我利用周末使用预拌粉做一干一湿两种料理测试，自己动手试试看烹调效果。
蔬菜浓汤
材料：预拌粉、青花菜、牛奶、洋葱、蒜头
洋葱逆纹切细丝、蒜头切片，起油锅（奶油更佳）用文火慢煸十分钟，
加入适量水煮滚后溶入预拌粉增加浓稠度，加青花菜和牛奶然后加盐调味，
等青花菜煮软洒上胡椒粉就可以上桌。
洋葱已经煸出甜味溶入汤里，牛奶的香醇味使得青花菜吃起来味道更丰富。
我家妈妈说：“这汤很好喝。”
话说我研究随“原自天然”预拌粉附的食谱后，发现当中有满多项都是
以预拌粉代替面粉的甜点，松饼之类的，
是我如果弄了一台烤箱后会想要试做的点心。低碳饮食、生酮料理？
没想到我置身于这么时髦的饮食方式里耶，愿我们饮食时时正确健康。唷呼！