※ 引述《godroid (嘎)》之铭言：
: 网络上有看到使用类似精油的物质
: 来帮助催眠效果
: 前提当然是对健康无害、不贵、不会上瘾、合法
: 这类型的辅助物品
: 有什么建议吗
: @@
在芳疗中很常使用精油帮助失眠的个案放松入眠，
在网络上查询精油+睡眠、失眠等关键字会有很多资讯。
但是使用精油运用于“催眠疗法”，需依催眠疗程的目的而定。
如果催眠目的是治疗失眠，或甚至直接由催眠引导入睡，
那当然前述能够放松让脑袋关机的精油是首选，
像是高地薰衣草、苦橙叶、快乐鼠尾草。
而如果要做催眠叙事治疗或是自我正向暗示，
会非常需要个案的专注力，
个案在被催眠引导状态联想和逻辑是很清楚的，
在这种时候甚至使用能够振奋精神的精油，像是柠檬、迷迭香、天竺葵，
利用香气来下锚，也会有不错的效果。
针对一般的情形，我的经验是以个案接受度高的气味为主，
若是个案熟悉、喜欢的味道，无形中也更能提升个案的安全感和信任感。
所以在催眠疗法中使用精油，事前对个案的咨询相对重要，
比如说广泛使用的薰衣草和甜橙精油，通常大众的接受度很高，
但也遇过个案因心因性问题而对这样的气味感觉别扭不适，而影响疗程的顺畅度。
精油不用担心成瘾问题，
当然有高低价位之分，
但不当使用过量或买到劣质香精则有害身体健康。
文中举例是市面上比较普遍的精油，
若要多了解精油的部分，原PO可以参考看看芳疗版(Aromatherapy)喔～:)