我发现妈妈是闭着眼睛做事情的。
但凡任何一个瞬间她打开眼睛。
一、她在我心中是什么样的人
漠不关心（只关心哥哥弟弟）
逃避面对
缺乏责任
不诚实
缺席关联，不知道在干嘛
贬低我：说我没有资格
二、核心信念
你不爱我
没有人爱我
你不爱我，而我一点办法也没有
三、典型触发情境
和妈妈和哥哥在一起的时候
和妈妈和弟弟在一起的时候
和“别人家”的小孩在一起的时候
妈妈不爱我所爱的人事物的时候
妈妈讨厌我喜欢的人事物的时候
妈妈说我喜欢的人事物的坏话的时候
（攻击我的宇宙）
（如攻击简老师）
（攻击戴资颖）
（攻击我的身材样貌）
（攻击我的喜好）
（唱衰我想要尝试的事情）
攻击我的真实性
攻击我所喜欢的东西
意即攻击我
四、感觉自己的感觉
呕吐感
有东西卡在喉咙
眼眶有泪
想吐
我不知道我哪里来的这么多东西
但是我感觉到自己可以一直吐
我有很多东西可以吐
而且我吐不完
还牵丝
五、
想像一个陪伴我的人
六、
合理化内在小孩的需求
那个小孩吵吵闹闹、喜怒哀乐
都是他的本分与本能
七、
如何让那个小鬼醒过来
很大的成分是
把我跟妈妈放在一起
冷
我跟妈妈越近，我越冷
我对母爱的索求是以退为进
退到也许让妈妈真的信以为真
误会我并不需要
冷
让妈妈待在那里
或者让妈妈和哥哥待着
或者让妈妈和弟弟待着
妈妈不爱我
妈妈不需要我
我害怕
这个世界不需要我
我不知道自己还可以做什么
我不知道自己要去哪里
注意力原来是一种赞许、是一种奖赏
七、
快速退出情感