*不要没有界线的付出
（友情、爱情皆适用）*
我自己以前基本上是不求回报的付出的
而且是没有界线的付出
以至于有时候能量浩劫
使自己处于一个身心灵不平衡的状态
没有界线的付出
没遇过的人可能听不懂
打个比方
就是当朋友有难、被欺负或受委屈
你能站出来为他对抗
（保护他、给他后盾的感觉）
但当你有难时
他却会视情况而定
若涉及到自己有关的人事物
通常就不会站出来
或是以一种圆融的方式来处理问题
他不想染自己一身泥
也不想得罪哪一方
（应该大多数人都是这样
只是我自己以前都会跟着朋友跳下火坑
就是所谓的过度付出）
这几年下来我的体悟是
一个平衡、对等的关系
或者可以说一个值得的人
都不会让你去思考这段关系是否值得
=一旦你脑袋有这个想法
就表示你们的关系不平衡=
嘴巴上每个人都说
真心的朋友不在乎付出多少
但说实话
会说出这句话的人
大多都是在关系中属于“接收”的那一方
在关系里面
他们是接收者而非给予者
他们是拿尽好处的人
他们不是吃亏者
自然不懂能量浩劫是什么体验
还有另一个难点是
通常别人已经习惯你能给予他这么多
当你默默拿回自己的能量时
他们有时还会让你觉得
你不付出是很吝啬的行为
让你觉得自己很罪恶
但请记得
你没有义务要为别人付出什么
如果他们让你觉得自己很guilt
那你就好好学习当一个厚脸皮的人
结论：
给予过度付出的人两句话
干你什么事、干我什么事
先保护自己才有办法照顾别人
没有界线的付出只会让自己受伤
关系中不是要求对方给予回报
而是适度的付出
不要把自己整个人都豁出去了
懂得拒绝
不要不好意思
相信一段健康的关系中
不是要你牺牲自己
以换回对方的理解