楼主:
bigccc320 (applebirdcat)
2013-06-05 19:44:47长期以来一直有睡眠问题
记得我从小就很会睡
上课不算，假日都一定要睡超过12小时
以前因为鼻子过敏关系会有睡眠中止问题
前年有开刀，到目前为止也不会有浅眠什么的问题
但是每天只要没睡满12小时就会很困
上班也很困尤其饭后整个眼皮都要盖下来
但我每天都睡满10个小时耶！
当学生时还不觉得困扰
现在出社会每天为了让自己睡饱都早早上床
但就觉得生命都浪费在睡觉
假日也要花半天时间睡觉
虽然生理时钟已经有调到大约早上9点就会自动起床
但起床后2小时就又会觉得很疲惫
有没有什么办法可以改善这个现象
我真的好困扰~~~~~~
作者: aikidiffer (lucky) 2013-06-07 02:45:00
方法很多啊~
楼主:
bigccc320 (applebirdcat)
2013-06-07 20:05:00例如？
作者: aikidiffer (lucky) 2013-06-08 01:07:00
登入国军online
吃b群和每天早晨运动30分，容易疲倦是体质或是疾病的关系
作者: annie730416 (小野丽莎猫) 2013-06-21 11:02:00
推A大~~国军online~~XDDD
作者: grubby (GB) 2013-06-29 17:27:00
试试正念呼吸~
作者: gargoyle005 (gargoyle) 2013-07-03 21:05:00
试试 Q10
作者: jackeye (尘世里一个迷途小书僮) 2013-07-16 00:39:00
a大的国军online，真的好好笑哦！大推！