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[问题] 用"听单调声音"取代"凝视单调物体"??

楼主: godroid (嘎)   2013-12-12 11:02:09
一般看到的凝视法好像是说
凝视单调或规律运动的物体
可是平常就花很多时间在看荼毒眼睛的3c产品
有没有办法用听的方式取代用看的凝视法
什么样的单调规律的声音适合呢
@@
作者: poohkoala ( \^0^/)   2013-02-12 12:28:00
快版的持诵楞严咒后,变成超慢板的[摩诃般若波罗密]..前面很快是摄心.如果直接听很慢..会很不耐烦..妄念超多
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