http://www.moda.com.tw/breakup2/
恋爱前必修分手课-如何面对恐怖情人大绝招
日期: 2014.09.23 作者: 嘎姬妞
印象中爱情很美好，谈恋爱应该是ㄧ件幸福而快乐的事情，随着时代变迁社交资讯发达，
谈恋爱的机率也变得容易许多，当然爱情的变化因素也相对的提高，每对的恋爱关系都是
来自于两个不同背景所延伸出来的，所以谈恋爱其实比高空弹跳还要刺激，因为许多时候
恋爱里藏着许多危机，在感情中发生的情杀事件或者暴力事件都是我们在爱昏头时看不见
的，所以恋爱前我们也需要详细了解关于恋爱的安全守则
有迹可寻的恋爱事务机-亲密关系里的暴力八大警讯
恋爱初期大家靠的是感觉，所以有许多细节大脑会自动忽略，许多的异状也会被爱情覆
盖， 如果想要拥有一段真正幸福走的长远关系，只要彼此都有不好的感受，就停下脚步仔
细检查亲密的关系，勉强包容，刻意忽视问题只会让关系走向可怕的终点
亲密关系的暴力警讯
★影印机（复制心中完美伴侣—心理虐待
他对你总是有很多的要求，希望你能成为他心中理想的对象，他总是对你嫌东嫌西，又希
望你能多多学习别人的样子。在你努力的学习下，你却发现这不是你喜欢的样子、更不是
你要的生活。
★GPS卫星定位器（掌控追踪你的行踪—行动控制）
恋情开始，如胶似漆，黏腻的生活让你感受他的爱。但随后的日子他会随时出现在你的身
旁，跟随你的行动，甚至拒绝你出席他不喜欢的聚会，并且常会要求你回报行踪，这样的
日子已经让你无法喘息。
★拳击机（拳打脚踢暴力发泄—肢体暴力）
他时常会情绪失控，捶胸顿足、丢东西、捶墙壁或损坏家中物品，让你感到害怕？他也常
用暴力方式解决问题，甚至虐待你的宠物。而你发现他会推打你，纵使他道歉了，可是还
是再度情绪失控，让你逐渐害怕与他共同生活。
★电子宠物机（任意使唤专属于他—孤立对待）
他会要求你必须对他毕恭毕敬，只能服侍他一人，不得对待他人好。甚至他不喜欢你和同
事、朋友、家人相处，逐渐要求你远离他们。他会告诉你，你的生活只能有他的存在，别
人都只是在利用你，破坏你们关系。而你也发现，你的生活只有他，不再有朋友家人了。
★电视机（掌控你心赚你热泪—情绪控制）
他会不断指责你，你是关系裂痕的元凶，他甚至企图伤害自己或别人，让你感到自责
有罪恶感。他有时会变得异常冷漠，忽略你的存在与言行。你发现自己的生活都在他的情
绪掌控中度过。
★提款机（你存他提只进不出—经济控制）
在你们生活中，他总是可以我行我素购买他断定的必要品。而你购买生活必需品，却常常
遭受他的指责与拒绝，甚至你不能拥有金钱使用权力。他是你们二人的财务大臣，你的花
费都需经过他的同意。
★大声公（咄咄逼人出口成脏;言语暴力）
他会任何地方大声斥责你，让你感到害怕，他甚至会批评、贬抑你，不管你的尊严。甚至
他会用粗俗贬抑的言词怒骂你，骂你又蠢又笨、像白痴一般。而且他的出现，就像欢乐杀
手，让你在朋友间常常处在被贬抑、被怒骂的尴尬情境中。
★情趣用品（想到用时随手可得—性虐待）
他会告诉你爱他就要配合他，他不管你是否太累、疲倦或身体不舒服，他总是在他想要发
生性行为时，你就必须配合，他也不愿戴保险套或拒绝你的避孕措施。甚至他会以暴力方
式胁迫，或是让你感到压力厌恶的方式进行性行为。
第二部曲 亲密关系首次暴力发生，两造都有责任面对
爱情是双向的，发生问题时彼此应该都有连带关系，所以当问题不幸发生时，要勇敢使用
智慧来面对，千万不要火上加油，使用语言来刺激对方，‘事前预防，及早处置’是处理
刚出现暴力危机的亲密关系的不二法门！只要关系当中初次出现暴力，就要马上寻求协助
，在专家的帮助下找出最适合的对策。而且您的爱人也愿意接受帮助，去了解他需要为自
己的行为负责，承认暴力，学习处理压力和挫折的新方法的话，这段关系就还有可为。若
是一再原谅，或是只想靠自己忍耐和改变来经营关系，不但逐渐形成暴力循环，更难逃脱
对方的控制外，更只是纵容暴力，还可能因此小命不保！
爱情反恐CSI守则，你千万要知道-面对爱情恐怖份子行动策略
寻求‘商谈’与协助。试着与家人朋友或者专业人员谈论这件事情，两人愿意面对暴力问
题，寻求专业解决之道，才是改变的开始。
a-如果彼此有宗教信仰可以寻找教会牧师或机构做商谈沟通
b-一起找寻心理咨商,共同治疗问题症结点
Safety：
‘安全’才是上策。面对暴力警讯，不要认为一再委曲求全可以保住爱情。应该审慎思考
自己的安全问题，保持冷静，凡事要多小心保护自己。
a-不伤对方自尊心
b-不拿对方的底线来刺激对方
Implement：
要求对方‘履行’改善的行动策略。注意施虐者是否愿意真诚承认暴力问题，双方针对暴
力问题沟通，可以要求对方面对问题写道歉信，或进行相关协谈咨商，接受情绪及愤怒管
理课程，有效的改善暴力与相处模式。如果对方没有诚意改变或是拒绝负责任，要立刻采
取隔离的保护措施，并且设法安全分手。大家都要了解：只要对方没有诚意面对，暴力情
况只会愈来愈糟，一旦遇到第一次暴力，一定要把握时机立即处理，才能及时培养健康爱
情，或是有效终止恐怖关系。
如果在第二部曲的阶段，没有办法让双方的关系修复，对方也不正视问题，不仅不承认错
误，甚至怪罪于你。你期待的原谅条件，他仍然不愿意履行或有积极改变的行动力。当你
提出分手时，他的情绪更经常失控。
对此，我们就要思考，你的情人特质为何？分手又该有何计划呢？即使决定分手也要使用
智慧来让关系合平落幕,安全分手!!!
第三部曲 面对危险情人，分手也要安全计画
第一步：他是危险情人？－分手情人特质
性格不够成熟、举止冲动，对任何事常会有过度批判的反社会人格。
自我，时常坚持己见、不容易妥协、喜欢控制别人。
对女性充满贬抑歧视，并会经常以不堪字眼怒骂女性。
处事或朋友互动常用暴力解决问题，甚至被激怒后易有攻击行为者。
平常有酗酒、吸毒或虐待小动物的习性。
做任何事常自我中心，一定要别人照他的规则走，控制欲强，身旁很少有朋友，只把情人
当成唯一依赖的对象。
他的好脾气是压抑出来,有的男人脾气好，不代表真的脾气好，请仔细观察他的小细节。
例如：是否平常看起来温和善良，却会对路边的小动物粗鲁暴力；是否会在特别在意的点
上突然大发雷霆，出现惊人之语；平常说没关系，不在意，却偷偷观察并对那些事情表现
的与平常不同。
不要以为男人脾气好就太过得寸进尺，或以为他真的是脾气好，有些时候他只是在忍耐或
是压抑，真正爆发的时候，通常后果都不堪设想。
第二步：沙盘推演！－分手角色扮演
想好分手的理由，理由尽量减少伤害性。
考虑对方的个性及两人交往的深度，对方可能的反应等，准备好自己说的方式、态度和理
由。
找朋友角色扮演，了解分手时可能会有的反应，并讨论解决策略。
两性专家吴娟瑜说，若突然提“分手”两字，可能激怒对方，最好使出“智退法”，花三
、五个月的时间和对方慢慢磨，循序渐进，让对方觉得和你在一起没意思、没未来，情感
慢慢变淡，最后知难而退。
不要轻易提“分手”，最好先逃走、再分手；且谨记“感谢为分手之本”，不要全盘否定
对方，最后才能理性收场。
屏东基督教医院心理咨商师胡敏华建议，与恐怖情人分手时，可尽量突破两人感情的“封
闭系统”，向外求援，如向对方家人告知可能分手，请他的家人多关心他，如果对方仍持
续纠缠，可报警自保。
第三步：让对方满意、让自己安全－分手情境安排
慎选谈分手的时间和地点。最好以白天为主，因为晚上人的情绪较难控制；地点最好是公
开、安静、明亮，有旁人但不会干扰谈话的地方。
告诉他人你要谈分手的‘人、时、地、事、物’，及回来时间；或者请亲近的人在离地点
不远的地方等你，以预防危险事件发生，保护双方安全。
若看见对方手拿物品、器械，切勿让对方靠近您，并想办法立即呼救或离开现场，分手当
天亦避免饮酒。
分手谈判时，千万不要以言语或行动激怒对方，让对方有尊严的离开，有时可适时避免悲
剧的发生。
第四步：报警、声请保护令有必要－分手安全计画
分手后让双方冷静，保留一段情感的真空期，避免再有联系或牵扯，也不要有财务纠纷或
往来。
当对方在分手后有持续的骚扰时，可举证向警方报案，并尽量避免单独外出。
不要害怕面对法律，如分手后仍过度追求，可提出性骚扰申诉，或曾有同居关系，亦可在
伤害或骚扰时，提出保护令或伤害告诉申请，并且拟定分手后安全计画或注意事项。
分手后，一段时间暂时保持情感的真空期，不要跟其他人有感情的牵扯，以免对方心生怨
妒。
关于恐怖情人Q&A
恐怖情人一定是男生？
Answer:其实不一定，女生也有可能是恐怖情人，在性别平等的现代，甚 至有第三性恐怖
情人的例子。“恐怖情人”其实非关男女，这是一种心理不正常、外在行为有问题的现象
，所以是跟“个人的特质”有关系。
遇到恐怖情人要越快离开越好？
Answer:答案是否定的，因为恐怖情人通常都有“心理脆弱”这个因素，容易激怒对方使
得场面无法控制。建议深思熟虑，与自己信任的人讨论之后，再一起拟出最好的分手方式
。
恐怖情人一定都是又打又骂？
Answer:肢体暴力型确实是恐怖情人的一种。但恐怖情人还有很多种类型，有些人甚至能
综合了好几个特质，像是，用谣言中伤也是恐怖情人们普遍会有的行为。
恐怖情人都是神经病？
Answer:不可否认的，恐怖情人或多或少都有些神经质或者是控制欲强，但不代表一定精
神异常。他们可能具有“边缘性人格”，但心理学上，边缘性人格并不能和神经病画上等
号。
边缘型人格(Border Personality)的定义
占有欲极强：容易吃醋，过度干涉对方的私生活
完美主义：要求对方达成他(她)心中完美伴侣的条件
想法偏激：对很多事的看法与常人不同，甚至到达疯狂的境界
情绪起伏大：容易因为小事而生气，会突然发怒或吼叫
易怪罪他人：有错都是别人的错，跟自己无关
个性孤僻：没什么朋友，不喜欢社交
我行我素：自以为是，不听别人的意见
受挫容忍力低：只要心生不满，就会立刻产生强烈报复念头
个性敏感：情绪起伏非常大，悲伤时或愤怒时容易失去理性
自我伤害：曾经自杀、自残来达到某些目的
有暴力行为：曾经摔东西、打人
对别人的需要冷漠：当别人痛苦时，总展现出事不关己的态度
药品依赖：容易染上酒瘾或毒瘾，当发作时就会无法收拾
恐怖情人看起来一定都不正常？
Answer:谁规定坏人脸上一定要写“坏人”两个字？就像披着羊皮的狼一样，有很多恐怖
情人最初可能看起来温文儒雅，但是交往后却性情大变，露出真面目。
我一定能用爱改变他(她)？
Answer: 这不是不可能，但是劝各位不要有这样的想法，毕竟这并不一定是能爱实现的奇
蹟。建议交给专业的心理医生，借由专业的咨询、辅导等才能给他(她)最好的协助。
了解恐怖分手的相关法律
纠缠或跟踪与偷拍
男女双方在分手时并未做妥善沟通，一方会不停地纠缠，想知道分手原因，甚至怀疑因为
有第三者介入，情绪激动的一方甚于会跟踪另一方或偷拍与他人的活动，因而造成许多困
扰。
跟踪的行为违反社会秩序维护法规定，将可处新台币三千元以下罚锾或申诫；至于偷拍行
为涉及隐私，处罚较重，将处三年以下有期徒刑、拘役或三万元以下罚金。
恐吓
俗语说，相骂无好言，男女双方若是在多次吵架后的分手，在吵架的过程中任谁都会有非
理性的言语，诸如“要让妳全家好看”、“给妳死”等等，甚至于有时候会不断传送手机
短信或电子邮件给对方，这些会让人心生恐惧的话语，有可能会构成刑法上恐吓安全罪，
最高可处二年以下有期徒刑、拘役或三百元以下罚金。
散布猥亵言论
还有一些恶劣的人，在分手后会传短信或电子邮件给对方，内容并非恐吓安全的话语，而
是关于调戏、猥亵的文字或图片，这些情形会构成违反社会秩序维护法第83条第3项“以
猥亵之言语、举动或其他方法，调戏异性”，处新台币六千元以下罚锾。
伤害
伤害行为也是在男女分手时经常发生，更激烈的行为如泼硫酸等，伤害行为将处三年以下
有期徒刑、拘役或一千元以下罚金，如果导致他方受到重伤，则重处三年以上十年以下有
期徒刑。
散布诽谤言论
有些男女朋友分手后，一方不甘被甩，就会开始散布谣言与诽谤话语，或是寄黑函到另一
方求学或工作场所，甚至于在网络上留言，这些意图散布于众，而指摘或传述足以毁损他
人名誉之事的诽谤行为，可处一年以下有期徒刑、拘役或五百元以下罚金，至于散布文
字、图画犯加以诽谤者，包括用黑函、光盘或透过电子邮件等行为，将处二年以下有期徒
刑、拘役或一千元以下罚金。
将私密照片或电话号码传送至网络上
最恶劣的分手后报复行为，莫过于将私密、亲密照片上传至网络，供人阅览或干脆用寄
E-MAIL的方式传给不特定人，彻底破坏对方的人格、尊严与形象，传送私密照片涉及散布
猥亵物品，将处二年以下有期徒刑、拘役或科或并科三万元以下罚金。
实务上还发生一种情形，就是分手后男方到一夜情网站，留下女方的手机号码，谎称女方
从事援交，让其他男子大打骚扰电话给女方，让女方不堪其扰，此种情形乃以伪造不实文
字，足以妨害女方之名誉行为，网络文字目前被司法实务承认属于刑法上文书的一种，因
此这样的行为成立行使伪造私文书罪与加重诽谤罪，最高可处五年以下有期徒刑。
好好爱你的生活 好好分手，好好祝福不适合的情人