[问题] 体格瘦弱被嘲笑 PTT815 PTT批踢踢实业坊

[问题] 体格瘦弱被嘲笑

楼主: PTT815 (miru) 2015-09-12 23:47:15

我的体格是属于瘦弱排骨那种
不过身高却将近180公分
怀疑是营养都长到身高去
才导致上半身肌肉少
所以看起来高高瘦瘦的
可是不管我长期下来
食物故意吃的再多
还是不会变胖，肉也长不出来
体质好像是吃不胖那种
我目前二十多岁
不晓得要到几岁后才会变壮长肉？
变不壮不长肉的原因到底出在哪里？
我从过去到现在都曾经被人嘲笑
他们说像我这么瘦弱的人
如果我跟别人打架一定会打输
一定争不赢别人的
反正就是看我瘦弱可能好欺负就是了
我到底该怎么办？

作者: Reutze (大概是什么飞飞) 2015-09-13 02:18:00

找个有兴趣的运动练练看？

作者: v3dys6f3a3j5 (柳上上) 2015-09-13 09:27:00

可以吃高蛋白食物去GOOGLE查一下就有了做重训去健身房怕花钱的话买个哑铃几百元可以用很久不过也有可能是个性问题因为身边也有瘦高的人不过他们人缘都不错

作者: lighthearted (陪伴) 2015-09-13 14:10:00

接受自己

作者: notoriousii (买了个玩具o_0) 2015-09-13 23:57:00

重训的确有用，练拳也可以。但要慢慢来。

作者: yangi9034 (yangi) 2015-09-22 17:04:00

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