RT
https://i.postimg.cc/R0WSRTFy/IMG-1325.png
机型是watch10
我的疑问是我好像没清醒那么多次
顶多一次被冷醒 打喷涕也没上厕所
到底准确度如何？

很准https://i.imgur.com/yQOuT4N.jpeg

清醒阶段不是你自己有印象的才算，人在睡觉本来就会有好几次

我之前六点多爬起来滑手机，用了好久，后来起床看发现都显示在睡觉

我也常出现这种插香睡眠 大概边睡边练间歇吧

准

深睡好像都只会集中在刚睡觉前几小时 我也都这样

楼上上说得就很不准了说五楼

本来就没办法提供绝对的数值准确，除非拿电极贴在你头上才有可能，但拿来做相对的个人数值比较没问题再说睡眠品质本身就是个人主观很强的事，同样的睡眠时间有人很累有人睡的很饱，拿时间推算品质本身就不准确，请用相对的方式去观测个人的睡眠品质就好例如 深层睡眠增加 或是 清醒时间减少，对应个人感觉有什么差别，观测才有意义，不然只是被数据绑架

他又不是只用时间去算品质敲醒有可能是睡眠中止 但你又睡着了，也可能是翻身导致感应被干扰，被误判。反正不是医疗级的功能，规格就只能参考，如果觉得很异常，再去医院做睡眠检测

aw从4代用到10代，觉得动作感应器非常准

我觉得蛮准的

根据The quantified scientist，AW睡眠追踪算很准

满准的 很多人有睡眠呼吸中止自己根本没感觉 但睡眠会自己一直被打断醒过来

主要还是长期来看一个数值变化比较 一两天的数值就不要太执著了

大哥你还真会睡…

周末睡久一点正常吧（？

…？

很准

手表睡眠+开呼吸睡眠中止通知一个月，然后我去睡眠门诊咨询了，跟医生分享手表的检测，以及睡眠中心睡过一晚之后，真的属于重度呼吸睡眠中止症

超准，和专业仪器不相上下，英文还可以看下面这影片就知道https://youtu.be/LPqtfC70QTU?si=4Yuci2KTmDbhw3dI

有一个说法是 如果他归类在医疗器材 那就无法在网络上贩售

推smu0205

蛮准的

==那为啥我早上起来滑手机，说我在睡觉

朋友是医院的专业睡眠治疗师 她很认真说“完全不准” 所以以上那个影片看看就好因为apple watch显示睡眠品质佳 但其实有问题的个案一把抓 而反过来睡眠品质有问题但其实没问题的个案也是 所以真的怀疑睡眠有问题 还是要用医疗级专业仪器去医院睡一晚 或是去租借机器在家睡一晚睡眠治疗师认真觉得因为这东西带来很多医疗上的困扰

我有一次去看电影 它说我睡了一个小时

只要不是脑波仪是不可能精确判断睡眠分期的

https://i.imgur.com/SUlmNPh.jpeghttps://i.imgur.com/8o87Sov.jpeghttps://i.imgur.com/SMPDtMN.jpeg好了啦，研究数据摆在那还在凭朋友感觉事实上这东西就是有一定的准确度，你朋友说完全不准应该是说其他穿戴装置吧

单个一致并不代表能在所有个体上准确测量，把PSG 12以上多通道的准确测量，改用手腕三轴加速度、光学心率与血氧去判断，要大家测都准就不太可能拿一张说心率准确性的论文 能代表心率很准没错 但睡眠并不是只有心率而已 watch考量的只有动作加速度能把半夜翻身认成清醒 坐着手撑椅子认成站立 本身就是有误差的东西 不能希望他有多准确 但他是可以每天戴的东西 我才说观察个人趋势就好至于NTUSTNTU 贴的影片 里面本身也有篇论文 是将Dreem headband与PSG相比 也仅有83%的准确性 影片本身将DHB跟手表相比而已https://www.mdpi.com/1424-8220/24/20/6532这篇是将S8与PSG相比 MDPI仅供参考 但能观察睡/醒灵敏度为95%以上 核心睡眠为约80% 深度睡眠仅约55% 动眼为约84% 清醒特异度也约55% 这就是翻身被当成清醒或是动作不大滑手机当睡觉的来源

当然，不过说完全不准确，造成困扰有点脱离现实了，事实上有一定的参考价值

记得得先戴着睡觉好几次才能启用监测功能，可是一般睡觉时表都放著充电，所以一直没用。

楼上可以改成洗澡时充电 现在AW有快充充电速度很快

洗澡完都至少80%了

我也都是洗澡的时候充电 等我弄好就充饱了

准但是要搭配软件测HRV，意义不大

我也有过醒来滑手机再回去睡，结果滑手机那一小时说我在睡觉的经验

我还有下载另一个App（Pillow）两个数据差不多

因为是睡眠治疗师说完全不准啊 会去看医生的 一定就是我上面说 差异度很大的个体 所以仅能供趋势参考而其中深睡跟清醒特异度的偏差 就有可能造成 以为深度睡眠不够休息不足、以为睡眠片段化需要吃药、以为睡眠良好实际慢性失眠 所以治疗师说完全不准很合理从客观角度来说 手表提供的睡眠追踪 本身就是绝对上的不准确 不能根据上面的数据推断生病与否 甚至你换一个App读数据可以出现完全不同的结果 但只是进行相对趋势分析的话 不准的数据就影响不大不要让辅助生活的东西 变成数据控制或延迟就医

9点多洗澡充电，11点戴起来睡觉，隔天看纪录9点充电时就判断我在睡觉

0 超烂

你是不是表没戴好？

有人说你戴表觉得不舒服就不用就医吗?两回事吧，事实上一个那么小的装置，可以达到好几台医疗装置70，80%的准确度已经很不容易了，说完全不准就是不负责任呀，本来就有参考价值，不然那么多实例被手表通知去检查才发现有病都假的吗，至于相关研究论文更是一堆，所以要说不完全准是ok ，但说完全不准本就太独断

只能说真的颇准 为酸而酸大可不必

只能说那么大的公司，那么高的销量，还主打健康装置，如果真的完全不准或准确性很低，误判出错延误就医，以上任何一项发生苹果早就赔烂，更退一步说，完全不准的东西想上市当FDA吃素喔

好了啦别杠了 不能接受自己讲错 先指别人说错 再开始拿FDA出来 有FDA认证的也就心律不整 心房颤抖 睡眠呼吸中止 又没有睡眠检测 你要说很准也要有佐证50%的准确度也就猜硬币正反 不完全准是事实 我一开始的原意也是要看文的人了解睡眠监测只能作为趋势参考 不能单看单日数字判断生病与否 杠准不准没意义

好了啦，不知谁在拗，只有一项50%其他70 80不讲，这样叫和掷硬币差不多https://i.imgur.com/fdaZuZT.jpeg笑死，最好呼吸中止没FDA

谁说呼吸中止没FDA? 我能为我上面的推文说的负责 行? 提出准确的观点却又说该不该看医生是两回事 默认大家都能自己明辨是非的讲话方式完全不负责任

大致是准，偶尔会跑掉，但你自己的体感可以告诉你发生什么事

不太准 但加减参考

与其看这个,不如看HRV

用了五年 好几次睡醒滑手机都被纪录成睡眠

我自己觉得侦测睡眠准 但是血氧和呼吸中止症不准血氧不是连续侦测 好像只有几个断点而已然后问过医生 都是蛮不屑的说只有脑波算数

S3出后用到现在，准

我去看鬼灭他说我睡了2.5个小时

好了啦，要100%准确医疗器材来也不可能，何况有谁是看单日数字就觉得自己生病的，都嘛是多次收到警告才去就医，本来就是看长期趋势，你一开始说长期趋势有人说不对吗？是对完全不准这句吧，超级偏颇

我哪有说完全不准 = =

总比都靠感觉来的好吧 至少客观 监测数据有问题就去找医生看看也不吃亏

睡眠深度的部分应该是不准，但你清醒的部分是准的。

要带着手表睡觉很麻烦欸 大家都很厉害

这很准 睡不好就会整晚疯狂插香

带着对夜间录影后会觉得大部分都准到靠北这是我买apple watch有吓到的地方，对于监测很细微

我以前看医生，医生根本不想理我的手表数据

就辅助…医生不参考也很正常吧

怎么有人被反驳到开始崩溃 笑死

没多准是真的，太太常常坐在床上看夜盘，手表说她在睡觉，我坐在旁边一整个问号

在台湾，就是不准，也不具医疗参考价值

83%准确度不低了耶，难道你希望99.9%吗，你的手表到底

我常常早上起床去上厕所才发现我半夜上过一次但没冲水，过程完全没记忆

这就像InBody检测，都是相对数据，但不是绝对的。

小米手环就很准了

参考用，这种不是医疗设备，他也不敢敢跟你说这具备医疗功能，所以建议参考用就好

就参考用。拿来观察变化趋势用。需要精准数据的话就连看都都不会看。

嘎米准吗？最近也想测睡眠

https://i.imgur.com/Gmjdup9.jpeg照上面那张表，Fitbit 是除了AW外测出来最准的，garmin的位置在哪可以自己参考

其实大家都没错，要达到医学等级的准度手表确实不够，但AW已经达到统计上可参考的程度了。手表本质上就是提供每日测量的方法，让你有机会发现身体变化再进一步去医院做深度检查。

一个辅助的东西 是要跟真正医疗器材比准度？ 某人真的很好笑 粉到极致 如果医疗器材都有可能出错了 其他东西就叫不准好吗 硬要在那扯 那种参考数据就是有偏差 你拿那个纪录去全世界找医生都不会理你 觉得自己睡不好就乖乖看医生很难不准就不准 一开始先说“跟专业仪器不相上下”哪里上下了？？

这世界就是不缺那种实例和研究成果都看不见，整天认为自己最聪明，最人间清醒这世界就是不缺那种实例和研究成果都看不见，整天认为自己最聪明，最人间清醒

我最近也是想买watch来监测呼吸中止，但刚好有个朋友在睡眠中心检测到睡眠血氧最低掉到快60，但他ultra2没有测出来血氧有掉，所以我也起了点犹豫不过等 9/9 发表会后看风向可能还是会买一只来睡眠监测强者我朋友在睡眠中心测出的呼吸中止一小时30次左右但我觉得还是很多变因啦，比如手表带的方式等等所以难一概而论