请容我先描述一下碰到的问题背景以及目前处理的情况。
我是笔电(SONY VAIO VPCEA36FW)用了约3年多最近发现电脑变很慢，
清了硬盘找不出问题，
想说重灌一下好了，也发现他每次关机都要更新，且关(更)满久的，
但关机就放者等他自动更新完后在自动关机，因此不以为异
最近重灌后，发觉还是很慢，本身硬盘似乎有点坏轨，
做过了系统坏轨修复跟检测，但非常意外的没有发现任何损坏
用的软件是:HDD Regenerator ，没有发现坏点
再来发现每次关机都会更新，毕竟重灌，很多都要重新更新，也不以为异
但这两天靠杯的来了，开机时出现更新失败正在还原先前的设定，


官方说这个过程大约会花30min，卡在这画面，卡了整整12hr以上(两次)还进不去，
受不了后来是重开，找到一个方法，是用"修复"功能进去找最近的还原点，
还原系统，才顺利进去，进去后我把"自动更新"，改成"手动更新"，
结果刚刚居然发现他居然已经偷偷安装完所有更新了阿!!!!!!!!!!!!!
直接跳出来要求我重新开机!!感觉被耍了阿!!
我明天天又要在还原一次才进的来了吧，还可能还原失败，还了很多点才成功
因为查了很多次"工具管理员"都发现内存被吃了一大块，大却没有程式在执行
进一步点了工具管理员里面的"资源监测器"，发现有几个Svchost相关的程式运作，
很吃内存，但居然没出现在"工具管理员"中。
查了一下发现他是wondows自动更新的内建监控程式，
在查大概会翻到一大推:

内容几乎一模一样的旧文，win7已经不适用，win7已经没有Automatic Updates
从上诉过程大概可以得出结论是，自动更新出了问题，会否主机板挂了?
因此我想问的问题是，面对一直更新失败，系统一直卡在还原画面，
有什么解决方法吗?
win7还有办法解决svchost乱吃资源的问题吗，我真的查不到
又会否是SATA线出了问题?对电脑设备不熟尤其是笔电比较不敢贸然拆卸，
SONY维修价格超然..，可能只能自力救济
或有大大推荐哪个版可以问这个问题?

最近Lenovo S205更换SSD也是遇到一样的状况，可能就7的更新太多，彼此相依性太高造成的吧

自行更换SSD?再重灌系统?不用内建的?驱动更新很麻烦吧以前一台笔电重灌XP，很容易缺驱动程式