觉得自己个性从小就是容易把事情放在心上，容易梗梗于怀。
以前非常在意别人的看法，说话做事都小心翼翼。但大学碰到一个好朋友，让我改变不少
，变得比较敢说出真心话或自在的做一些事。
可是现在面对事情（工作人事物、身体健康状况）
还是很容易陷入梗梗于怀循环
想很久、想很多
常常需要找朋友抱怨诉苦，寻求安慰才能抒发一下
觉得这样其实不好，有点草莓，也比较负面
想着想着都觉得胸口闷闷的
不知道各位有没有能“学习”豁达的方法？
不要把事情看得这么重，
不要把工作的思绪带到工作以外的时间
或是能让自己放轻松的方法？
不要只靠跟别人抱怨，一直抱怨自己也觉得很烦...
谢谢分享