22:44:14

揪团者：本人
活动内容：一起运动or经验分享
活动时间：随时
活动地点：双北健工
预估费用：你的会费
活动人数：不限
联络方式：站内信
其他：
九月刚踏入健工健龄三个月XD
之前很胖很胖 86公斤体脂36%
靠着一休那套少吃多动七个月减了十五公斤
维持那体重也两三年
但是！
前阵子胖了两公斤～
想说不行在继续
就此踏上重训这条不归路
冬天是减肥淡季
大家都只想吃不想动
不知道拉板有没有健工会员一起来运动
附上真相36% ->26.6%
共勉之
https://i.imgur.com/fky8ccf.jpg

作者: mycandyyo (白鹅) 2018-11-21 10:03:00

新店+1

作者: vicquin (vic) 2018-11-21 08:59:00

爆地点，不过一起共勉之！重训+饮食控制很重要，少吃不见得有效率，可以做一下自己每日要摄取的营养值份数。我每餐吃到力竭，重训以来体重+9Kg，体脂-4%，但裤子反而要买小一号的尺寸

作者: tinyw (宝) 2018-11-20 22:52:00

新店+1

作者: allison26013 (Allison) 2018-11-20 23:02:00

最近想练但怕自己很弱阿哈哈啊哈

作者: jhujhu (!) 2018-11-20 23:56:00

新埔+1

作者: sardina (sardina) 2018-11-21 00:27:00

推运动。可惜我是全真的......

作者: foamb 2018-11-21 00:27:00

哇厉害～

作者: zxp9506 (毛毛) 2018-11-21 01:22:00

哈哈哈好想可是没时间：-（

作者: tracy190780 2018-11-21 01:34:00

新埔+1

作者: ki0405ki (ぼん) 2018-11-21 07:57:00

新埔场+1 一起运动啦！

作者: aidenlarse (Q沈) 2018-11-21 07:59:00

厉害！

作者: yseccret (背肌赞) 2018-11-21 10:19:00

新埔～

作者: peng1022 (reeeed) 2018-11-21 11:14:00

只有我是中和厂吗QQ

作者: dierguarder (黑炭) 2018-11-21 12:00:00

三重场

作者: k24618099 (puni) 2018-11-21 15:54:00

厉害！

作者: skycrack (碎翼) 2018-11-21 23:06:00

咦咦？有土城的伙伴吗？

作者: Dino60128 (伊) 2018-11-22 00:29:00

淡水QQ

作者: hamiciou (HAMICIOU) 2018-11-22 08:38:00

新店新手+1

作者: happy782021 2018-11-22 18:10:00

信义厂+1一起练起来～

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