我是上次发表破解秃头原理的版友。
经过多种测试，终于让我找出，为什么人会秃头掉发的重重原因了，那些原因，真的是一环扣一环在发生的，只要稍稍生活习惯走经，你的头皮就会开始变得不健康，最后生发能力下降，就成为西医口中的雄性秃、圆秃患者，但这只是西医去帮你扣上一顶雄性秃的帽子，我真正想知道的是，为什么我会秃头、头发会掉、头发会什么没办法长长？长这么短？
终于被我抽丝剥茧，破解一切的步骤顺序的原因了。
底下我直接给懒人包：
这些是顺序的种种原因：
1.秃头患者。
2.生发能力下降。
3.头皮环境状态不佳。
4.毛囊萎缩。
5.头皮不常流汗。
6.毛囊长期堵塞、萎缩、休眠。（与汗腺、皮脂腺的区分影响）
7.长期室内吹冷气、又喝冰的饮料、清晨或早晨，或是接近傍晚后，或晚上，穿短袖，身体和头皮缺乏保暖，去户外或去外面散步，又让头皮接触冷空气，使头皮偏冷，“头皮汗腺退化”，间接使毛囊退化、萎缩。
8.头皮没洗干净。
9.吃太油太辛辣、高糖、重口味的食物，而使得流汗太油、头皮或身体太油，使头皮变成毛囊炎。
先了解一些简单的概念：
1.首先，我们现在是一名秃头患者，没错，但往往一般人着重的重点，都会先入为主的被西医所定义的你是一名“雄性秃、M秃、圆秃患者”牵着鼻子走。
但我很努力找出一层一层的原因，一开始是慢慢找出，真正的原因，并不是在于头发一直掉，这是错的，因为头发一定会掉。
去年三月一开始，我慢慢的找出，原来秃头，是因为头发长不长，只能长短，这也是医生告诉我的，所以才会显得自己头皮秃秃的，看起来像个秃头，也就是雄性秃。
2.所以正确的重点应该着重于，“生发能力下降”。
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为什么我的生发能力下降了？
我们可以知道，毛囊萎缩，这个很简单的名词定义。
顾名思义就是毛囊变小，所以长出来的头发，才会又短又细。
使人头皮看起来，像是秃头的样子。
所以一般人，往往都会有所误会，“以为秃头，是因为头发一直掉一直掉”，但是如果你这样理解，“就错了！v
我后来才慢慢找出第三个原因，慢慢去理解，去厘清原因，真正要去理解的是为什么，我的头皮，“生发环境会变得不佳”，而会使毛囊萎缩。
3.正确来讲，是什么原因，在慢慢造成我的头皮环境变得不佳，不利于头皮生发，最终使得毛囊慢慢萎缩？
是什么“原因”造成我的“头皮生发环境不佳”，而使的毛囊会慢慢萎缩。
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4.为什么“毛囊会萎缩”，我们可以知道有一些基本的因素，就是吃得太油、营养不良、毛囊堵塞、洗头洗不干净...等等。
但如果一次就把全部的东西归类在一起，根本没办法“对症慢慢治疗修复”。
而且有一个很重要的事情，往往被大家忽略，就是生发，跟“流汗”有关。
生发，其实是伴随着汗腺的正常分泌皮脂、排放废脂，而顺利生发的。
那为什么，我每个礼拜，都有定期运动啊，我明明有在流汗啊，但为什么头发还是掉了、秃头、头发长不出来
、长得短呢？
那重点来了，“你确定你有每天，都使头皮流汗吗？”
5..我后来才慢慢找出原因，生发要靠“流汗”，但不仅仅是让身体流汗，而是要使你的“头皮流汗”，如此一来，毛囊才能正常伴随着汗腺的正常分泌皮脂、排放废脂，才不会造成毛囊一天一天，慢慢在萎缩，而每天，都能正常且顺利的生发。
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所以我后来又慢慢发现，要流汗，且流汗对身体很好，也能有利于生发。
但反过来说，如果头皮不常流汗，洗头又没洗干净，那么整个毛孔，就会被油脂堵塞，造成毛囊逐渐慢慢的在退化，生发就会长不好，且长得短短的。
6.也就是造成所谓的专业名词的症状出现，长期洗头洗不干净，而造成“毛囊堵塞”、或是“毛囊炎”、最后最后，使得“毛囊萎缩”。
所以我又慢慢的，又去找出原因，是什么原因，造成“毛囊萎缩”？
我们可以知道几件事，有秃头的人，因为头皮出油太严重、头皮太油，而洗头又洗不干净，所以毛囊才会慢慢堵塞，所以毛囊被堵塞后，才会慢慢萎缩。
但我上面一层有讲，生发跟头皮要流汗有关系，所以说，我后来慢慢意外的，又有一个很惊人的重大发现。
头皮要流汗，排放油脂、废脂，毛囊借由头皮流汗正常运作，毛囊才能正常生发，那换句话说，“头皮不长流汗，那么头发就会长不好”
所以反过来讲，不常流汗，或是头皮偏冷、太冷、或太常吹冷风、经常穿短袖，身体缺乏保暖，这样的生活习惯长期下来，你的头皮，其实根本就没有机会在流汗，只有在出油而已。
而太少让头皮流汗，就使得汗腺退化，所以毛囊没有在运作，休眠了，所以毛囊才会退化，长出来的头发，才会又短又细。
（头皮的“汗腺”和“皮脂腺”在同一个毛孔理，但他们是分开运作的，所以出油，并不等于流汗，但流汗也不等于出油）
所以才会因为，毛孔里的皮脂腺，一直出油，而因为长期吹冷气、电风扇、吹凉风，喝冰的饮料，且“头皮没有什么机会在流汗”，所以头皮的皮脂腺，每天依然都会照常分泌油脂出来。”
而长期下来，汗腺退化，头皮的“毛囊”，根本“没有大量的机会，借由让头皮流汗，来正常运作，来生发。”
所以可以反过来说，因为太少机会让头皮流汗，“头皮的汗腺退化”了，所以毛囊就会逐渐萎缩变小。
7.所以，一般生活中，我们习惯了吹了冷气的生活、喝冰的饮料的生活（尤其是需要做办公室的工作）、吹电风扇的生活，怕热而习惯在阴凉处乘凉的生活、早上的清晨，出门去散步和或吃早餐运动，但却穿着短袖，又喝冰的饮料，没吃热食，而使得头皮偏冷，“长期”下来，头皮偏冷，而汗腺很少在运作，所以“头皮的汗腺退化”，几乎没有在运作，而“间接使得毛囊也跟着退化、萎缩。”
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快接近尾声了，谢谢大家可以有耐心的看完我打的这篇文章。
8.我们都知道，每天洗头要洗干净，头皮、头发才会健康这个观念，道理也很简单，顾名思义就是把头洗干净。
但洗头，正确来说，不是洗头发，而是要洗头皮，不知道大家都怎么洗头，这是我后来去请教中医师的，和版上的一些热心的朋友，该如何正确洗头。
我以前洗头，都只是把洗发精“抹”上去“头发”，稍微挥一挥就草草了事，“时间不到30秒，就洗完头”了
但后来问了中医老师，和一些扮朋友，才知道，正确的洗头方式，应该着重于“头皮”，而非洗头发，而且你要用指腹揉捏头皮、或是可以用指甲，稍微的轻轻一点的抓一抓、捏一捏、再用手指去揉一揉头皮，洗头时间约1~3分钟，可在洗两遍没关系，因为头皮流汗后，可能深层里面，毛孔里的皮脂腺出油太旺盛，洗一遍可能还是洗不够干净，头皮摸起来，依然会油油的，所以每次洗头，看头皮流汗出油的情况，可以洗到两遍。
所以这样的抓、揉、捏、搓的洗头方式，“才能完整的洗干净”每天都有在流汗且出油的头皮。
而且洗头，不能太常洗，一般来说，一天洗一次就够了，而且是晚上那次洗，因为头皮，还是需要一点点的油脂来保
护头皮，不能让头皮太干燥、吹冷风、受寒、头皮温度下降、使得毛囊休眠、退化。
最后往下探讨：
吃太重口味、油炸、甜食、糖、高含糖的东西，会使你流汗太油、味道太刺鼻。
8.如果每天都这样吃，而没有节制的吃，那么你每天的流汗，就会又油又难洗。
因为油炸的成分是脂肪，脂肪会借由皮脂腺排出大量的油脂。
而糖、糖类高的食物也会被身体转化成油脂，从皮脂腺排出体外，而流汗后，皮脂腺因为分泌太旺盛，太油的皮肤，使得毛囊发炎。