有人问我
乳清跟胺基酸..会影响掉发吗?
答案是...不会的
如果会影响，那去吃乳清的人都会掉发吗?
乳清不就是蛋白质..会影响什么掉发
吃的猪肉、鸡肉、鱼肉...都是一些蛋白质...会掉发?
反过来说..会帮助长发吧
蛋白质是大分子..人体无法吸收
要经过胃酸分解成胺基酸..才会被人体吸收...利用
至于怎要叫..吸收
吸收也不是怎样的特别
就是...渗透
就像滤网一样
比滤网大的分子..就过不去..就排掉了..白吃了
所以胃酸..就是分解大分子 → 小分子
小肠会吸收..皮肤也会吸收..差别在多寡而已
雄性秃掉发..是基因的关系
会掉发就是会掉发...吃什么都没用
不会掉发...正常吃怎样都不会掉发
练肌肉的人，会特别去吃较多的蛋白质
很多东西..过量都是不好的
而过多蛋白质，会影响钙吸收...时间久可能骨松
网络这样讲
去健身板说，也没几个人信
就像我说雄性秃是无解..也没几个人信我
我讲过很多次了
英国王子，总有医疗团队吧，而且都是顶尖大咖的，不是阿狗阿猫
他头发有被救起来吗?
资料也说
增加肌肉的紧实，比较不会骨松
所以他们认为多练肌肉..就不会骨松
是这样...没错
但他们同时..也吃下太多蛋白质
甚至有人说
他练大肌肉...去测骨密，都非常OK
他是几岁去测的? 你知道吗?
年轻人骨密..当然很OK.......吃高蛋白，了不起抵消而已...本很粗啦
我看去健身的，大多数是年轻人吧...30岁左右吧
就算没健身..我看很多人都大鱼大肉这样吃..吃到饱、很爽
我是没健身啦
但我很喜欢走路，每天都手洗衣服
这是一种练肌肉的方式吗? 够吗?
还是说一定要练到大肌肉，才会保骨
我每天都会吃黑芝麻粉...就是为了钙
反正骨松又看不出来，头发比较重要，肌肉比较重要
骨松
可能一个跌倒，手断掉、脚断掉
手断脚断..又
不会怎样，只是不能走路而已，洗澡很不方便而已，OK的啦
髋关节骨折..死亡率是很高的
还有
喝太多酒，髋关节是会坏死的...
小彬彬就是这样，换了髋关节..68年次的
https://ent.ltn.com.tw/news/paper/1384527
7/7 的新闻..髋部骨折..逝世
最后点播一首...潘越云的歌
https://www.youtube.com/watch?v=tS17II9J3gU