我七月初开始学剑道，
本来每个礼拜就傻傻去上课，
一次两小时。
但基本练习的时候，
开始被老师盯，
而且打面的左手一直习惯下压，
我觉得这样不行，
另外也想跟上前辈们的速度，
所以想在家做一些加强姿势正确跟增强左手力量的动作。
目前只想到可以在家练习中段、单手摆振、跳跃摆振、步法(前后送足、继足、米字步)
请问大家除了去道馆之外，
是怎么自我练习的呢？

放松 太急了喔 摆振 挥剑速度是慢慢提高的 要做的流畅至少要半年到一年的练习 动作不正确光提速只会让身体容易受伤 还会记忆到错的姿势 在家练习 一次一个动作 边作边想教练提醒的地方 慢慢来 例如说 中段 就在脑中复习教练讲的要点 然后确认 确实的做 就好了 不要急不用想一蹴而就

去道馆练 至少有老师学长调整你动作

先求正再求快。单手摆振没不行，但慢慢做，先抓感觉。

同意楼上各位说的真的不能急~~在道馆老师才会帮你调整在家练习效果真的有限

在家练习非常重要!! 各种素振 练习协调性说上道馆再练的 除非你一个礼拜跑4天以上 不然效果很差