※ 引述《fakeshadow9 (Lii)》之铭言：
: 前阵子因为人际上的困扰感觉自己忧郁症好像快复发，在板上潜水很久，终于下定决心找
: 板主做催眠咨询。
: 一开始板主先说明“催眠”进行的机制。简单来说就像是下图
: 潜 意 ←←外
: 意 ←←界
: 识 识 ←←讯
: ←←息
: 一般情况下，外界讯息(任何人对我们说的话、广告、媒体、网络….etc)进入我们的意
: 识中，意识会根据潜意识里的资料(过去经验)做出分析、判断，选择接受或相信与否。若
: 眼前现在摆了一杯白开水，我却告诉你它是奶茶，你肯定不会相信，因为在潜意识里已经
: 有资料了(从小旁人、电视都告诉我们这样透明、无味的液体叫做白开水)，意识就根据资
: 料判断“这杯是奶茶”的讯息为假。但若从小我们认知到的是“这样透明、无味的液体叫
: 做奶茶”，结果便会不同。
: 由此可见，意识像是挡在前面的一个分析仪，所有经验、资讯都先经过它，然后做出判
: 断，这就是为什么过去的经验影响我们这么深。以我来说，我在人际关系困扰的点之一是
: “认为所有关系不论现在再怎么好，最后一定会结束，因此不愿去社交、不愿用心”，有
: 这样的困扰就是因为过去我有很多感到被背叛、抛弃的经验，当遇到一个新朋友时，意识
: 根据潜意识里那些经验和感觉去分析，判断出的结果就是“不可以相信他，不要陷入关系
: 里”。
: 而催眠便是让意识放下，使潜意识浮出，直接接受讯息，在内部建档，将来遇到类似事
: 件的时候，意识便会根据我们所输入的资料去做分析判断。
: 接着跟板主谈了很久我想解决的困扰，讲了一些我过去不好的经验，找出我的问题是没有
: 自信跟安全感，要针对这方面做催眠。
: 首先先做了催眠测试(眼皮黏住、双手分不开、拿不起水杯、说不出名字跟数字6)板主先
: 让我做三次深呼吸放松，然后要我想像搭电梯，随着电梯一直往下，意识也跟着往下沉。
: 因为我是感觉型的人，看不到电梯，但是有一瞬间真的有“电梯往下”的感觉。接着的测
: 试都很成功，但拿不起水杯那个其实还是可以拿得起一点点，可是真的感觉水杯非常非常
: 重，要很用力才能拿起一点。说不出名字跟6的让我印象最深刻‧‧‧，明明脑袋里知道
: 我叫什么、也知道6，但想说出口的时候嘴唇就是像是被什么东西绑住一样无法做出口型
: ，真的很神奇。
: 再来开始正式催眠。板主说对每个人来说最舒服的情境并不相同，要我看看自己现在在什
: 么地方，不过我眼前一片黑，什么也看不到。接着板主问我那我现在的姿势是什么，是躺
: 著、趴着还是就是这样坐着？我回答坐着，板主便要我想像一个大树(我仍看不到大树，
: 眼前一片黑，只有很模糊的树的轮廓)，树旁边有一幢小木屋，推开门，里面的那个和你
: 长的一样的人便是你的潜意识。这里很神奇，我完全看不到小木屋的样子，只能勉强想像
: ，但当板主说“推开门”的时候，手却真的想动。很可惜的，我什么都看不到，也感觉不
: 到我的潜意识，不知道为什么他不出来，真的很想见见他阿。
推门这招这跟爱丽丝梦游仙境写法一样
追兔子跑进洞穴
掉进柔软的树叶上
喝下变大药水
吃下变小饼干
吃下脖子变长的蘑菇.....
接下来开始故事 让你相信你就是爱丽丝
你的问题
看不见 听不到 树与木屋...就是因为你的潜意识里面没有这个素材
所以连结不起来...
真的要比较功夫的
可以换个作法 （类似观落阴作法）
从受催眠者回答中找催眠素材
问 看到什么了....
比如说 请你闭上眼睛
请你回忆起 一颗大树....这是你记忆中的大树
问你 你回忆中的大树长什么样？
大树旁边有一间小屋
是你回忆中的小屋
请你回忆 你回忆中的小屋 长什么样？
小屋有一个门
你推门进去.....
类似这样的作法
可以避免 看不到的问题