以下是个人看法，
请保持批判性思考，
选择对己有帮助的，
而不要一股脑照单全收。
我也是受打骂教育长大，也因此很容易否定自己，
但得说句实话，
那些告诉你长大了别把没自信怪到父母身上的人，
只说对了一半，
对的部分是你长大了，有能力自立，
可以学习改变对自己的看法，
但父母教养的方式错误影响子女深且远也是真的，
不可能像切豆腐一样，切一半，这一块我喜欢，留着，
那一块我不爱，所以丢掉。
整块豆腐都是你的，
只能学习接受你不喜欢的，
并且慢慢调整。
怎么调整下面会讲。
: 他们都觉得我 "很没有自信!" 我自己也知道 觉得自己畏畏缩缩的 说话也小小声的
: 真的超没自信的! 我想可能真的是因为小时候 父母亲的管教 都是打骂教育 我记得
: 小时候不管作对做错事情 常常就是一顿毒打! 认真唸书考高分是应该的(他们都会说
: 我努力赚钱 让你唸书 你本来就该认真唸书考高分!) 然后只要稍微有做错事情 或是
: 考试稍微考个不好 就是一顿打! 到后来 我常常就否定自己了! 觉得自己这也不好
: 那也不好! 长得不好看 等等等的 一大堆负面东西 自己强加在自己身上! 久了 人也
: 变的很负面了!
成绩
长相
害怕犯错
害怕被否定
要一一找出否定的点
找到当初那个记忆被否定的点
去面对他
面对当初受伤的小小孩
那个怎么做都不够好的小时候的你
过程会有许多情绪跑出来
就让情绪出来
过程中要了解一件事
父母有他们的问题
父母也会犯错
父母也是人
至于你
小时候的你是无辜的
但你现在已经有能力照顾好自己
不要让这些回忆中的伤痛限制自己
你可以过更好
情感的创伤是需要被理解包容的
如果你感到为自己做到这点有困难
可以去找专业人士 比方咨商心理辅导
或者支持的团体 一些正向 正念的宗教团体也可以
或者开始写日记把情绪垃圾通通写进去
然而这整个过程需要耐心
不会说做了几天就立刻有自信
我调整自己了至少两年
到现在还没中断过
: 于是大学之后 我搬出去外面住了 试图跟父母保持点距离!(也因为学校距离家里远)
不想持续受到负面影响
保持距离是好的
: 忘掉这些伤痛
不太可能真的忘掉
除非真正放下
: 但是说真的 还是有阴影! (当然除了父母之外,还有国中国小被同学霸凌的痛苦回忆)
我也被霸凌过
能体会
: 当然有很多朋友跟我说 你现在大了 应该要为自己负责了 不能怪父母之前怎样对你!
停止责怪是对的
因为责怪父母会陷入〝我是受害者〞的循环而走不出来
: ok fine! 那我就想自己走出来 但是似乎还是走不出来! 一直都是那副 自卑畏缩的
: 死样子! 自己都讨厌自己! 我不知道该怎么办? 这已经影响到我很多层面了 不管是
: 求职或是感情等等的! 于是我很想问各位温暖的板友一个问题 就是 "一个人要怎样
: 变得有自信呢?" 每次看到别人信心满满的 或是充满自信 就觉得好羡幕! 不知道他们是
: 怎样变成今天这样的? 希望可以收到一些回应也好 意见建议都好 谢谢你们^^
变的有自信之前
要先做到一点
原谅并接受那个没有自信 畏畏缩缩的自己
而不是讨厌他排斥他
毕竟你也知道为什么自己会变成这样
那就不要责备那样的自己
责备会让自己更走不出来
鼓励与肯定才会让自己一点一点的走出来
慢慢的调整自己的心态
然后学习怎么自我表达
包括穿着打扮发型谈吐
多阅读请教别人充实内在
这通通需要时间
但投资在自己身上是最不浪费的 最值得的
所以无论要多久就去做吧
接着是感恩
培养正向心态最快的途径就是感恩
去寻找每一个片刻值得赞美感恩的时刻吧
你在努力了
很好