催眠是一种意识状态，意识清醒的状态。有些人以为催眠就是睡着了，或者担心会醒不过
来，其实这些都是对催眠的误解。好的催眠状态，不仅让你感到身心放松，心里平静，甚
至对自己意识现象的变化，会变得更加清晰和敏锐；此时，你会处在一种身心通透的状态
里。当然这样美好的感受，确实会让你不想从催眠状态中醒来。然而，通常是，你会很快
地又回到日常的意识状态中。因为，你尚未受过“心灵魔法”的训练，你的思维惯性，会
很快地将你带往日常熟悉的思维材料中。
“什么是催眠？”，简单说，就是一种“把玩”意识的过程。受过催眠训练的你，就具有
“把玩”意识的心智力量；未受过催眠训练的你，就很容易受到外在讯息及内在想像的“
把玩”。而“启动心灵魔法工作模式”，就是将你设定在一个具有“主动”“把玩”意识
的位置。你，天生就具有“把玩”自己心智力量的能力。
无论你是否“有意识”地觉察到，你的“意识”，其实无时无刻，均处在一种恒常变化的
状况里。你是否曾经特别“留意”，自己闲闲没事时，都在想些什么。无论你想的是什么
，都是自我催眠。如果你想到的是“感觉不错”的经验，你的感觉就会不错；如果你想到
的是“感觉很差”的经验，你的感觉就会很差。你就是你自己的“心灵魔法师”。
你就是你每日生活中，一切行动，一切感受的心灵魔法师啊！
如何重新拿回自己的心灵魔法棒呢？
关键就在“把玩”意识。“把玩”意指你“有意识”地运用你的“想像力”，并感受到犹
如真实般的“情绪感觉”。
举个例子，某天，我下班回家，打开冰箱，想拿颗“芭乐”来吃，结果？找了许久，竟然
没有了！心里觉得不开心。带着小生气进浴厕，准备洗澡了。坐在马桶上，想想（就是“
觉察”）自己的小生气从哪里来？我“有意识”地自问“你怎么了？”。内心声音回应“
我预期有芭乐可以吃！很想吃，但却吃不到！”。
理智的声音说道“吃不到，就吃不到！这么生气！生气从哪里来？”。
想吃的声音说“因为我预期可以吃到，但却吃不到。一定是有人把它吃掉了”。
理智继续追问“所以你在气吃掉芭乐的人？”
想吃的声音自觉幼稚地说“对！”，但却不想轻忽自己的存在感，于是继续说道“因为昨
天我吃到很好吃的芭乐，真的很好吃。所以今天就很想再吃一次”。就在说的同时，芭乐
的香气和汁液，似乎就快要在嘴里肆溢开来了。
此时，喜爱“把玩”意识的声音也来凑热闹的说：“这么想吃芭乐，你是不会用催眠喔！
”。
这建议，真是当头棒喝啊！“当！～～～”的一声，让爱吃的声音，好似从狭窄的空间里
探出头来，惊喜地等著会发生什么事？静默一会儿后，爱吃的声音就慢慢地变成爱玩的意
识了。
爱吃的声音，发挥想像力，让芭乐长相来到眼前。是一颗新鲜翠绿，大小适中的牛奶芭乐
。翠绿的皮上，水水的，看得出才刚洗过的样子。接着，想像力继续带领味觉，体验～咬
到它囉！咬到芭乐的口感了，脆脆的，果肉在阻嚼过程逐渐变细小，清甜的滋液和香气也
跟着四散开来。好爽口啊！满足的心情化为脸部的笑容。比昨天的那颗还要好吃耶！
在满足过后，爱玩的意识从想像状态中出来回到现实。此刻的我，还坐在马桶上呢！刚刚
的经历，是假的吗？“不对，不对”。就“体验到”的真实性来看，是真实的！这比在“
现实中”确实吃到芭乐，但却是“无意识”地吃而且忽略了芭乐的滋味还要真切啊。
这就是从“把玩”的角度来看催眠，催眠不是离你很远的舞台表演，而是可以自主应用的
心灵工具啊！
===============================================
【心灵魔法—焦点取向正向催眠工作模式】
11月、12月于高雄、台南的开课讯息:
★讲师
洪菁惠 咨商心理学博士
★ 心灵魔法师—催眠工坊
***高雄场105/11/5,6 （周六、日，9:00-17:00)
***台南场105/11/12,13 （周六、日，9:00-17:00）
★成为自己的心灵教练—NLP工坊
***高雄场105/12/17,18（周六、日，9:00-17:00)
***台南场105/12/24,25（周六、日，9:00-17:00）
★ 焦点取向正向催眠沟通课
***高雄场 105/11/3,10,17,24（周四晚上6:30-9:30）
***台南场 105/12/6,13,20,27（周二晚上6:30-9:30）
★ 报名优惠
◆个人3900元
◆二人合报7000元
◆三人团报9000元
◆个人三种课程合报9000元/人
★ 报名网址: http://goo.gl/K1Psmx (名额有限，额满为止)