[分享][抽书]《善待自己的一年》疗伤/励志

楼主: rosebyrne (螺蛳拜恩)   2023-11-23 21:33:21
※《善待自己的一年:12个月的疗伤练习×生活提案,从最简单的小事开始照顾自我》
一、活动办法:
1、抽奖活动页面
https://reurl.cc/Ry38zZ
请于本则贴文‘按赞’+‘公开分享’索取。
二、奖品介绍:
https://imgur.com/l163he6
◆抽奖名额:《善待自己的一年》一本(两名)
◆活动时间:即日起,至2023/11/27(一)晚上12:00截止
三、阅读笔记:
近来胃部不时隐隐作痛,仔细回想,平日中午休息时间,我不是快速用15分钟解决午餐,
便是边回信边吃饭,心想能多完成一件工作也好,有时甚至食不知味,想不起刚刚吃了什
么?便当被偷偷换成厨余也不知道吧吧吧!
所以读到《善待自己的一年》开头写:“慢慢吃,用心吃,欣赏盘中的食物。我放慢走路
、说话和做决定的速度。”顿时心生感触,我们有多久没有善待自己呢?所谓的“善待自
己”,可不是像郭董一样包下整层君悦行政套房(咦),或豪气刷黑卡买一打特斯拉(其
实也买不起)。而是透过日常最简单、平淡的小事,好好陪伴自己,在波涛起伏情绪中找
到疗愈创伤之平衡点,有意识地过好每一天。
https://imgur.com/iNLYDJl
本书作者布莉姬.劳瑞,用整整一年,展开这趟愉快旅程,《善待自己的一年:12个月的
疗伤练习×生活提案,从最简单的小事开始照顾自我》,便是其以细腻诗意之散文、诗歌
记录下来的人生历程,随季节变化,自一月到十二月,每个月都有一项“学着对自己好”
之生活主题。
譬如春光灿烂的三月适逢作者生日,她买了酸面包、芒果、油桃和一张柔软的蔚蓝地毯,
写张生日卡,愿下一个片刻成为最美好的时刻。或者,无需是任何特殊节日,寒风凛凛的
冬天请为自己准备热饮、保暖大衣、漂亮围巾与舒适小帽(在台湾会热死吧),双脚套著
暖暖毛袜,窝在沙发上读最爱的小说。
本书是一趟自我疗愈之旅、一场充满惊喜和希望的“善待自己”企划提案,来自一位温柔
诗人之诚挚邀请,轻松氛围让读者徜徉于恬淡文字间,自在惬意。假如你从没学过对自己
好,在送旧迎新之忙碌年末,或许是时候抚平内心杂音,体会作者怎么用独到想法放下焦
虑、面对困难与孤独、处理繁杂人际关系,并一步步放慢当下速度,温柔地接纳自己~
值得一提的是,其中一则生活提案以幽默口吻建议“当你今天过得不太顺,可以做的十七
件可爱小事”,我已尝试过下列事情:
☑为某人买花,这个人可以是你自己
☑没有计画地度过一天
☑去新开的咖啡馆尝鲜
☑在客厅跳舞
☑早点睡觉,带着一堆好书
而收养一只狐獴或独角兽的任务就交给你啦!(喂喂)

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