这几天看到校园霸凌的案件
让我心有所感
●浅谈霸凌者跟被霸凌者的心态
●被霸凌还要强迫自己原谅加害者，简直是二度伤害…
校园霸凌是每个孩子都会遇到的事
当下他们根本不知道怎么去面对跟处理
所以才会造成自杀的遗憾
而想要帮忙被霸凌者的人也会有
●“我帮不了妳……因为如果我帮妳，她下次伤害的可能就是我。”的心态而萌生退意
造成被霸凌者当下的心情是:
●“全班，都是帮凶，都是加害者。我恨妳们，全部！”我当下如此绝望~
这件事更加打击了被霸凌者原本就敏感又悲观的性格，而被诊断忧郁症~那段日子他们不断自我反省，找寻被霸凌的原因
也许是我成绩太差？个性太糟？或者长得太丑？
到底我做错了什么，我不知道??
但我深深相信，无风不起浪，如果我没犯错，她不可能无缘无故欺负我~而这样不断的反刍思考，也让被霸凌者忧郁的情形益发严重~
受害者并不是自己做错了什么，被霸凌只是因为施暴者“看上你”，想欺负你而已。因为你朋友少，没有反抗的能力；因为你自卑脆弱，对你施暴容易获得成就感~而班上一半的拥护者，以及另一半沉默的目击者，亦彰显了施暴者的社交能耐与同侪的支持度，一再让霸凌行为终致失控溃堤~而造成不可弥补的遗憾跟错误!!
我们都以为所谓的霸凌，是被关到厕所，或是被拿棍棒打到鼻青眼肿之类的肢体暴力才算
毕竟，她们只是散播谣言、叫大家不要跟我当朋友（这就是关系霸凌）、或是写毁谤信而已~
无法帮自己贴上“被欺负”的标签，使被霸凌者内心更难受~
因为他们不知道，为什么事情会变成这样？
无法正大光明的跟老师或家长说：“我被霸凌了，请关心我，救救我。”我不知道正在被欺负，我不知道这不是我的错，只晓得心像被刀剐了千百回~
想跟家人说，我很痛苦，不想去学校!!
家人完全没有意识到我被霸凌的可能，只当是学业压力太大，叫我不要对成绩患得患失!
然而一想到要上学，就觉得好痛苦
有几次从捷运中央公园站走到学校的路途上
会暂时失去意识，呆立在车阵中央，等回复意识时，好几辆车从我身边擦肩而过。不过被霸凌著不在意，如果被撞死了，也不错
●这是他们痛苦的心声↑↑●
对于被霸凌的事件，在升学至上的高压环境里，没有人轻松，谁都是弱者~或许，我们都是体制的受害者~
然而弱者中的弱者，不正是身处其中，连为自己发声都无法的孩子？当人们用自以为是的评价去否决孩子的呼救时，久了，他们就放弃挣扎、放弃自己了~
因为太过惶恐，他来寻求心理医师的协助~
●我告诉他：“妳不能去伤害别人，否则妳也成为霸凌者。但妳没必要原谅她，妳有讨厌她的权利！”听到这句话，才让他放下心里的重担~
他说一直以来，总觉得“恨人是不对的”，她明明伤害我，我却不能很她，让我备受煎熬。现在我才知道，我有恨她的权利。我不会主动对她发出攻击，但我没必要强迫自己很有度量的原谅她。
我们总以为“霸凌者”拥有压倒性的优势和资源，才有办法逼迫排挤别人，但当我们有机会深刻进入霸凌场景后赫然发现，原来“被挑中”的孩子们拥有霸凌者最渴望的特质：爱、善良和坚强
“霸凌”就像走在山中突然遇见伸手不见五指的浓雾，你不知道是什么时候开始的、一点预兆也没有，这么迅速地包围自己，几乎让你寸步难行、动弹不得~
你不敢任意移动，因为动辄得咎，谁知道会不会一脚踏错坠入深谷？
你不想原地待着，但是恐惧让你几乎没办法思考，用尽最后力气撑著而已。
“为什么是我？我做错什么？”
“安静地等待，这一切就会过去了吗？”
“被看上”的孩子总是会问自己这些问题!
这一切在痛苦、暴力的过程里是那么不容易被察觉，霸凌者运用现实权力强取豪夺的，正是他们欣羡别人但无法得到的东西：也许是美满但不富裕的家庭、亲密的家人关系、相互扶持的手足之情…，这些缺憾让他们难以忍受，只好否定对方才能证实自己的价值~
然而当我们不断地提高“霸凌意识感”而没有充分对策，反而会让孩子们陷入社交恐慌当中，只要人际关系遇到困难或瓶颈，轻易替自己和别人贴上标签对号入座，躲藏在霸凌的剧本后面，彼此都失去最宝贵的成长经验~
●若你正身处其中，请给自己多一点勇气，勇敢求救~
‧ 看见霸凌事件时，不要沉默，寻找合适对象求助~
‧ 受害者不需要自责~
‧ 旁观者即便没有任何行动，都会助长霸凌事件的严重性~
‧ 霸凌事件中的施暴者，通常具备高度社交手腕以及同理心，能够让他人听命于他，并且知道如何凌虐受害者，使其达到最痛苦的状态~
‧ 霸凌事件的发生率，比我们想像的还高~
想打破这样的权力关系，首先必须认知我们再爱孩子也只是个旁观者，使用强制手段介入无法阻止霸凌黑洞的扩大，唯一能做的便是协助孩子寻找、确认自己的珍贵特质：懦弱不是因为胆小，而是不希望伤害别人；妥协不是因为害怕，而是期待未来有圆满的结果…，一旦转换认知，这些爱与善良的特质，将展现强大的坚强与韧性~!
每个孩子都有可能不小心成为霸凌者，或在下个人生阶段变成被霸凌者，阅读正面能量的书籍让我们不再沉浸在霸凌恐惧当中，能以更远的目光找出向前走的动力~
我不会矫情地说霸凌也是一种礼物，
但万一碰上了，能用爱、善良与坚强培养自我愈合的“原力”，那么这世界上能伤害你的事情，就真的很少了!!!