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之一、
情绪觉察：仇富
我发现我仇富。
我—————————> boom!!!<———-有钱人
我—————————> boom!!!<—-外部宇宙
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之二、
情绪的作用：警报器、自我防卫手段
（系统进入安全模式，有些东西不能使用）
（整个人看起来会有一些地方秀逗）
情绪就像是一个警报器，
每个人讨厌的东西，
会Highlights一个人无力处理的领域，
会让一个人降低情绪度的东西，
代表在那一件在意的事情上，有挫败的痕迹。
那东西刺刺的，
是想望，却求而不得，
最后只能以毁灭它的形式，
来遮掩自己的自尊心受创。
就好像这样就是：我先不要你的。
不是我无能，而是我根本就不想要。
累积足够多的无力和挫折，
到最后连自己都对自己的讨厌信以为真。
不管这个人有没有意识到，
用讨厌对方去处理一件事情，
都无庸置疑的是一种自我防卫手段，
或者应该这么说：
任何情绪都是一种标示手段，
Tags此生你所需要修炼的功课、会撞上的坎。
就仿佛如此一来，自己在这件事情上，
还能够拥有主导权，
还能够具有攻击性、
还能够有立场，
还可以为此做些什么。
但说白了，
我在这件事情上，
就是标注自己为受到威胁，
就是标注自己为无能。
我—————————> boom!!!<—-有钱人
我—————————> boom!!!<—-外部宇宙
我—————-———> boom!!!<—-失败的挫折感
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之三、
情绪的意义：
仇富和仇女，其实是讨厌自己的无能
真正的问题，
其实是个人对于自己的核心信念，
在于内部宇宙与外部宇宙的整合冲突，
当我去厌恶外部宇宙的时候，
其实我是厌恶我自己：
我厌恶我自己没有办法控制他，
我也厌恶我自己没有办法成为他。
在仇富情境里面，
我会讨厌他，
恰恰是因为我很喜欢他：我想要成为那样的人。
我愤怒的、挣扎着对抗的
其实是自己的无力感。
情绪是自己跟外部宇宙的冲突。
情绪是自己跟外部宇宙的矛盾。
情绪是自己跟外部宇宙的争执。
情绪是自己跟外部宇宙的问题。
我—————————> boom!!!<—-有钱人
我—————————> boom!!!<—-外部宇宙
我—————-———> boom!!!<—-失败的挫折感
我—————-———> boom!!!<—-失败的无力感
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之四、
情绪作动的后果：
讨厌世界=讨厌自己=其实是一种自我毁灭
倘若我困在旁人羡慕的眼光，
试图假装成某种人博得谁的喜欢，
或者因为想要博得别人的羡慕，
将比我富有、
比我会赚钱、
比我漂亮、
比我会打理生活、
比我会穿衣服、
比我更加会弹琴、
比我更加可爱、
比我对妈妈更好、
比我更得宠的小孩、
将所有条件比我好的人类，视为我的假想敌，
我会变成一条追逐自己尾巴的蛇，
我忙乱、神经紧绷、呲牙咧嘴、一口咬下，
才发现自己痛的哇哇大叫。
因为我可觉知的外部宇宙，其实即为我的宇宙。
我只是在消耗我宇宙的力气，去讨厌我的宇宙。
我—————————> boom!!!<—-有钱人
我—————————> boom!!!<—-外部宇宙
我—————-———> boom!!!<—-失败的挫折感
我—————-———> boom!!!<—-失败的无力感
我—————-———> boom!!!<—-我
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之五、
修正消解情绪的历程：转变假想敌
人要拥有、要快乐，不能仰赖别人的感觉。
别人的羡慕、
别人的嫉妒、
别人的恨、
别人的喜欢、
别人的忧愁、
别人的定义。
繁花世界、繁繁项项、
生有时、而比较无时，
人外终究还有人、天外终究还有天。
厌恶里面包含
嫉妒 （感到被威胁，仇视比自己好的人）
缺乏欣赏（无法承认现实，对现实本状观照）
简单归因（别人会成功都是靠爸）
推卸责任（拒绝承认自己主导该宇宙结果）
短视近利（忽略完整的资源交换历程与因果）
不要相信眼睛在目前时刻看到的片面之词，
在时间轨迹上，无法完整综观脉络的人，
以及缺乏责任感、
千错万错都是由别人的错的人，
会形成仇富，
以合理化自己是个可怜受害者的姿态，
却又坚硬的相信自己能借由愤怒对此作出反击。
可现实的因果是不能反击的，
就像我们不能反击日升日落、
不能反击月的阴晴圆缺。
你觉得自己跟对方差不多大，
好像差一点点就可以够著了，
把对方裂成自己的假想敌，所以敌人存在，
如果对方跟你差的够远，
那么对方就不是你的敌人。
如果你相信你无敌，那么你便没有敌人。
好人不是你的敌人，好人不是你的靶，
质能时空才是。
我、有钱人
不在同一个秤上
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之六、
消解情绪的成因：自定义
人生是一条连续带状的轨迹，
沿途风景的美丑需要对自己有意义，
而不是对旁人有意义。
我的前进，
究竟是我看了风景，还是风景看我？
那就像我买票去动物园，
究竟是我看动物，还是动物看我？
我的确看动物，动物也的确看我，
可动物看我，跟我没有关系。
我要知道，
旁人羡慕我、旁人鄙视我、
旁人激我、怒我、骂我、笑我，
于我而言，都只是疯狗乱吠。
我要学习眼之所至皆是幻象。
生死无常、福祸相依、
每一瞬都不能是交卷的时刻、
任何人都不是可以定义我的人生的人，
除了我自己，
没有人够格把对人生的评语和定义对我铭刻。
从前孩提时，听人家说，
要和自己比，我总是轻蔑一笑，
认为那是输了的人摸摸一鼻子灰，
鸵鸟地向自己喃喃的阿Q哲学，
今天再听，
才知道个中滋味，
原来跟自己比，是这个意思。
跟自己比：
只有自己知道自己到底有多认真生活，
只有自己知道自己有多尽力，
只有自己知道评分标准是什么，
也只有自己知道、那个想要抵达的地方是哪里。
现在的我—————> boom!!!<—-过去的我
现在的我—————> 未来的我<—-过去的我
行为、习惯、性格、外貌、能力
进步的地方
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终篇、亦敌亦友
于是我的人品，是我所可以相信的朋友。
于是我的技能，
于是我的贡献，
于是我的财富，
于是我的知识，
于是我的一切，是我所想要超越的目标。
于是我的靶，是无尽辽阔的质能时空宇宙。
天下无贼，是人相信有贼，所以才有了贼。
世界本没有光，神说要有光，于是世界有了光。
所以，来追我吧，朋友
请向我学习吧，我的朋友