1.犹豫
如果你让他们溃烂太久，
就会影响到你的幸福快乐。
做决定需要放下恐惧。
最大化者&满足者
搜集一切资讯才做决定
我要“最好的”
完美主义
够好就好
面对几百种选择
完美主义会疯掉
选择有限，对自己的选择也会更满意
做你想要的决定
然后不要回头
2.拖延
练习忍受刚开始工作的不舒服
先做的很糟也可以
3.自制力
就是压抑冲动
追求长期目标时特别重要
智力=擅长学习
自制力=控制能力
控制注意力的能力
如何增加自制力
改变环境，眼不见为净
在视线内的事物会影响我们
我们关注和思考什么
就会渴望什么
4.焦虑
思考我要做什么
并且用我喜欢的方式去做
5.寂寞
跟陌生人交谈
想要拥有的关系
已经拥有的关系
当我们与他人交谈时
我们的体验就会改变
接受每个人的反应都不一样
改变你倾听的方式
理解大于回应
放下心里的想法
感觉到被理解=感觉到和我们有连结