曾经我好熟悉百忧解在舌面上融化的味道，
像刷牙后没漱干净的牙膏味，
或像医院的走廊飘散的一种干净又清冷的气息。
当医生告诉我，
一天要吃两颗百忧解，
还有其他三种药物的时候，
我觉得心里的忧虑更难解了，
不知道什么时候可以跟这些百忧解说再见。
每天每天我都想像著，
吃下这些药后会有一个神奇的瞬间，
脑里的激素像Oompa Loompa那样成群跑出来工作，
然后我会慢慢微笑起来，
觉得没什么好难过的，觉得自己充满力量。
再去看医生，说着我还是失眠、还是觉得抑郁，
说著说著激动地颤抖，医生说那我们换药试试，
这次换立普能。
听起来也像是充满了希望，
暗示我立刻恢复正常、会有能量。
却也不太见效。
我吃了美抒郁跟乐复得都还睡不着，
像个黎明前的丧尸几乎崩溃。
索性什么药都不吃了，什么药都没效。
接着我把爱情当成解药。
女友陪着我哭、陪着我失眠、陪我说话、陪我不说话。
我想用任何一种方法道谢或道歉，
最后还是哭着坐在窗台边，靠在围墙边，
曾经觉得那么那么容易就能告别，
再一分钟就可以把自己取消了，
却又只是活不好、死不掉。
然后我又回到精神科医师的诊间，
医师问我为什么那么久没来了，现在又来了。
我说因为我失望极了所以又对这些药有了一点希望。
然后我拿着一些我熟悉的药物跟一些新药回家，
医生说真不舒服就别吃吧，自己衡量吧，
换了那么多药也来来回回这么多次，
自己知道怎么对自己好就好。
我慢下来想一想，我只想要静静的生活。
看着阳光从窗帘映在地上，看着猫咪的影子，
看着女友还没睡醒的脸，我觉得已经拥有一切。
在我们分开的短短时间里我都努力着，
告诉自己就算有一百种烦忧，都未必需要解开，
有些事情终究无解，有些事情不需要解。
能活着就慢慢往前走，
看着现在、慢慢走到每个明天。
百忧解没办法让我开心起来，
但至少至少，跟女友对望时我们交换了微笑，
我觉得好温暖，
觉得心里的画面不再一片荒芜，
有一点点草根长出来，有一些些小虫小鸟动起来。
累积这些小小的能量，
我会成为更坚强而温柔的人，
去爱也被爱，也慢慢学习爱自己。

加油~

你很棒:-)拥有好多美好的事

试试心理师？

谢谢。我看过不少心理咨商师，也试着自己研读咨商理论，试过宗教寄托甚至饮酒度日。最后最后只能相信爱的力量，相信自己可以为了想要跟女友一起好好生活（即使只是那么平凡的生活，也好），慢慢走下去。

且战且走

同样深陷忧郁里...可是女友已经是前女友....一起加油！

相信爱!!!

$_$

药物通常要4-6周效果才会出来

加油

加油！！

我曾经那么认真地在记事本上写下每个月看医生的时间，每周去跟咨商师聊聊，每天早晚跟饭后按时吃药。每个月医生会问我用药状况并且稍作调整，但大致上都有SSRI类跟助眠类，跟抗焦虑药物。最后我还是跟医生说我用药用得不舒服、觉得不太有帮助（还是失眠/幻听/哭泣不止），医生最后也无奈问我那我想要怎样。目前精神科能做的就是这样了，吃药，不适合就换药。后来我运动，我阅读，跟宠物相处，或发呆什么都不做。我安安静静地发呆想着女友，再在能跟她见面时开成一朵花。目前状况好像是往好的方向。

活不好，死不掉。深陷泥沼中..

加油！

活不好，死不掉。

加油你很棒喔！女友也曾经和你一样 ，很能体会。

妳有吃过 mirtazapine 乐活优吗？乐复得、得安绪、安眠药 是家人前一次发病吃的后来吃了抗焦虑药，可以睡得着不过这次发病，之前吃的效用不大，一直试药，千忧解赞安诺 fludiazepam 换到以下这副药才好一些mirtazapine 弥郁停 / escitalopram 得绪安史蒂诺斯 / 悠乐丁 不知道能不能帮到妳我觉得药，只是让心情维持稳定不会向下掉

嗨，a33妳好，谢谢妳的分享。除了乐活悠跟弥郁停之外，其他的药我都试过了，有各种不同的副作用，像是宿醉感、像是梦游梦话、像是多梦、像是便秘或腹泻。试药试得好沮丧，偶尔还会问自己是不是可以一怒之下撕掉所有药包就宣布自己好了。不过慢慢地慢慢地，相信爱、相信自己（每天患得患失多疑忧虑只会腐蚀原本没什么大问题的恋情啊），跟着女友慢慢过生活，也学习她“怎么过生活”。

要相信自己，一定会打败它，有信念+运动，会变好的乐活优是mirtazapine原厂药，弥郁停是学名药基本上是同一种，我觉得这个药家人吃还好，副作用不大也要相信女友，我相信她一定给妳很大的心理支持我知道妳很努力要对抗这些，撑著，撑住。

谢谢妳的鼓励。女友陪我实际做了很多事情克服自己的恐惧跟梦魇，她在我不可爱的时候陪我，她在我觉得脆弱而一身刺的时候陪我。她也受伤的时候，就陪着我哭。现在能这样说的我，已经走过最糟糕的时候了。接下来要认真过生活，勇敢地相信跟爱。

加油！

加油

相信你有自己给自己的解答 那么就坚信着就好:)

重点是...妳有女友啊QQ 有女友就是人生胜利组了

身为吃了一年半的忧郁药及安眠药的人，其实对加油或信心喊话是蛮无奈的。与其听这些冒似安慰其实没啥路用的话，我宁可调整作息及痛快跑一场。

我觉得对我而言，看到鼓励的话很温暖；不过每个人都不太一样啊，像我就是喜欢先帮自己加油打气，才可能慢慢去改变什么的那种人。

加油…加油…

可以理解听到加油的无奈，但不了解状况，除了加油也不知道要说什么

常常也会觉得对不起女友 但她还是义无反顾的陪着我 不知道该怎样才能回报她 只能期望自己有一天好起来 跟她一起过越来越好的生活:) 妳很努力也很勇敢 心理的折磨是非常难受的...

精神科医生的主责是开药，另外就像前面版友说的，需要吃一段时间才会见效，会变成吃了就有效/没吃没效的程度。根据先前文献，要找到适合自己的药物平均需要一年(以忧郁症为例)，做个参考就好。总而言之治疗很漫长，通常建议用药跟咨商双管齐下

百忧解是比较早期的药 副作用比较明显 我的观察SSRI中使用立普能OK的病人满多的 如果不行有可能会换成Mirtazapine 另外睡眠障碍的话 如果是入睡困难比较常用史蒂诺斯或是悠乐汀更甚者FM2这种 如果睡不长则是搭配比较长效的Rivotril抗焦虑作用可以达到一整天很推持续地咨商 也有可能你没找到适合你的心理师?看过很多病人在咨商过程中逐渐进步 加油!