※ 引述《green2010 ()》之铭言：
: 我是男生，亲戚都没有秃头，但我的头发在两年前发现变少
: 我列了一些我的坏习惯，麻烦大家帮我看看，哪些是容易掉发的坏习惯
: 1.晚上睡觉时间(凌晨一点)，早上起床时间(早上八点)
: 这样算熬夜吗?
算...我9点20睡觉，5点~7点起床
只要超过10点睡，就算熬夜
: 2.平均一星期4杯手摇杯(只喝绿茶/乌龙茶类)，但都选择<半糖去冰>
OK..但喝绿茶要有时间
要饭后约1小时喝，不然会把钙结合变成大分子，人体无法收
也不要空腹喝
: 3.把鲜奶当水喝
https://health.udn.com/health/story/5975/4496871
https://www.edh.tw/article/25125/2
不同的看法
https://www.163.com/dy/article/FMQFITCK0513GAUO.html
吃大量蛋白质，造成肾出问题...导致痛风吗?
什么东西都一样..适量..不要过量
喝水会出问题吗?
https://www.chinatimes.com/newspapers/20200728000705-260112?chdtv
: 4.喝冰的(手摇杯/牛奶都是冰的)
: 5.一星期吃一次炸物(因为有在克制，但还是冷不住会去买，一星期平均一次是
: 平均值)
我一礼拜会吃一次鸡排饭
一礼拜还会吃一次方便面...我要慢慢戒掉方便面...鸡排照吃
: 6.洗澡时间大约20分钟(洗头是最后3~5分钟)
: 会列出洗澡时间，是听说浴室蒸气也会影响吗?
: 7.朋友都说我蛮容易紧张的，最近一年多因为某些因素，心情起起伏伏。
紧张是有可能的
: 8.洗完头，头发用毛巾擦干之后，没使用吹风机，让头发自然干
其实这些习惯
有人通通有
但他就是没有掉发困扰